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Windows更新 OpenClaw

Thu, 19 Mar 2026 15:25:22 +0800

先做第 1 步。在 PowerShell 里一条一条执行：

taskkill /F /IM node.exe
taskkill /F /IM npm.exe

如果它提示“找不到进程”，那是正常的。
执行完，把输出发我，我马上带你做第 2 步：重装最新版。

是更新

对，是更新 OpenClaw。不是重装 Windows，也不是重建环境。

我们现在走的是这条路：

先关掉占用进程 → 再安装最新版 OpenClaw → 最后检查是否更新成功

你现在先在 PowerShell 里一条一条输入这两条：

taskkill /F /IM node.exe
taskkill /F /IM npm.exe

现在在 PowerShell 输入👇

npm install -g openclaw@latest

🧠 这一步在干嘛？

👉 等于：

删除旧版本（自动处理）
下载最新版本
全局安装

👉 比 openclaw update 更稳（特别是你这种 Windows 环境）

⚠️ 你需要注意

执行后可能看到：

🟢 正常情况

一堆 npm 输出（正常）
downloading / installing（正常）
没有红色 error（关键）

🟡 如果看到 warning

👉 不用管（正常）

🔴 如果有 error

👉 截图发我，我帮你拆

🎯 成功后必须做两步

① 查看版本

openclaw --version

👉 看有没有变

② 检查状态

openclaw doctor

🧠 你现在已经在最后阶段了

你已经解决：

SSH权限问题 ✅
文件锁问题 ✅

👉 现在只剩：

💬 真正安装新版本

😏 小提示（你这种环境）

以后更新记住一句话：

👉 Windows + npm = 用 install，不用 update

🚀 现在执行

npm install -g openclaw@latest

执行完把结果发我 👇
我帮你确认是不是完全成功（这一步就是“毕业答辩”了🔥）

广州庆盛-香港1天办2张银行卡攻略

Mon, 27 Nov 2023 13:22:12 +0800

目标：1天来回香港，办理中银卡和汇丰卡，还有顺便办理ZA卡！

看完如果有帮助到你，麻烦帮我点一下广告，让我更有动力帮助更多的人，谢谢~！

办理银行卡应该准备的资料：

1、身份证

2、港澳通行证

3、准备一点现金港币（兑换港币以后出个教程）

4、你的银行流水（我这边打印了一个月的收入，三个月的储蓄卡流水，因为我这边是个体户，我没有工资，而且我是开网店的，所以我在支付宝开了三个月的流水证明，还有余额宝的基金证明，余额宝的这个基金证明我觉得可以辅助证明过去香港投资的理由）

5、地址证明（如果你的身份证和邮寄地址一致的话不需要地址证明，如果不一致的话建议打印一张信用卡账单出来带过去，非常方便的，我过去办理的时候不要地址证明，但是我建议顺便打印一张）

6、工资证明（我这边带了营业执照原件复印件过去）

7、我的股票券商的开户资料，有一小叠（这个资料是建议带的，如果你没有我建议你去开个，因为他们要问你是什么理由过去开户，一般的答案都是投资，他们会让你提供内地的投资证明，我在网上有查询到其他人被拒绝就是因为没有提供充分的理由）

8、手机提前下载好中银香港APP 、汇丰香港APP （这个提前准备可以让你更顺利更丝滑的对接开户专员）

9、这个是最重要的，预约开户时间，因为中银的预约时间是在7天之后，而且必须精确到哪一天，所以我建议，先预约汇丰，千万一定要记得预约10天之后的，最好建议10天后的更保险，理由是你可以利用这个空挡去预约中银的，如果你的时候预约太急，到时候怕你的中银的预约时间和你的汇丰的对不上，到时候就要跑两趟了~！

更重要的提示：

1、如果你在西九龙过关的话你最好和汇丰的专员说约在尖沙咀，他很大概率会安排到半岛中心分行，就是在尖沙咀东部么地道67号那一家。预约时间建议约在早上10点半，切记~不要约太早，因为你要预留1个半小时过关，除非你提前一天到那里住一个晚上，我的过关非常丝滑5分钟过关，5分钟过关，5分钟过关，但是我是觉得我运气太好了，我约的是早上9点30，虽然早早到了，但是非常惊险的感觉，所以第一次去的建议还是约在早上10点半之后，还有一个理由，就是等你办完汇丰卡，中午就可以可以走路到中银办理第二张卡

2、上午办理完汇丰之后走路到中银

所以中银预约的时间应该在下午12点~2点之间是最保险的，原因是你要预留下午回广州的过关时间和最晚一班的车，香港西九龙到广州庆盛最晚一班是在17点07开，过关候车检票所以你最好要提前1个半小时到达，也就是4点左右必须达到，如果你下午中银卡办理顺利的话，应该在1点~3点左右就可以办理完，然后4点赶到西九龙站。

最后完美收工。

以上就是大概得梗要，下面我补充一些注意细节：

庆盛站的开门时间是早上6点40到晚上的19点30，就算你去早了也没有用，像我一样，傻傻在风中冻的瑟瑟发抖。如果第一次过来，记得不要走错地方，庆盛地铁站和高铁站贴的非常近，一定看清楚入口的提示标语。

上面这张图片是我站在高铁站的入口拍摄的地铁站入口，非常近

上面这张图是我进了庆盛高铁站里面了，已经过了2个关，一个是检查行李，一个是扫描身份证。

进去后就坐在这里等了，准备在站台2 这里上去

上来后按你自己手里的票的多少车站好，如果不知道，可以看下面这张图

你在找的时候可以问下工作人员，他们也会主动告诉你需要看什么颜色的，我的是黄色的，那么你就找黄色的，如果你是2车，那么你可以往左边走，如果是8车，那么就往右边走，看懂了吗？

站着等吧，第一班车是早上7点19分

车来了，上车~

然后找个座位坐下，当然是看好你自己的票是几号座位的

过关过程省略......因为我赶时间，非常赶，没有时间拍，但是我会回来补的，下次专门去拍照片

最后，丝滑出关~！

看到了吗？我出关后拍的这张照片显示 8点20 ，我的车到站时间是8点15，也就是我花了不到5分钟的时间过了关~！！！

接着我原本的计划是走路去半岛中心开户的，因为预约的时间太早了，我怕中途出现幺蛾子，如果走路的话需要30~40分钟，所以我选择打的。

就在出完关后往前走一点点你就可以看到下面这张图

看到右边有柱子吗？根据柱子的提示往右边走

走几步在你的左手边你可以看到电梯，上去，按G ，出去就可以打的了，如果上去之后太早没有的士，你可以走出去打的。然后到达半岛中心的汇丰银行。打的金额在40港币左右，一定要现金~！！！一定要现金~！！一定要现金~！时间在10~15分钟左右

到达目的地之后你应该看不到汇丰银行，非常正常，因为你需要穿过大厦。汇丰银行在大厦最里面的角落

到达目的地之后你会看到下面的图，然后入口在你的背面

我穿过去后我站到了下面这张图的位置给大家拍摄了一张照片

到这里你可以进去办理你的卡拉

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wordpress 优化后速度提升超过70%+文章页手动添加谷歌广告

Thu, 09 Nov 2023 12:35:54 +0800

首先必须确认一下，我这边优化前的首页速度是接近4秒才能打开，优化后速度可以做到了1.5秒，大家看看，如果你看完了整篇文章觉得有帮助，记得帮我点击下广告同时也是让我能够继续帮助别人，谢谢~！

足足少了2.5秒接近提升了70% 。我的服务器目前还是比较差的，配置是1GCPU+2G内存，

主要的提升方向是wordpress 添加了谷歌广告之后拖累了速度，下面开始整理优化：

1、解决谷歌广告调用

a.全站在页脚上出现一个JS ，全站就算有100个谷歌广告，也是只载入一次,使用懒加载的方法让谷歌的这个JS在全站加载完成后才显示。

b. 在你希望出现广告的地方加入你的广告代码

比

下面是具体步骤;

a、找到主题编辑器，编辑主题的页脚文件部分，

将

<script type="text/javascript">
function downloadJSAtOnload() {
var element = document.createElement("script");
element.setAttribute("async", "");
element.src = "https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-你的广告ID";
element.setAttribute("crossorigin", "anonymous");
document.body.appendChild(element);
}
if (window.addEventListener)
window.addEventListener("load", downloadJSAtOnload, false);
else if (window.attachEvent)
window.attachEvent("onload", downloadJSAtOnload);
else window.onload = downloadJSAtOnload;
</script>

这段代码放在页脚，在<body>标签之前

上述代码中 你的广告ID 要改成你自己的

b、在你希望出现广告的地方加入你的广告代码，比如你获取的谷歌的广告代码是下面这样的

我们刚刚在 a 步骤的时候已经解决了第1部分，我这边实例是把广告放在文章的地方，所以

找到主题下面的(functions.php)文件，然后在最后面加入下面的代码

add_filter( 'the_content', 'prefix_insert_post_ads' );
function prefix_insert_post_ads( $content ) {
 $ad_code ='<div align="center">
<style>
.adsbygoogle-comment { width: 99%; height: 60px; padding: 1rem 0px }
@media(min-width: 500px) { .adsbygoogle-comment { width: 99%; height: 70px; padding: 1rem 0px} }
@media(min-width: 800px) { .adsbygoogle-comment { width: 99%; height: 70px; padding: 1rem 0px} }
</style> 

<!-- 广告单元1 -->

<ins class="adsbygoogle"
 style="display:block; text-align:center;"
 data-ad-layout="in-article"
 data-ad-format="fluid"
 data-ad-client="ca-pub- 你的广告ID "
 data-ad-slot=" 你的广告位置代号"></ins>
<script>
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

</div>'; 
 if ( is_single() && ! is_admin() ) {
 // 下面一行数字2代表段落
 return prefix_insert_after_paragraph( $ad_code, 2, $content );
 }
 return $content;
}

function prefix_insert_after_paragraph( $insertion, $paragraph_id, $content ) {
 $closing_p = '</p>';
 $paragraphs = explode( $closing_p, $content );
 foreach ($paragraphs as $index => $paragraph) {
 if ( trim( $paragraph ) ) {
 $paragraphs[$index] .= $closing_p;
 }
 if ( $paragraph_id == $index + 1 ) {
 $paragraphs[$index] .= $insertion;
 }
 }
 return implode( '', $paragraphs );
}

以上，整个优化速度+文章广告展示就已经大功告成了~！有问题可以下面留言给我哦

WordPress 网站连接到 Amazon S3 存储桶

Tue, 07 Nov 2023 13:01:38 +0800

主要参考文档：https://lightsail.aws.amazon.com/ls/docs/zh_cn/articles/amazon-lightsail-connecting-wordpress-to-amazon-s3

遇到的问题点：

1、上面的文档中其实是比较详细的说明了安装，但是初次接触的时候会云里雾里，基本上跟着操作就可以了。

anytimemailbox 1583公证

Thu, 02 Nov 2023 10:21:53 +0800

已经在fiverr 购买了公证服务，今天已经公证好了，让我把工作的俩份文件（身份证翻译件、1583表格），另外提醒我再加上一份护照上传到anytimemailbox 就可以了，今天来操作这最后一步，之前的忘记记录了。

可以点击这个链接购买anytimemailbox服务：

anytimemailbox

https://anytimemailbox.referralrock.com/l/1CHAOCHAOWU47/

如果看完觉得有帮助，请大家帮忙点击下右侧的广告支持一下。谢谢

点击

然后把准备好的三个文件传上去

最后一定不要忘记点击一下提交“

提交后会出现需要你确认，你点击确认。这里忘记截图了

最后你会收到一行绿色的提示：

说明已经成功了等待通过就可以了

和我一样乙肝相同理念的治疗方案-

Wed, 18 Oct 2023 13:29:28 +0800

关于乙肝患者如果准备开始抗病毒，并且不想用西药的时候或者再想着不用药达到自愈的目的的时候，下面将是我自己配了一个治疗方案，没有想到在网上找到一个和自己一模一样理念的人。

下面完全摘抄他的原文，是从知乎找到的，我会在结尾的地方附上我自己的方案表格做对照，帮助大家理解这位先生的话，他的理念我觉得是非常贴合自己的感受，

另外大家看完如果有帮助到你们，麻烦帮我点击一下右侧的广告，让我更有动力帮助更多的人，谢谢~！

原文如下：

我15岁患急性黄疸肝炎，后来没有注意就变成了慢性乙肝，从此我进入了漫长长达15年的 ”乙肝转阴”的求医过程，龙华医院曙光医院、我是座上宾，看得最久的是龙华医院院长吴银根博士，直到有一天他告诉我乙肝不是什么病，因为乙肝携带者中国太多了，那么太多就不重要了，这样我在没有转阴的情况下终止治疗，久病也就成医，但是我依然在寻找最有效最可靠的健康方法，有一天我接触到整体自然疗法用整体自然疗法实现真正的转阴。

中国有十分之一的人口为乙肝病毒携带者，其中的三分之一出现肝损伤的临床表现。

除了可能受到某种歧视之外，乙肝患者增加了肝硬化及肝癌的风险。医学上并无任何真正有效的治疗措施。多数资深的医师甚至认定，要想真正让大三阳、小三阳患者转阴，是不可能的。

对抗医学（西医）在治疗乙肝方面，主要措施是针对病毒抑制，如干扰素等，通常用药的时候，指标控制，停药后，往往大幅度反弹。

下面这段话，是主流医学的主要观点：

“.慢性肝炎的治疗

提高生活品质是乙肝治疗的终极目标。众所周知，乙肝病毒很难被彻底消灭。无论是干扰素还是核苷酸类似物都只能抑制乙肝病毒的复制，短期治疗（≤1年）停药后，患者的HBV-DNA水平可能会出现大幅度反弹，导致乙肝复发。乙肝抗病毒最忌讳早停药，擅自停药或换药很可能会造成病情恶化，最终造成疗效不佳，加重疾病进展。因此，大家在治疗期间一定要做到长期用药、规范用药。“这段话表明医生的认识，在他们看来，长期服药是不可以停止的，而且已停止就会迅速反弹，而长期用药又会引起各种副作用，这些副作用长期存在，又可能引发进一步的健康问题。而药物在抑制病毒的同时，也不可避免地抑制了正常的肝细胞生长，当肝细胞无法正常生长的时候，肝脏必然损伤并加剧，肝脏的损伤则危险生命。

减轻肝脏负担、提升免疫力、增加肝细胞再生所需的营养，以及充值的睡眠和保持乐观的心情，均衡的营养这就是整体自然疗法，我用整体自然疗法，把自己的乙肝实现康复的同时，我也帮助了哪些和我一样的乙肝患者提供的思路，运用这种思路，帮助这些患者完全转阴，并且从此不再复发，整个身体的体质也得到提升。

这一套乙肝之营养改善方案包括：

蛋白质+钙镁片+多种维生素矿物质补充剂+维生素B群+维生素B6+牛奶蓟+硫辛酸+Q10+NAC+胆碱+肌醇+维生素C+维生素E400+乳酸菌+超级酵素，

如果需要可以直接代购，当然你也可以自己去寻找。

这一套组合，是目前最有价值的一套组合，而且有很高的性价比。针对乙肝脂肪肝、肝硬化、肝癌患者都有意义，其作用正在于提高免疫水平，增加身体自我清洁排毒能力，帮助肝细胞再生等作用。食用期间可以每三个月检查一次，直到全部好转，一般需要十个月时间，因为这是肝脏肝细胞再生的周期。

协助新的肝细胞生长，逐渐更换老旧细胞。那些受到感染的老旧细胞，原本寿命就不长，将会被新陈代谢更换，一旦老旧细胞死亡，里面的病毒需要新的细胞寄生，如果再生的新细胞是非常健康的，那么病毒传播及感染难度大大增加，加上免疫水平提高，康复的机会大大增加。

蚕豆病患者G6PD缺乏症可以补充维生素C吗？

Sat, 14 Oct 2023 21:48:13 +0800

药理剂量的维生素C在过去的四十年里已被用于治疗高血压、癌症、关节炎、帕金森病和无数其他疾病[1]。这种干预的感知益处超过了其感知风险，因为大多数临床医生通常认为维生素C是一个良性的干预措施。然而，对于G6PD缺乏症患者，高剂量维生素C需要谨慎使用。

G6PD缺乏症是一种遗传性的X染色体隐性疾病，全球预计至少有3.29亿人患有此疾病。其患病率在不同的地理区域和种族中存在差异。由于该疾病的X染色体性质和随后的女性X染色体失活，其临床表型相对变化。因此，大多数患病率研究是基于男性受试者估算的，因为表型表现更稳定[2]。按种族划分，非洲裔美国人（10.2%）和亚洲人（3.6%）患有G6PD缺乏症的可能性比西班牙裔或高加索人更高[3]。已识别出G6PD基因的一百多种突变，导致不同的表型，酶的缺乏量也各不相同。大多数G6PD缺乏患者在其一生中保持无症状。当出现严重的临床后果时，男性受到的影响不成比例地大，这是因为疾病的X染色体性质。当疾病临床显现时，最常见的两种表现是新生儿黄疸和在接触氧化药物或感染后的溶血性贫血。

G6PD催化戊糖磷酸途径的第一步，其一个功能是保护细胞免受氧化损伤[2, 4]。通过将烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADP）还原为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸氢（NADPH），G6PD允许细胞维持谷胱甘肽在其还原形式中。这反过来又允许过氧化谷胱甘肽酶正常工作，并清除细胞中的过氧化物[4]。红细胞完全依赖于戊糖磷酸途径，因此也依赖于G6PD为此目的提供NADPH，因为它们缺乏线粒体[2]。G6PD活性的速率受到细胞中NADPH和NADP的浓度的控制。当NADPH被氧化为NADP时，G6PD活性增加以补充NADPH[4]。在G6PD缺乏中，红细胞在增加G6PD活性的能力上受到限制，因此更容易受到氧化损伤[2]。尽管在G6PD缺乏中可能存在一种由经过网状内皮系统的变性血红蛋白形成的海因兹体的细胞外溶血元素[3]，但G6PD缺乏中的主要溶血是细胞内的，并解释了患者中乳酸脱氢酶增加和降低的结合蛋白[5]。

蛋黄的营养成分表

Sat, 14 Oct 2023 12:22:11 +0800

蛋黄是鸡蛋的一个部分，其中包含了鸡蛋的大部分脂肪、胆固醇和矿物质。以下是一个标准的大鸡蛋蛋黄的大致营养成分表。请注意，这些数据是基于大约17克的蛋黄（通常是一个大鸡蛋的蛋黄重量）给出的。实际数值可能会因鸡蛋的来源、饲养条件和大小而略有不同。

营养成分（约17克的蛋黄）：

能量：约55卡路里
蛋白质：约2.7克
总脂肪：约4.5克
- 饱和脂肪：约1.6克
- 单不饱和脂肪：约1.9克
- 多不饱和脂肪：约0.7克
胆固醇：约185毫克
碳水化合物：约0.6克
- 纤维：0克
- 糖：约0.2克
钠：约8毫克
钾：约19毫克
钙：约22毫克
铁：约0.4毫克
维生素D：约40国际单位
叶酸：约6微克
磷：约66毫克
锌：约0.4毫克
胆碱：约125毫克

此外，蛋黄还含有其他维生素和矿物质，例如维生素A、维生素E、维生素B12、核黄素（维生素B2）、硒、卵磷脂等。

蛋黄中的胆碱尤其值得关注，因为它在神经传递、细胞膜结构以及甲状腺激素合成中都发挥着关键作用。

成人每天摄入多少卵磷脂？摄入的推荐值是多少？

Sat, 14 Oct 2023 09:20:17 +0800

卵磷脂主要应用场景

卵磷脂（Lecithin）是一种天然的脂肪物质，主要来源于鸡蛋黄、大豆、向日葵等。卵磷脂具有许多重要的生理和生物化学功能，并且在多个领域有广泛的应用。以下是卵磷脂的主要应用场景：

食品工业：卵磷脂常用作乳化剂、分散剂或稳定剂。例如，它用于制造巧克力、冰淇淋、面包、饼干、糕点、调味品、沙拉酱等，以防止脂肪与水分离，提高食品的口感和质地。
健康补充品：卵磷脂中的磷脂是细胞膜的主要成分，对脑部和神经功能非常重要。因此，卵磷脂经常被用作营养补充品，以支持脑部健康、提高记忆力和认知功能。
化妆品和个人护理产品：由于其乳化和滋润性质，卵磷脂被广泛应用于洗发水、护发素、面霜、乳液和其他化妆品中。
制药工业：卵磷脂可用作药物的载体，帮助提高药物的生物利用度。它也常用于生产脂质体和纳米药物递送系统。
工业应用：卵磷脂也在油漆、涂料、塑料和其他工业产品中作为乳化剂和稳定剂使用。
饲料工业：卵磷脂被用作饲料添加剂，以提高动物的营养摄取率和增强其健康。
生物研究：由于卵磷脂是细胞膜的重要成分，它在细胞生物学研究中也有其应用。

蛋黄中卵磷脂含量

蛋黄中的卵磷脂含量可以根据蛋的来源和饲养条件有所不同。但一般来说，鸡蛋黄中卵磷脂的含量约为10%至12%。这意味着，一个标准的大鸡蛋（约60克），其蛋黄部分（约30克）可能含有3至3.6克的卵磷脂。

到目前为止（知识截止日期2022年1月），并没有一个全球统一的关于卵磷脂摄入的推荐值。卵磷脂摄入量主要依赖于个体的需求和目的。

卵磷脂主要用作健脑和改善记忆的补充剂。其常见的建议摄取量通常基于制造商的建议或特定研究的结论，一般在200mg到1200mg之间，但这并不是一个固定的推荐值。

在某些国家或地区，可能有其官方的卵磷脂摄入建议，但这会因地区而异。

NMN有效改善慢性乙肝

Mon, 09 Oct 2023 19:47:55 +0800

意大利帕尔马大学在7月的《Journal of Hepatology》杂志上发布研究成果：他们发现，在慢性乙肝感染中，线粒体功能失调导致的活性氧（ROS）水平升高，可能导致特异性CD8 T细胞的DNA损伤增加。这与CD38加速NAD+消耗有关。然而，通过补充NMN和抑制CD38活性，可以恢复特异性CD8 T细胞的功能。

NMN修复肺部损伤

四川大学今年在《Nutrients》杂志上刊登了一项研究，表明NMN能够降低吸入二氧化硅引发的矽肺病模型小鼠的肺损伤。该研究显示，NMN减缓了二氧化硅诱导的肺损伤，降低了氧化应激反应，增加了谷胱甘肽水平，并减少了ROS的产生。

慢性HBV和HCV感染的基于免疫的治疗方法

Mon, 09 Oct 2023 17:00:40 +0800

摘要：在慢性乙型和丙型肝炎病毒感染中，持续升高的抗原水平会驱使CD8+ T细胞走向一种被称为T细胞耗竭的特殊分化状态，这对抗病毒免疫产生了重要限制。现有证据表明，T细胞耗竭与一系列的代谢和信号调节失常以及一个非常特殊的表观遗传状态有关，这些共同导致效应器功能降低。关于细胞内代谢紊乱、转录和信号转导变化如何在T细胞耗竭分化特性的全面统一视图中相互连接的明确机制网络尚缺失。解决这个问题对于开发创新策略来增强宿主免疫以达到病毒清除的目的具有关键重要性。本文将讨论乙型和丙型肝炎病毒感染的当前知识，探讨如何针对固有免疫、代谢紊乱、广泛的应激反应和改变的表观遗传程序来恢复慢性病毒感染背景下特异性CD8 T细胞的功能和反应性。关键词：慢性肝炎；T细胞耗竭；免疫调节；乙型肝炎病毒；丙型肝炎病毒。

引言慢性乙型肝炎（CHB）的治疗依赖于直接作用的抗病毒药物，这些药物可以抑制病毒的产生，但不能从肝脏中根除HBV，需要终身治疗[1]。因此，迫切需要寻找新的治疗策略，以实现对CHB的最终治愈。相反，目前用于慢性丙型肝炎的直接作用的抗病毒药物（DAA）在85-99%的病例中可以引发持续的病毒学应答，尽管仍然存在大量治疗失败的患者[2]。出于这些原因，本文旨在探讨最新的病毒发病机制衍生出来的针对慢性乙型和丙型肝炎的免疫调节的新观念。

在慢性乙型和丙型肝炎中，特异性T淋巴细胞被描述为深度功能障碍，其低反应状态的严重性至少在某种程度上取决于病毒血症和抗原血症的水平[3]（图1）。

这种功能障碍状态被称为“T细胞耗竭”，其特点是由于持续暴露于高抗原浓度导致的CD8 T细胞的重复触发而逐渐失去T细胞效应器功能[4]。首次在小鼠的慢性LCMV感染中观察到，随后在不同的动物和人类慢性病毒感染以及癌症中描述[4]。已确定了不同程度的功能性T细胞损伤，其中IL-2产生、细胞毒活性、细胞因子多功能性和增殖能力首先丧失，随后是TNF-α和IFN-γ分泌，直至在耗竭的最终阶段出现物理性T细胞删除[5]。除了持续的抗原刺激外，还显示出其他外部因子，如增加的调节T细胞活性、抑制性细胞因子和CD4 T细胞帮助的丧失，已被证明促进T细胞功能障碍[6-9]。

图1. HBV和HCV慢性感染中的耗竭CD8 T细胞。耗竭T细胞的特征如下：

(i) 多种共抑制受体的上调；

(ii) 代谢紊乱，伴随着去极化的线粒体和ROS的积累。富含氨基酸降解酶（例如，精氨酸酶和IDO/TDO）的抑制性肝内微环境导致氨基酸可用性减少。较低的呼吸能力和氨基酸饥饿有利于糖解作为一种代偿机制，伴随着葡萄糖转运蛋白GLUT-1的上调。此外，CD38的过度表达可能导致细胞内NAD消耗增加，加剧线粒体功能障碍。

(iii) 由于组蛋白甲基转移酶（HMTs）的上调以及由于低NAD水平导致的酰辅酶A（acetyl-CoA）可用性降低（NAD是组蛋白乙酰化的基本辅助因子）而导致染色质沉默。

(iv) 蛋白质稳态调控失常。高ROS水平导致蛋白质和细胞器的氧化和损伤。耗竭的CD8 T细胞表现出失调的蛋白质稳态，伴随着较低的自噬率，导致聚集的蛋白质和受损的细胞器的清除受损。

该图由BioRender.com创建，于2021年9月1日访问。

这种功能障碍状态被称为“T细胞耗竭”，其特点是由于持续暴露于高抗原浓度导致的CD8 T细胞的重复触发而逐渐失去T细胞效应器功能[4]。首次在小鼠的慢性LCMV感染中观察到，随后在不同的动物和人类慢性病毒感染以及癌症中描述[4]。已确定了不同程度的功能性T细胞损伤，其中IL-2产生、细胞毒活性、细胞因子多功能性和增殖能力首先丧失，随后是TNF-α和IFN-γ的分泌，直到在耗竭的最终阶段出现物理性T细胞删除[5]。除了持续的抗原刺激，还显示出其他外部因子，如增加的调节T细胞活性、抑制性细胞因子和CD4 T细胞帮助的丧失，已被证明促进T细胞功能障碍[6-9]。

从急性或慢性LCMV感染的小鼠中提取的病毒特异性CD8 T细胞的基因表达谱的比较，导致了在慢性感染中PD-1这一共抑制受体的高表达的发现，以及它在促进功能障碍表型中的作用[10]。后来，其他上调的抑制检查点的共同表达与耗竭的CD8 T细胞表型相关[6,11-13]。通常，被耗竭的T细胞共同表达的抑制性受体的数量越高，耗竭状态就越严重[11]。耗竭T细胞的其他特点是改变的转录程序、失调的代谢、记忆标志物的丧失、某些转录因子的上调，如Eomes和Blimp-1[14]，与高Eomes表达相关的严重T细胞耗竭[15]。然而，最近已经证明，不仅是Eomes的表达，而且其亚细胞定位影响T细胞的耗竭程度：当Eomes存在于细胞核内时，它通过与转录因子Tbet竞争结合到Tbox序列来调节PD-1的表达。因此，高Eomes:Tbet比值可以增强PD-1的表达，因为Eomes是比Tbet弱的PD-1抑制剂。

从早期观察开始，发现在耗竭的LCMV特异性CD8 T细胞中，末端耗竭的PD-1hi和较少分化的PD-1int共存，逐渐明确耗竭的病毒特异性CD8 T细胞不能被认为是一个功能均一的功能障碍种群[17]。实际上，在慢性病毒感染的不同模型中，已经检测到具有不同功能程度和对免疫调节干预不同敏感性的T细胞亚群。此外，最近的单细胞(sc) RNA-seq数据支持组织相关异质性的观点，显示耗竭的病毒特异性CD8 T细胞的转录组学特性可以受到它们分化的特定微环境的影响[18]。一个表达TCF1转录因子的耗竭T细胞亚群已被确定为具有类似记忆的特性和比其TCF1阴性同类更高的抑制性检查点阻断敏感性，它是由更多的末端耗竭T细胞组成[19,20]。在慢性乙型肝炎中，也观察到了不同程度耗竭的病毒特异性CD8 T细胞亚群[21,22]，其中末端耗竭细胞并不代表乙型肝炎患者中患有肝细胞癌的病毒特异性种群的大多数，无论是在外周（个人沟通）还是在肝内/肿瘤内水平[23]。此外，已经为识别不同的HBV抗原的HBV特异性CD8 T细胞确定了各种程度的T细胞功能障碍[24]。值得注意的是，PD-1和CD127的表达水平可以用来识别一个PD-1low/-CD127high CD8 T细胞亚群，这些细胞对功能恢复更为敏感，预测体外对免疫调节治疗的反应，从而允许识别那些更可能从免疫调节中受益的患者。据报道，CD127、PD-1和TCF1的共表达也能在慢性丙型肝炎中识别出一个具有残余增殖潜能的病毒特异性CD8 T细胞亚群[25]。这种类似记忆的T细胞亚群在慢性感染的自然或抗病毒治疗诱导的解决后得以维持，表明经过长时间的HCV暴露后的恢复不能导致规范记忆T细胞的表型和功能特性的完全重新获得[25]。与此观察一致，病毒特异性T细胞在慢性HBV和HCV感染解决后保持一个“分子疤痕”，而在急性肝炎的自然控制后不再持续[26-30]。尽管在完全抗原清除后严重的耗竭可能不完全可逆，但功能恢复显然可以在较少的末端耗竭T细胞上实现，这表明免疫调节仍然可能是对抗慢性HBV和HCV感染的策略。

基于这些前提，本文将重点讨论已在体外或体内针对慢性乙型和丙型肝炎进行测试的提议的免疫调节方法（图2及表1和2），目标包括：

先天免疫受体
共抑制分子
代谢途径
细胞因子功能
DNA转录的表观遗传控制

本图表描述了针对慢性HBV和HCV感染的基于免疫的治疗方法。

(A) 体外T细胞调节治疗: 使用来自患者的PBMCs (外周血单核细胞) 进行测试的治疗方法，目的是恢复信号解调、细胞因子水平、代谢功能和表观遗传景观，并阻断抑制性受体信号。

(B) 体外肝源性淋巴细胞的治疗: 类似于(A)部分，但是来源于肝脏的淋巴细胞。

(C) 体内T细胞功能重建: 这些治疗目标是激活天然免疫受体，例如Toll样受体 (TLRs) 和retinoic acid-inducible gene 1 (RIG-I)，通过特定的激动剂和通过检查点阻断，例如使用抗PD-1单克隆抗体(Nivolumab)。

此外，还列举了多种与免疫调节相关的重要分子和蛋白，包括:

p53: 肿瘤抑制蛋白
p38: 丝裂原活化的蛋白激酶
ATM: 先天性毛细血管扩张突变
AMPK: AMP活化的蛋白激酶
MitoQ: 一种线粒体靶向的抗氧化剂
MitoTempo: 一种线粒体靶向的超氧化物歧化酶
PD-1: 细胞程序性死亡蛋白1
2B4: 天然杀伤细胞受体2B4
CTLA4, TIM3, LAG3: 抑制性免疫受体
HMTs: 组蛋白甲基转移酶
HDACs: 组蛋白去乙酰化酶
NAD 和 NMN: 与细胞代谢和红ox平衡相关的小分子
ACAT: 醋酰辅酶A醋酰转移酶，参与脂质代谢。

刺激先天免疫受体作为克服HBV特异性T细胞耗竭的免疫调节策略

在为慢性HBV感染开发新疗法的可能策略中，通过刺激如Toll样受体（TLRs）、视黄醇酸诱导基因1（RIG-I）和干扰素基因刺激因子（STING）之类的先天免疫受体来重建抗病毒T细胞功能，代表了在CHB患者中恢复保护性免疫的潜在途径[71]（图2及表1和2）。这些制剂旨在刺激模式识别受体，最终导致具有抗病毒活性的细胞因子（例如，干扰素）的产生，其最终目的是以非抗原特异性方式激活宿主免疫。TLRs位于细胞表面或内质网内，它们感知与病毒和细菌相关的分子模式。

最近描述了许多通过TLR7激活来刺激先天免疫的尝试[31]。TLR7主要在B淋巴细胞和浆细胞样树突状细胞的内质网膜上表达，其刺激导致转录因子NFkB和IRF7的激活。

最近的研究表明，TLR7激动剂GS-9620在黑猩猩和土拨鼠中显示出持续的抗病毒反应[32,33]。Boni等人对人类进行的进一步研究表明，TLR7刺激可以增强NK和T细胞在由核苷（酸）类似物（NUC）诱导的HBV复制抑制的慢性患者中的反应[34]。尽管TLR7刺激提高了NUC对T细胞反应的效果，但这不足以允许获得足够的免疫反应，以提供完全的感染控制，如在自然控制的自限性急性感染后可检测到。这种在CHB患者中的治疗效果不佳可以广泛地解释为为避免可能的毒性效应，在人类中使用的药物剂量非常低。最近，一种新的TLR-7激活剂，名为APR002，已经单独使用或与Entecavir（ETV）结合在土拨鼠感染模型中使用。重要的是，由于有机转运多肽1B1/3转运体在肝细胞上高度表达，这种化合物显示出优先的肝内给药。由于这种肝选择性，APR002在土拨鼠肝脏中高度定位，最大限度地减少了全身暴露，并促进了慢性肝炎动物的持续病毒控制[35,36]。

刺激先天免疫受体作为克服HBV特异性T细胞耗竭的免疫调节策略

TLR8是模式识别受体家族的另一个成员，主要在髓样树突状细胞（DCs）、单核细胞、巨噬细胞和T调节细胞中表达。最近，很多关注都集中在内质网TLR8的激动剂GS-9688（Selgantolimod）上，其刺激导致免疫调节（例如，IL-12、IL-18）和促炎细胞因子（例如，IL-1β、TNF-α）的产生，最终引发肝脏驻留细胞的强烈IFN-γ产生。通过这些效应，激动剂诱导的TLR-8激活在HBV感染的初级人肝细胞中体外以及在土拨鼠中慢性感染的土拨鼠肝炎病毒（WHV）中体内均显示出抗病毒效应[37,38]。通过研究其对健康受试者和CHB患者的人体免疫细胞的体外效应，提供了对GS-9688作用机制的进一步见解。TLR8刺激激活DCs和单核吞噬细胞产生IL-12和TNF-α，增加了CHB患者中功能性HBV特异性CD8 T细胞的频率，激活了NK细胞、黏膜相关的不变T细胞（MAITs），并减少了T调节细胞和髓源性抑制细胞（MDSC）的频率[39]。在1b期研究中评估了Selgantolimod的安全性、药代动力学和药效动力学，在CHB患者中，显示了良好的耐受性和血清IL-12和IL-1RA的瞬时剂量依赖性增加，这暗示了可能对免疫反应的影响[40]。有趣的是，双作用TLR7/8（R848）和TLR2/7（CL413）激动剂被描述为有效的抗病毒细胞因子的广谱诱导剂，能够有效地抑制HBV感染的初级人肝细胞中的HBV产生，从而为多特异性TLR激动剂治疗提供了合理性，作为HBV治疗的新方法[41]。更近期，新的免疫调节剂AIC649，一种能够通过TLR9途径刺激先天免疫的灭活的细胞瘤病毒基粒，与Entecavir结合后在土拨鼠慢性肝炎模型中显著降低了病毒DNA和WHsAg。肝脏中的病毒复制的抑制与I型和II型干扰素的肝内表达相关[42]。最近的报告强调了TLR9信号作为一种新的刺激途径的重要性，这种报告证明了用CpG寡核苷酸进行的宿主调节可以恢复耗竭的肝脏CXCR5+ CD8 T细胞，

通过阻断共抑制途径增强适应性免疫反应

许多体外研究已广泛描述了HBV特异性CD8 T细胞耗竭中共抑制分子的作用，这些研究涉及外周和肝内病毒特异性CD8 T细胞（图2，表1和表2）。实际上，在慢性HBV感染中，流通的病毒特异性CD8 T细胞的特点是上调了几种抑制性受体，如PD-1、2B4、CTLA-4、TIM-3和LAG-3，PD-1在肝浸润的HBV特异性T淋巴细胞中的最大表达[45,46,53–56]（图1）。

如先前在其他慢性病毒感染中（如LCMV和HCV）报告的那样[4,19,20,25,26,74,75]，也有耗竭的HBV特异性CD8 T细胞是由具有不同耗竭程度的不同亚群组成的异质种群，根据不同的HBV抗原特异性共同存在[21,22,24,27,76]。由于这种异质性，其他T细胞耗竭模型中报告的病毒特异性CD8 T细胞显示出对免疫恢复治疗的可变敏感性[19,20,77–80]。因此，基于其功能障碍程度识别那些更有可能受益于免疫治疗的患者可能是选择最佳候选人进行功能T细胞恢复治疗的有用策略。

PD-1是在肿瘤和慢性病毒感染中研究最广泛的抑制性受体，目前，在慢性HBV感染领域，旨在阻断PD-1/PD-L1途径的策略是体外、动物模型和慢性感染患者中研究最多的治疗选择。阻断PD-1/PD-L1轴的药物已被描述为增强HBV特异性T细胞反应，在许多体外研究中，显示了在肝内比在外周部位更高的改善水平[46,47,53]。然而，由PD-1/PD-L1封锁诱导的T细胞功能恢复，即使与调节其他共抑制或共刺激途径（如CTLA-4、CD137、TIM-3、2B4）的组合，也只在有限比例的CHB患者中观察到，T细胞反应性的广泛异质性[45,54–56]。有趣的是，观察到OX40刺激与PD-L1封锁结合后，IFN-γ和IL-21产生的HBV特异性CD4 T细胞的分泌增加，这表明免疫治疗方法还可以改善HBV特异性CD4 T细胞反应[57]。

ETV治疗、DNA疫苗和体内PD-L1封锁的三重组合疗法已在WHV感染的土拨鼠中报道，以增强病毒特异性T细胞反应，导致WHsAg的丧失和病毒复制的减少[48,49]。在一项更近期的研究中，WHV感染的土....

David Sinclair的補充品養生法和補充品清單

Mon, 09 Oct 2023 15:17:22 +0800

現年53歲的David Sinclair有一直服用各種補充品的習慣，歲月的痕跡在他身上就彷彿不存在一樣。

早上補充品清單：

β–煙醯胺單核苷酸 (NMN)：每天 1 克
白藜蘆醇 (Resveratrol)：每天 1 克
漆黃素 (Fisetin)：每天 500 毫克
槲皮素 (Quercetin)：每天 500 毫克
亞精胺 (Spermidine)：每天 1 克

晚上補充品清單：

二甲雙胍 (Metformin)：處方藥，每天 800 毫克運動前除外

其他額外的補充劑：

維生素D3
維生素K2
Omega-3 魚油
硫辛酸 (Alpha Lipoic Acid)
輔酶 (Coenzyme) Q10
阿司匹林 (Aspirin)：每日81 毫克
他汀類藥物 (Statin)：降膽固醇處方藥

充分了解服用補充劑背後的原理，能使你的選擇更切合自己的需要。

看完他的補充品清單之後，有幾項補充品很值得我們注意，亦是能最大化逆齡功效的補充品，包括：白藜蘆醇、NMN、漆黃素和槲皮素。

李嘉誠公開服用的保健品維生素是哪些

Mon, 09 Oct 2023 13:54:32 +0800

李嘉誠在公開場合確實曾提到過他所服用的一些保健品和維生素。據報導，他提到過每天攝取的補品包括：

蜂王漿

葉酸

軟骨素

維生素E

維生素C

然而，需要注意的是，每個人的身體和健康需求都是獨特的。即使一位著名的企業家或名人推薦某種補品，也並不意味著這種補品對所有人都是合適的或有益的。在考慮開始任何補品或治療前，都應該諮詢醫生或其他醫療專家，並進行自己的研究。

此外，隨著時間的推移和更多的研究，對於某些保健品和維生素的看法和建議可能會發生變化。因此，建議您始終關注最新的醫學研究和建議。

乙肝患者補充維生素B族有作用嗎？

Fri, 06 Oct 2023 16:11:37 +0800

維生素B族對人體非常重要，尤其是對於肝臟的正常功能。肝臟是我們體內最大的內臟器官，也是主要的代謝中心。為了維持健康的肝臟功能，確保足夠的維生素B族的攝取是十分關鍵的。

以下是維生素B族中的一些主要成員及其與肝臟代謝的關係：

維生素B1 (硫胺素)：有助於碳水化合物的代謝，從而產生能量，對於支持肝臟的功能很關鍵。

維生素B2 (核黃素)：涉及脂肪、藥物和其他化學物質在肝臟的代謝。

維生素B3 (煙酸/尼克酸)：有助於DNA修復、細胞信號和代謝，對脂肪和膽固醇的代謝也很關鍵。

維生素B5 (泛酸)：重要的輔酶，有助於合成和代謝脂肪酸。

維生素B6 (吡哆醇)：涉及氨基酸、紅細胞的生產和神經遞質的合成。對於肝臟的蛋白質代謝非常重要。

維生素B7 (生物素)：在脂肪和氨基酸的代謝中起作用。

維生素B9 (葉酸)：對於DNA合成和細胞分裂很重要，也涉及氨基酸的代謝。

維生素B12 (鈷胺素)：涉及神經功能和DNA合成，並協助形成紅細胞。

Omega-6 与谋杀率之间关系

Tue, 26 Sep 2023 20:20:53 +0800

关于Omega-6脂肪酸摄取与谋杀率之间可能存在的关系，其中一个比较有影响的来源是由Joseph Hibbeln医生进行的研究。Hibbeln是美国国立健康研究院(NIH)的一位研究员，他在20世纪90年代和21世纪初进行了一系列关于脂肪酸摄取与心理健康、暴力行为之间关系的研究。

其中一项研究发现，各国的Omega-6摄取量与该国的谋杀率之间存在正相关。Hibbeln提出，可能是因为过多的Omega-6与大脑的化学失衡有关，这种失衡可能导致情绪和行为问题。

然而，需要注意的是，这只是观察性的研究，不能证明因果关系。也就是说，我们不能确定是Omega-6导致了高谋杀率，还是其他因素起了主导作用。而且，许多其他研究者和科学家对这种关系持怀疑态度，认为暴力犯罪率可能受到很多其他因素的影响，例如社会经济状况、文化和教育等。

总的来说，虽然这是一个有趣的假设，并且得到了一些初步的研究支持，但这一领域仍需要更多的深入研究。

长期食用玉米油导致肝损伤小鼠案例

Tue, 26 Sep 2023 15:23:56 +0800

玉米油和omega-6脂肪酸: 玉米油是omega-6脂肪酸的丰富来源，尤其是亚油酸。当摄入过量的omega-6，而与omega-3脂肪酸的摄入比例失衡时，可能会促进炎症。
实验结果: 在某些小鼠实验中，当其饮食中玉米油的摄入量增加时，观察到了一些不利的健康影响，如增加的肝脂肪、胰岛素抵抗、以及潜在的炎症。
其他考虑因素: 虽然这些研究提供了有关玉米油和健康影响的信息，但应注意小鼠的生理和人类存在差异，所以不能直接将结果应用于人类。此外，实验中小鼠的饮食与人类的正常饮食可能也存在差异。

总结：虽然某些小鼠实验显示长期摄入大量玉米油可能对肝脏有害，但在人类中这方面的证据仍然不足。最佳的饮食建议应该基于整体的营养平衡，包括适量的omega-6和omega-3脂肪酸摄入，并考虑整体的生活方式和健康状况。

omega-6脂肪酸摄入对于乙肝患者的影响

Tue, 26 Sep 2023 15:11:24 +0800

Omega-6 脂肪酸：
- Omega-6脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸。常见的食物来源包括植物油（如玉米油、大豆油、葵花籽油）和坚果。
- 在适当的摄入量下，Omega-6脂肪酸对人体是有益的，例如对于生长和大脑发育。
- 然而，过多的Omega-6摄入可能与炎症、心血管疾病和其他健康问题有关。这是因为它可以促进炎症物质的生成。
乙型肝炎（HBV）：
- 乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝部疾病。
- 对于HBV的治疗，主要关注的是减少病毒复制和防止肝脏损伤。
- 建议乙肝患者维持健康的生活方式，并注意适当的饮食。

由于乙肝和Omega-6摄入的直接关系尚未被广泛研究，您应该在给乙肝患者提供饮食建议时，考虑到整体健康和营养平衡。过多的Omega-6可能增加炎症，而乙肝患者可能已经面临炎症的风险，所以适当控制Omega-6的摄入可能是明智的。

生酮饮食后肌酐升高

Fri, 22 Sep 2023 20:46:35 +0800

关于生酮饮食后肌酐升高的现象，这里有几点可能的考虑：

肌肉分解：在某些情况下，当人们开始生酮饮食时，体内可能会经历一段时间的肌肉分解，尤其是在开始的阶段。肌肉分解会释放更多的肌酐，可能导致血浆肌酐浓度升高。
脱水：生酮饮食可能导致体内失去水分，因为碳水化合物存储在体内时会带有水分。脱水可能导致肾功能受损，从而影响肌酐的清除。
肾功能的压力：高脂肪、高蛋白的饮食可能对某些人的肾脏产生压力。长时间维持此类饮食可能对肾脏功能产生不利影响。
其他原因：也可能是其他与生酮饮食无关的原因导致肌酐升高，例如某些药物、其他疾病或健康状况。

什么方法可以让乙肝病毒载量减少

Wed, 20 Sep 2023 21:58:13 +0800

病毒载量减少是乙型肝炎（HBV）管理的关键方面。减少病毒载量可以减少肝脏炎症和损伤，从而减少肝硬化和肝癌的风险。以下是几种可以用来减少HBV病毒载量的手段：

1. 药物治疗

抗病毒药物：目前有多种抗病毒药物可以用于治疗乙型肝炎，包括：
- 核苷/核苷酸类似物（NAs）：如恩替卡韦（entecavir）、替诺福韦（tenofovir）等。它们可以有效地减少HBV DNA的载量。
- 干扰素治疗：包括常规干扰素和聚乙二醇化干扰素（PEG-INF）。干扰素可以通过增强机体的免疫反应来抑制病毒复制。

2. 生活方式调整

避免酒精：酒精可以增加肝脏的炎症和损伤，应该避免。
健康饮食：维持一个均衡的饮食，避免过量的脂肪和糖的摄入，可以帮助减少肝脏的额外负担。

3. 监控和定期检查

定期监测：定期监测HBV DNA的载量和肝脏功能可以帮助及时调整治疗方案。
个性化治疗：根据患者的具体情况，可能需要个性化的治疗方案来控制病毒载量。

4. 免疫调节

疫苗接种：虽然HBV疫苗主要用于预防乙型肝炎，但在某些情况下，它也可以用于乙型肝炎的治疗。
提高自身免疫：保持好的身体状态可以帮助提高自身的免疫力，从而更好地控制病毒复制。

5. 研究和实验性治疗

新的治疗方法：目前有许多新的治疗方法正在研究中，包括新的抗病毒药物和免疫疗法。

乙肝逆转概率

Wed, 20 Sep 2023 21:53:59 +0800

乙型肝炎（HBV）是一种可以持续多年甚至终身的病毒感染。它可以在不同的阶段呈现，包括急性和慢性阶段。以下是关于乙肝逆转的一些观点：

1. 急性乙型肝炎

自身解决：大多数成年人（大约90%）在感染乙型肝炎病毒后能够自身清除病毒，并获得对病毒的免疫。这可以视为一种“逆转”，因为他们在病毒清除后不再处于活跃感染状态。

2. 慢性乙型肝炎

病毒载量减少：通过抗病毒治疗，慢性乙型肝炎患者可以实现病毒载量减少，减少病毒对肝脏的损害。
病情稳定：在一些人中，病情可以稳定多年而不进展。
HBeAg清除或血清转换：一些患者可能会经历HBeAg清除或血清转换，这是治疗的一个目标，可以降低肝硬化和肝癌的风险。

3. 治疗目标和限制

无法完全清除病毒：目前，我们还没有可以完全清除HBV DNA的治疗方法，因为病毒可以将其DNA整合进宿主的基因组中。
治疗目标：当前的治疗目标是控制病毒复制和减少肝脏炎症，以防止疾病进展到肝硬化或肝癌。

4. 个体差异

逆转可能性的不确定性：虽然某些患者可能会见到一些逆转的迹象，但是预测个体患者的逆转可能性是非常困难的。

因此，虽然“逆转”乙型肝炎是一个非常复杂和多层面的目标，但通过现有的治疗方法可以尽量减少病毒的影响和疾病的进展。

如何减少肝脏炎症

Wed, 20 Sep 2023 21:51:26 +0800

减少肝脏炎症是一个多方面的过程，包括饮食、生活方式和可能的医疗干预。下面是一些可能有助于减少肝脏炎症的策略：

1. 饮食调整

避免酒精：过量饮酒是导致肝脏炎症的一个主要因素。
减少加工食品的摄入：高糖和高脂肪的加工食品可以增加肝脏的负担。
增加抗炎食物：食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和亚麻籽，以及富含抗氧化剂的蔬菜和水果。
保持适量的蛋白质摄入：来自高质量来源的蛋白质可以帮助修复肝脏组织。

2. 生活方式

保持适当的体重：肥胖是非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的一个风险因素，这是一种可以导致肝脏炎症的状况。
定期运动：适量的运动可以帮助减少肝脏脂肪积累。
避免毒品和有害物质的摄入：避免使用可以损害肝脏的毒品和化学物质。

3. 医疗干预

规律的医疗检查：定期进行肝脏功能测试可以帮助及早发现任何问题。
药物治疗：在医生的指导下使用药物来控制肝脏炎症。
疫苗接种：确保您接种了可以保护您免受肝炎病毒感染的疫苗。

4. 精神健康

减少压力：长期的压力和焦虑可以对您的整体健康产生负面影响，包括肝脏健康。

5. 补充营养

考虑补充抗氧化剂：在医疗专业人士的指导下，您可以考虑使用抗氧化剂补充剂，如维生素C和维生素E，来减少氧化应激和炎症。

乙型肝炎发展成肝硬化的概率

Wed, 20 Sep 2023 20:17:37 +0800

乙型肝炎（HBV）感染进展到肝硬化的概率可以受多种因素影响，包括个体的健康状况、病毒负荷、共感染的存在以及其他各种生活方式因素。下面是一些大体的信息和统计数据：

一般统计

慢性HBV感染者：大约15-40%的慢性HBV感染者在他们的生命期间会发展成肝硬化或肝癌。

影响因素

年龄：年轻时感染HBV的人（尤其是婴儿和小孩）有更高的概率发展成慢性感染，而慢性感染又有更高的风险进展到肝硬化。
男性：相比女性，男性有更高的风险发展成肝硬化。
共感染：如果一个人同时感染了其他肝炎病毒（如丙型肝炎病毒），或者有其他肝脏疾病，他们发展成肝硬化的风险会更高。
酗酒和其他生活方式因素：酗酒和其他有害肝脏的行为可以增加一个人发展成肝硬化的风险。

预防和管理

抗病毒治疗：通过有效的抗病毒治疗来控制HBV复制可以降低肝硬化的风险。
监控：定期进行肝脏健康监测可以及早发现问题，并采取适当的措施来预防疾病进展。

乙肝患者可以使用胆汁补充剂吗

Wed, 20 Sep 2023 14:07:35 +0800

在乙型肝炎（乙肝）的情境下使用胆汁补充剂是一个相当特殊的问题，需要个体化的医疗建议。乙肝可以影响肝脏的功能，包括胆汁的产生和分泌。在一些情况下，乙肝患者可能会遇到与消化有关的问题，这可能使胆汁补充剂成为一个可考虑的选项。

然而，是否需要胆汁补充剂取决于许多因素，包括：

肝功能的当前状态：如果肝功能受到严重损害，胆汁的产生可能会减少。
消化症状：如果一个人正在经历与脂肪消化有关的问题，比如腹泻或脂肪便，这可能表明胆汁的分泌不足。
营养摄入：胆汁是分解和吸收脂肪的必需物质，因此一个人的饮食中的脂肪摄入量可能会影响到他们是否需要胆汁补充剂。
其他健康问题：乙肝患者可能还有其他健康问题，这也可能影响到他们是否应该使用胆汁补充剂。

生酮饮食过程如果胆汁酸水平低怎么办

Wed, 20 Sep 2023 14:06:52 +0800

生酮饮食通常含有高脂肪和极低的碳水化合物，这可能会对你的胆汁酸水平产生影响。胆汁酸是由肝脏产生的，帮助分解和吸收饮食中的脂肪。在考虑低胆汁酸水平和生酮饮食时，以下几点可能是值得注意的：

1. 胆汁酸和脂肪消化

由于生酮饮食中脂肪的高摄入量，足够的胆汁酸是必需的来帮助消化和吸收这些脂肪。低胆汁酸水平可能意味着你的身体可能在处理高脂肪饮食时遇到困难。

2. 低胆汁酸的潜在问题

低胆汁酸水平可能导致消化问题和营养吸收不足，这可能进一步加重胆固醇和脂肪的问题。

3. 饮食调整

如果你正在遵循生酮饮食并且有低胆汁酸水平，你可能需要调整你的饮食来包含一些可以提高胆汁酸产生的食物或者减少饱和脂肪的摄入。

4. 与医疗提供者讨论

强烈建议你与你的医疗提供者讨论你的饮食和胆汁酸水平，他们可以提供个性化的建议和指导。

5. 监视症状

如果你有任何与消化相关的症状或问题，例如腹泻、肠胀气或不适，你应该注意这些并及时向医疗提供者报告。

建议

调整脂肪摄入：你可能需要调整你的脂肪来源，优先选择富含健康脂肪的食物，如鱼类和植物油，而不是饱和脂肪。
增加纤维摄入：虽然生酮饮食通常限制碳水化合物的摄入，但你可以考虑增加高纤维蔬菜的摄入来帮助改善你的胆汁酸水平。
补充胆汁酸：在某些情况下，医疗提供者可能会推荐胆汁酸补充剂来帮助改善你的症状。

肝功能白蛋白 46

Wed, 20 Sep 2023 13:48:36 +0800

白蛋白 - 46 g/L

正常范围：正常的白蛋白范围通常是35-55 g/L，但这可能根据实验室和其他因素有所变化。
你的结果：你的白蛋白水平是46g/L，这是一个正常的结果，位于正常范围内。

解读和建议：

肝脏功能：白蛋白是由肝脏产生的，它是评估肝脏功能的重要指标。一个正常的白蛋白水平通常指示肝脏正在正常工作，能够合成足够的蛋白质来满足身体的需求。
营养状态：白蛋白也可以被用作一个营养状态的指标，因为它可以反映一个人的蛋白质摄入和储存情况。
综合解读：虽然你的白蛋白水平是正常的，但你的医疗提供者可能还会查看其他相关的血液检测结果来获取更全面的了解你的健康状况。
咨询专业人员：如果你对你的结果有任何疑问或担忧，你应该咨询你的医疗提供者来解读这些结果和提供进一步的指导。

请注意，我提供的这些解释和建议是基于你提供的信息，而没有考虑到你的个人健康历史或其他重要信息。因此，强烈建议你咨询你的医疗提供者来获取更个性化的医疗建议和指导。

低胆汁酸水平比较容易长胖吗

Wed, 20 Sep 2023 13:46:20 +0800

胆汁酸在消化系统中起着重要的作用，特别是在分解和吸收脂肪方面。低胆汁酸水平可能会影响到这个过程，但它是否会直接导致体重增加还没有一个明确的答案。下面我们探讨一下这个问题：

消化和吸收：胆汁酸有助于脂肪的消化和吸收。理论上，如果胆汁酸水平较低，这可能会影响到脂肪的正常消化和吸收，可能导致脂肪的吸收减少。
能量摄取：然而，胆汁酸的减少并不一定会直接影响到你的能量摄取或体重。体重管理是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括总的能量摄取、运动量、基因因素和其他激素的影响。
消化不适：如果胆汁酸显著减少，这可能会导致消化不适和脂肪泻，而不是体重增加。在这种情况下，人们可能会注意到他们的大便含有更多的脂肪。
个体差异：还要注意，每个人的体质都有所不同，低胆汁酸水平对不同人的影响可能会有所不同。

怎么判断肝脏在轻松的工作？

Wed, 20 Sep 2023 13:45:32 +0800

要判断肝脏是否在“轻松”工作或正常工作，我们需要关注多个方面，包括身体的整体健康状态和特定的生物标志物。下面是一些可以参考的方法和指标：

1. 常规的肝脏功能测试

通过进行肝脏功能测试来监测肝脏的健康状况是一个基本步骤。这些测试通常包括检查以下几种血液生化指标：

ALT (丙氨酸氨基转移酶) 和 AST (天门冬氨酸氨基转移酶)：这两种酶的水平会在肝脏受损时升高。
总蛋白和白蛋白：肝脏负责制造多种蛋白质，包括白蛋白。蛋白质水平的下降可能指示肝脏功能受损。
胆红素：胆红素水平的升高可能是肝脏功能不全的一个指标。

2. 无明显症状

一个“轻松”工作的肝脏通常不会引起任何明显的症状。你不会感到任何不适或疼痛，也不会有任何明显的黄疸（一个与高胆红素水平相关的症状）。

3. 健康的生活方式

维持一个健康的生活方式也是保持肝脏“轻松”工作的关键。这包括：

均衡的饮食：保持一个包含多种营养素的均衡饮食。
适量的运动：保持适量的体育活动可以帮助保持肝脏健康。
避免过量饮酒和吸烟：这两种习惯都可以损害肝脏。

4. 体重管理

保持健康的体重可以减少非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的风险，这是一种与肥胖和代谢综合症相关的肝脏疾病。

5. 其他检查

根据你的个体健康状况，你的医疗提供者可能还会建议进行其他检查，例如超声检查或CT扫描来更好地评估肝脏的状况。

综上所述，判断肝脏是否在“轻松”工作涉及多个方面的考虑，包括进行医学测试和监测你的生活方式和体重。在任何情况下，定期进行医学检查和咨询医疗专业人员的建议总是一个好主意。

碳水化合物的代谢对肝脏来说“更轻松”

Wed, 20 Sep 2023 13:31:35 +0800

肝脏转化碳水和分解脂肪哪个更轻松？

肝脏是一个非常繁忙和多功能的器官，它参与了多种生物化学过程，包括碳水化合物的代谢和脂肪的分解。比较这两种过程哪个“更轻松”是有些困难的，因为它们都是生命必需的并且相互依赖的。但我们可以分别讨论这两个过程来理解它们的复杂性。

碳水化合物的代谢

消化和吸收：开始于消化道，其中碳水化合物被分解成简单糖，如葡萄糖，然后被吸收进血液。
储存和利用：肝脏将血液中的葡萄糖转化为糖原（glycogen）进行储存，或将其用于能量产生。
稳定血糖水平：肝脏通过释放或储存葡萄糖来帮助维持血糖水平的稳定。

脂肪的分解

脂肪的摄取和储存：肝脏参与脂肪酸和胆固醇的合成和分泌。
β-氧化：在肝脏中，脂肪酸通过一个叫做β-氧化的过程被分解为较小的单元，这是一个相对复杂的多步骤过程。
产生能量：脂肪酸的分解产物可以进一步进入三羧酸循环来产生能量。

总结

碳水化合物的代谢相对简单：与脂肪分解相比，碳水化合物的代谢通常被视为一个相对直接和简单的过程。
脂肪分解是多步骤和能量密集的过程：脂肪的分解是一个包含多个步骤和需要更多酶的过程，通常需要更多的时间和能量来完成。

所以，从这个意义上说，我们可以认为碳水化合物的代谢对肝脏来说“更轻松”一些。然而，这并不意味着我们应该过度摄入碳水化合物，因为均衡的饮食应包含适量的碳水化合物和脂肪，以保持身体的正常功能。

生酮饮食对乙肝患者的好处和坏处

Wed, 20 Sep 2023 13:22:55 +0800

危害和风险

生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食模式，通常被用来控制体重、管理糖尿病和改善认知功能。然而，对于乙型肝炎（乙肝）患者，采用生酮饮食可能会带来一些潜在的危害和风险。以下是一些需要考虑的因素：

肝脏负担：生酮饮食通常富含高脂肪食物，这些食物需要肝脏来代谢。乙肝患者的肝脏已经受到乙肝病毒的攻击，可能已经受损。高脂肪饮食可能会增加肝脏的负担，尤其是当肝脏功能已受损时。
肝脂负荷：生酮饮食可能导致体内产生大量脂肪酸，这些脂肪酸需要肝脏进一步代谢。这可能会增加肝脂负荷，导致脂肪在肝脏中堆积，进一步加剧脂肪肝的风险。
营养摄入不足：生酮饮食通常限制碳水化合物的摄入，这可能导致摄入膳食纤维和某些维生素、矿物质等重要营养的不足。对于乙肝患者来说，维持充足的营养摄入非常重要，以帮助肝脏的功能和恢复。
肝炎药物相互作用：一些治疗乙肝的药物可能与高脂肪饮食或生酮饮食相互作用，影响药物的吸收或代谢。乙肝患者应始终咨询医疗专业人员，以确保他们的饮食和药物治疗之间没有不良相互作用。
营养监控：乙肝患者需要经常监测肝功能和营养状况，以确保他们的肝脏健康。采用生酮饮食时，需要特别小心监测肝功能和相关指标，以确保饮食不会进一步损害肝脏。

好处

生酮饮食在某些情况下可能对乙型肝炎（乙肝）患者带来一些好处，尤其是在特定条件下。然而，需要注意的是，生酮饮食并不适合所有乙肝患者，因为每个人的病情和身体状况都不同。以下是一些可能的好处，但请在采用生酮饮食前咨询医疗专业人员，以确保它对您适用：

控制体重：生酮饮食通常是低碳水化合物和高脂肪的饮食模式，有助于控制体重。对于患有肝脂肪肝的乙肝患者，体重控制可能很重要，因为过度肥胖可能会加剧脂肪肝。
降低胰岛素抵抗：生酮饮食可以改善胰岛素敏感度，这对于管理糖尿病和控制血糖水平可能有益。一些乙肝患者也可能合并有糖尿病或胰岛素抵抗。
改善脂负荷：乙肝患者可能会面临脂负荷的问题，特别是在存在肝脂肪肝的情况下。生酮饮食可以通过减少碳水化合物的摄入来降低脂负荷，减少脂肪在肝脏中的积累。
控制肝脂肪肝：脂肪肝是一种常见的乙肝并发症，生酮饮食可能有助于减轻脂肪肝的症状。然而，采用生酮饮食前应咨询医生。
抗炎作用：有一些证据表明，生酮饮食可能具有抗炎作用，可能对乙肝引发的肝炎炎症有一定帮助。

乙肝患者肝脏解毒能力

Wed, 20 Sep 2023 13:16:24 +0800

乙型肝炎（乙肝）患者的肝脏解毒能力通常会受到影响，因为乙肝是一种肝炎病毒感染，主要攻击肝脏。乙肝病毒（HBV）会导致肝脏炎症和损害，从而影响肝脏的功能，包括解毒功能。以下是有关乙肝患者肝脏解毒能力的一些关键信息：

肝脏的解毒功能：肝脏是人体最重要的解毒器官之一。它负责过滤血液中的毒素、药物、废物和其他有害物质，并将它们转化为可排泄的形式。这一过程涉及多个生化反应和酶系统。
乙肝影响肝脏功能：乙肝病毒感染会导致肝脏炎症和肝细胞损伤。长期的炎症和损伤可能会导致肝纤维化和肝硬化，这会显著影响肝脏的解毒功能。肝脏解毒能力可能会下降，从而导致体内毒素和废物的积累。
影响肝脏解毒的因素：
- 乙肝的病程和严重程度会因人而异。有些患者可能会经历慢性肝炎，而其他人可能会进展到肝硬化或肝癌。
- 抗病毒治疗，如核苷（核苷酸）类似物和核苷酸逆转录酶抑制剂，可以帮助减轻肝脏炎症和损伤，有助于恢复一部分肝脏功能。
- 营养和生活方式因素也可以影响肝脏的健康和解毒能力。健康饮食和避免酗酒等健康习惯对肝脏有益。
医学监测和管理：对于乙肝患者，定期的医学监测非常重要，以评估肝脏功能和病情的发展。医生可能会进行肝功能测试，如肝功能血液检查和超声检查，以确定肝脏的健康状况，并根据需要调整治疗计划。

总之，乙肝患者的肝脏解毒能力可能会受到影响，但这取决于多个因素。及时的医学监测和治疗可以帮助维持肝脏健康并减轻肝脏损伤，从而改善解毒功能。如果您或您认识的人患有乙肝，请咨询医疗专业人员，制定适当的管理计划。

乙肝最新治疗方案

Wed, 20 Sep 2023 13:15:05 +0800

我知道的乙型肝炎（乙肝）最新治疗方案基于我截止到2021年9月的知识。请注意，医学领域的治疗方案不断发展，新的疗法和药物可能已经推出或获得批准。因此，建议咨询医疗专业人员或查阅最新的医学文献以获取最新的治疗信息。以下是一些在2021年之前常见的乙肝治疗方法和药物：

抗病毒药物：
- 核苷（核苷酸）类似物和核苷酸逆转录酶抑制剂是乙肝治疗的主要药物类别。一些常见的药物包括：恩替卡韦（Entecavir）、替比夫定（Tenofovir）、拉米夫定（Lamivudine）、阿德福韦（Adefovir）等。这些药物可以帮助抑制乙型肝炎病毒的复制，减少病毒载量，从而减缓疾病进展。
免疫调节治疗：
- 一些患有慢性乙肝的患者可能接受免疫调节治疗，如干扰素。这些治疗方法旨在增强患者的免疫系统，帮助其清除病毒。
肝移植：
- 对于乙肝引发的晚期肝病，如肝硬化或肝癌，可能需要肝移植。这是一种极端的治疗方法，只在疾病严重的情况下考虑。
综合治疗：
- 乙肝治疗通常是一个长期的过程，需要综合治疗方法。患者通常需要定期监测病毒载量、肝功能和相关指标，以确保治疗的有效性。

乙型肝炎（乙肝）的治愈概率取决于多个因素，包括感染的乙肝病毒（HBV）类型、感染的时间长度、个体免疫系统的反应、是否接受治疗以及治疗方法等。以下是一些影响乙肝治愈概率的关键因素：

感染类型：
- 乙肝病毒有不同的类型和亚型，其中一些更容易清除而另一些则更难治愈。例如，乙肝病毒的e抗原（HBeAg）阳性患者通常更难以治愈，而HBeAg阴性患者有更高的治愈概率。
感染时间：
- 患者感染乙肝病毒的时间越长，治愈变得更加困难。早期发现和治疗通常有助于提高治愈概率。
免疫系统反应：
- 个体的免疫系统对乙肝病毒的反应也会影响治愈概率。一些人的免疫系统能够清除病毒，而其他人可能无法做到这一点。
治疗：
- 接受抗病毒治疗，如核苷（核苷酸）类似物和核苷酸逆转录酶抑制剂，可以降低病毒载量，减缓疾病进展，并提高治愈概率。然而，治疗的长期依从性非常重要。
疫苗接种：
- 乙肝疫苗接种可以预防乙肝感染，但它对于已经感染的人无法治愈乙肝。

HBSAG 是什么

Wed, 20 Sep 2023 13:03:18 +0800

HBSAG代表“乙型肝炎表面抗原”（Hepatitis B Surface Antigen），它是乙型肝炎病毒（HBV）的一种蛋白质标志物。HBSAG是乙型肝炎病毒颗粒的外部壳上的一种抗原，它在乙型肝炎病毒感染的早期阶段被检测出来，通常在乙型肝炎病毒的复制和传播过程中存在。

HBSAG通常被用作诊断乙型肝炎感染的一种标志物。如果一个人体内检测到HBSAG，这可能表示他们正在经历乙型肝炎病毒感染。然而，需要注意的是，HBSAG检测只是初步的筛查方法，不足以确定感染的具体阶段或病情的严重程度。为了深入了解感染情况，通常需要进行进一步的检测，如抗体检测和病毒核酸检测。

乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病，它可以引起肝脏炎症和慢性肝病，甚至导致肝硬化和肝癌。因此，对HBSAG的检测对于早期诊断和管理乙型肝炎感染非常重要。如果发现乙型肝炎感染，医生可以采取措施来管理疾病，包括抗病毒治疗和监测肝功能。

乙肝疫苗市场最新创新增长趋势及2023-2030年预测

Wed, 20 Sep 2023 12:51:04 +0800

乙型肝炎疫苗市场（2017年至2022年，乙型肝炎疫苗市场从1000万美元增长到2000万美元。根据复合年增长率（CAGR），预计该市场将在2029年达到3000万美元。

该报告关注乙型肝炎疫苗市场的规模，分段规模（主要涵盖产品类型、应用和地理位置）、竞争对手格局、最新状态和发展趋势。此外，该报告提供了详细的成本分析和供应链信息。

技术创新和进步将进一步优化产品性能，使其在下游应用中更广泛使用。此外，消费者行为分析和市场动态（驱动因素、限制因素、机会）为了解乙型肝炎疫苗市场提供了关键信息。2023年 - 2030年）| 页数：[114] | 市场规模、份额和行业分析，按类型[单一疫苗、复合疫苗]，应用[ADR、ADW、AYR、AYW]和地区得益于有效的业务策略、客户获取方法和公司协同效应，乙型肝炎疫苗市场改进取得了显著的增长和发展。这些乙型肝炎疫苗市场的改进与强有力的治理、风险管理和合规协议以及敏捷的业务转型过程密切相关。专业的垂直标记技术有助于高质量的数据报告，通过SWOT和PESTLE框架提供定性和定量分析。

谁是乙型肝炎疫苗市场（美元和千吨）的重要全球制造商？

LG生命科学
葛兰素史克
阳光制药
赛诺菲巴斯德
深圳康泰生物制品
强生制药
默克
达伦维克斯科技

重庆医科大学附属第二医院分析7万名乙型肝炎核苷酸NAs和干扰素IFN 测评对比

Wed, 20 Sep 2023 12:46:33 +0800

在一项发表在《基因与疾病》杂志上的研究中，来自重庆医科大学附属第二医院的研究人员分析了一个包含超过7万名乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性个体数据的广泛数据集，这些个体都在该医院接受治疗。

他们比较了两组人群：通过核苷酸（NAs）单药治疗（168名患者）和通过干扰素（IFN）单药治疗（30名患者）实现HBsAg血清清除的患者。NAs单药治疗的患者年龄较大，治疗期间实现HBsAg血清清除的比例较高（48.8%对30.0%）。他们还具有更有利的免疫反应，更高比例的患者产生了伴随的抗-HBs抗体。

NAs单药治疗组中有更多正常ALT水平的个体（78.6%对40.0%）。实现HBsAg血清清除的时间和治疗持续时间在两组之间相似，但NAs单药治疗显示出更长的趋势。在随访期间，接受NAs单药治疗的患者与接受IFN单药治疗的患者相比，HBsAg血清逆转率显著降低（4.9%对33.3%）。

经过一年和三年的随访，通过核苷酸治疗实现HBsAg血清清除的概率明显更高（一年：0.960对0.691；三年：0.931对0.641），表明更持久的功能性治愈。NAs单药治疗与HBsAg血清逆转的风险较低独立相关。

大多数患者在血清清除后的第一年内经历了HBsAg血清逆转。在随访期间，具有阳性抗-HBs抗体的IFN单药治疗患者实现HBsAg血清清除的概率更高，而在NAs单药治疗患者中没有观察到这种差异。

这项研究为核苷酸或干扰素单药治疗诱导的HBsAg血清清除的持久性提供了宝贵的见解，其中NAs单药治疗表现出更好的结果和更低的复发风险。年龄和ALT水平也被确定为与HBsAg血清逆转相关的因素。了解这些发现可以指导临床医生为慢性乙型肝炎患者做出明智的治疗决策，以确保更好的临床结果。

研究人员预计这些发现将有助于未来为慢性乙型肝炎患者开发更有效和个性化的治疗策略。这项研究强调了在这一领域继续研究的重要性，以及利用电子健康记录数据获取更深入洞察疾病管理和治疗结果的潜力。

IPHONE和WINDOWS10互传文件的完整设置攻略解决登录不上电脑服务器的问题

Thu, 13 Jul 2023 17:08:57 +0800

服务器用户名和密码无效是怎么回事儿？？

账户信息-邮箱是你的用户名-

密码是你微软账号的密码，不是pin码（我是这样搞定的。。。）前提是不是用微软账户登录的电脑，而不是电脑本地账户

下面是网络查找到的资料：

一、优缺点

（一）优点：

1.传输速度明显快于数据线、微信等软件中文件传输速度，实现秒传。

2.摆脱数据线的束缚和ios系统封闭性的局限性。

3.无需下载iTunes等其他不好用，且多余的软件，只需要iPhone自带的“文件”应用。

4.对互联网的依赖性极低，同一局域网间也可实现秒传文件。

（二）缺点

1.共享文件夹只适用常用的设备间，新的设备需要重新设置。但每一次设置好的参数均可自动保存，下一次使用时可一键连接。

2.对网络具有一定的局限性，iPhone需与PC处于同一网络或局域网中。

3.需要有一点点的相关知识储备，否则难以独立完成，毕竟不能每次都请人帮忙吧。

二、实现共享的步骤

（一）PC端设置步骤

1.仅读取型共享文件夹：新建文件夹——重命名（方便区分，也可不重命名）——选中文件夹——鼠标右击——属性——共享——添加“Everyone”共享用户。可根据需要选择相应的权限。（Ps 如何新建文件夹，无需赘述吧？）

2.有更改、读取权限的共享文件夹：新建文件夹——重命名——选中文件夹——鼠标右击——属性——高级共享——选中“共享文件夹”——权限——添加“Everyone”共享用户——选定更改、读取权限——应用——确认。可根据需要选择“完全控制”权限。

3.温馨提示：

（1）考虑到信息安全问题，建议将共享用户数量限制为1，根据使用情况自行设定。

（2）完全控制权限慎选。

（二）iPhone端设置步骤

1.查找电脑IP地址：需要在iPhone端输入

2.打开iPhone端“文件”——点击右上角三个点——选择“连接服务器”——输入IP地址——点击连接——选择注册用户——输入电脑名称及密码——完成。然后打开“文件”应用，就可以看到共享文件夹了。

三、使用

将需要传输的文件直接存入共享文件夹，即实现文件传输，iPhone端和PC端都可以查阅。

iPhone端文件的复制、移动等操作方法自行查找学习。

关于youtube 手机验证收不到验证码的问题解决方案

Wed, 05 Jul 2023 13:11:59 +0800

本人开始使用的VPN是美国的IP，然后用youtube输入中国手机，结果是接收不到验证码的。

我的解决办法：

第一步：就是改用了香港IP（这很重要）

第二步：手机接收页面的地区改为中国

第三步：然后就可以顺利收到验证码了（最好使用短信接收）

V2+iproyal被封IP 更换IP 后V2需要更改的地方

Thu, 29 Jun 2023 16:16:28 +0800

之前使用V2+iproyal被封IP 导致CHATGPT打不开，现在用了pyproxy.com 后可以正常打开了。

在pyproxy购买了IP后网站会给一个IP地址和端口号，另外需要自己添加用户名和密码。

最后回到我们的V2后台 - 面板设置 - xray 相关设置

最后的把下面这段规则改下新的IP地址、端口号、用户名和密码，其他不用改

 "tag": "zhuzai_proxy",
 "protocol": "socks",
 "settings": {
 "servers": [
 {
 "address": "156.238.***.*",
 "port": 端口号****,
 "users": [
 {
 "user": "用户名",
 "pass": "密码"

油管YouTube视频批量下载器工具hitomi downloader GUI完整教程并解决无法下载一直在读取中

Thu, 29 Jun 2023 12:53:39 +0800

我和大家一样，首先在淘宝或者拼多多在找看看能不能直接买个工具得了，但是基本上是找不到的，那么在谷歌上找也是搞些付费的，最后终于找到了这个准备推荐的工具 hitomi downloader GUI ，牛逼啊，强大，但是开始安装完后直接使用是下载不了，一直停留在读取中，并且一直转圈圈无法下载，经过研究终于解决问题。

看完如果有帮助到你，麻烦帮我点一下广告，让我更有动力帮助更多的人，谢谢~！

下面开始整个完整的教程，首先安装hitomi downloader GUI ：安装地址如下

https://github.com/KurtBestor/Hitomi-Downloader

浏览器输入上面的链接，然后找到下面的按钮

点击进去后点击下面的按钮 “hitomi_downloader_GUI.zip”

下载完成后安装并且打开，注意：该软件目前仅支持Windows系统

如果你使用了VPN工具的话，这个时候你还是用不了，会提示一直转圈圈或者循环读取。

那么下面就来解决这个问题。

第一步：把全局模式打开

第二步：设置 hitomi downloader GUI 代理

需要在“选项 — 首选项 - Network – 勾选代理 – 设置HTTP代理”

然后设置代理，HTTP代理填写一般为127.0.0.1

端口看你的VPN实际端口填写，我这边使用的是V2，那么我会看我V2底部的端口：

设置到这步基本已经完成了，最后请开心的下载吧

下面是2023年10月11号修改

今天2023年10月11号发现用上面的代理配置出现问题，下载不了，出现问题前的操作是手动更新了版本，版本好现在是 V3.8F

然后就下载不了了，下面是下载不了出现的截图：

经过研究，终于找到了解决办法：

1、把主机地址修改成下面的地址：

socks://127.0.0.1

2、端口号修改成V2RAYN 的socks端口号，我这里的是10808

最后记得保存一下，然后重新启动，OKK，解决啦

下面是截图

帝国CMS 修改历史

Thu, 27 Apr 2023 09:10:33 +0800

2023-5-16

更改了列表页简介字体大小和文章页的标题字体大小等，主要调整文字大小

更改文件/skin/ecms180/css/style.css

2023-5-4

1、回复ROOTS抓取

如果不回复的话删除不了已经被收录的页面

User-agent: *

Disallow: /d/
Disallow: /e/class/
Disallow: /e/config/
Disallow: /e/data/
Disallow: /e/enews/
Disallow: /e/update/
Disallow: /*?*
Disallow: /*tags-*

把上面的代码修改为：

User-agent: *

Disallow: /d/
Disallow: /e/class/
Disallow: /e/config/
Disallow: /e/data/
Disallow: /e/enews/
Disallow: /e/update/
Disallow: /*?*

然后用<meta> 标记实施，或作为 HTTP 响应标头实施。为防止支持 noindex 规则的所有搜索引擎将您网站上的某个网页编入索引，并将以下 <meta> 标记添加到网页的 <head> 部分：

<meta name="robots" content="noindex, follow" />

2023-4-27：

1、修改了删除TAGS标签无法跳转404的问题

2、修改了谷歌：已发现 - 尚未编入索引问题

我现在的帝国TAGS已经是下面的样式了，但是删除TAGS标签后就出现下面的错误。现在要改回原来的动态

现在恢复原来的动态：

步骤一：删除系统设置-伪静态参数设置-

删除

tags-[!--tagname--]-[!--page--].html

到这里的时候发现自己就算改回动态，但是因为之前有修改过插入空格转成了+号的问题，只能继续用伪静态了。

下面解决办法：

修改文件：e/tag/index.php

找到下面这段代码

if($tagid)
{
	$tagr=$empire->fetch1("select tagname,num,tagtitle,tagkey,tagdes,fclast from {$dbtbpre}enewstags where tagid='$tagid'");
	if(!$tagr['tagname'])
	{ 
		printerror('HaveNotTags','',1);
	}
	$tagname=$tagr['tagname'];
	$num=$tagr['num'];
	$search.="&tagid=$tagid";
}

改成下面的代码，只是增加了粗体的部分：

@header("HTTP/1.0 404 Not Found.");
 @header("status: 404 Not Found");

if($tagid)
{
 $tagr=$empire->fetch1("select tagname,num,tagtitle,tagkey,tagdes,fclast from {$dbtbpre}enewstags where tagid='$tagid'");
 if(!$tagr['tagname'])
 {
 @header("HTTP/1.0 404 Not Found.");
 @header("status: 404 Not Found");
 printerror('HaveNotTags','',1);
 }
 $tagname=$tagr['tagname'];
 $num=$tagr['num'];
 $search.="&tagid=$tagid";
}

2、修改了谷歌：已发现 - 尚未编入索引问题

/skin/ecms180/css，下面的slicknav.min.css 文件，下面粗体是增加的代码，然后重新生成文章页面，不知道是不是缓存问题，文章单独提交的话可以马上通过谷歌的索引测试，全部更新文章不可以，过段时间再看看

.slicknav_nav ul, .slicknav_nav li {
 display: block;
 line-height:150%;
}

X-UI套美国住宅IP|根本解决trojan443被墙|CHATGPT IP被封打不开

Tue, 25 Apr 2023 16:48:27 +0800

解决你目前的问题：

1、解决正确的翻墙姿势

2、你过去、现在正在使用TROJAN，我这边之前也有详细的讲解过如何安装trojan ，但是我现在回过头去看看之前使用的trojan 真的是太勉强~！！比较容易被发现，然后被墙（443错误）

3、如果你现在就正在解决443问题，在摸排是不是IP被墙的原因，那么我劝你不要在继续研究443问题了，你这个问题就好像在射击场，你从这个靶子换到了另外一个靶子。下面我会让你离开这个射击场，不要再当这个靶子，换一个隐蔽的美国房间（美国住宅IP），下面会谈到。

4、如果你正在解决 CHATGPT 打不开，注册不了等问题，都可以用这个办法解决。

看完如果有帮助到你，麻烦帮我点一下广告，让我更有动力帮助更多的人，谢谢~！

第一步：选择操作系统，我这边选择的是阿里云的VPS Debian 10.2 64位 ，1核 2GB ，为了这个教程，我重新安装一次，下面看图

你的系统准备好之后使用SSH链接工具链接

我这边使用的链接工具是堡塔远程工具，我这里给你准备了工具的下载地址：https://www.bt.cn/new/product_ssh.html

你下载完就按照提示按照，安装完SSH工具后就打开工具，点击左侧 + 加号的按钮链接服务器。

上图根据你空间的服务器地址还有你设置的空间密码都填进去，需要注意的是要选择 “Linux系统” ，端口默认22

链接成功后出现上图。

接着开始

一键脚本：

https://github.com/yonggekkk/x-ui-yg

wget -N https://gitlab.com/rwkgyg/x-ui-yg/raw/main/install.sh && bash install.sh

安装完上面的链接后出现下面的图

输入数字1 安装XUI

选择1 执行

输入你的XUI 用户名，然后回车

接着输入你的密码回车

然后输入端口号，这个端口号必须你自己在服务器那里开放的端口号腾讯云的在腾讯服务器后台安全组那里，如果没有设置，你直接填 80 端口

然后出现上面的图，这个时候你的 X-UI 基本就安装好了

这个时候你可以使用你的服务器地址例如 192.8.6.2 + 端口号 80 ，

就可以访问XUI面板如：http://192.8.6.2:80

登录用户名和密码是刚刚你设置的填进去回车就可以了

成功后的图是上面显示的

第二步;安装ACME证书

重新SSH连接服务器

输入 X-UI ，回车

选择 9

选择1

选择2

根据提示输入你使用的邮箱回车

输入解析好的域名，按回车

然后出现选择服务商，我这里选择的是 cloudflare ，其他的没有试过，建议使用 cloudflare 的解析。

然后输入 cloudflare 的的 API 令牌

接着

然后输入 cloudflare 的注册邮箱账号 ~！输入邮箱，回车，大概等一分钟

出现上面成功页面，需要复制上面的公钥路径和密钥路径

/root/ygkkkca/cert.crt

/root/ygkkkca/private.key

不管你用什么域名安装，路径都和我的这个一样的，你直接可以用我的这个，等一下会用的上。

第三步回到XUI 控制面板，创建一个入口节点

你可以抄我的这个设置，需要更换的地方是你的域名

这个时候服务器的配置全部完成~！

最后一步：安装电脑客户端链接

安装V2rayN

然后链接

配置好XUI后，需要在电脑连接，所以这里安装WIN10客户端：选择这种版本的 v2rayN-With-Core.zip

https://github.com/2dust/v2rayN/releases

，然后安装用管理员身份打开，把刚刚X-UI创建的链接复制到V2，

测试链接成功。

现在我可以用这个代理上网了，但是这个时候的IP还是服务器IP。

这个时候回到DNS解析那里，打开小云朵

快速创建CDN节点

创建入站节点，协议选择VMESS，用http端口

到这一步电脑客户端链接是成功的，IP是VPS的IP，

PS：如果这个时候没有连接成功，V2RAYN 提示握手失败 521 的错误提示，可以马上回到 cloudflare 面板设置SSL ，把您的 SSL/TLS 加密模式为完全端到端加密，使用服务器上的自签名证书。

接下来是购买住宅IP

住宅IP购买推荐：https://iproyal.com/ （购买方式和方案自己谷歌搜索）

优化升级篇，修改XUI面板规则（无链式代理使用住宅IP）

最后设置x-ui配置模板（指定网站走住宅IP）：

https://xtls.github.io/config/routing.html#预定义域名列表

{
 "api": {
 "services": [
 "HandlerService",
 "LoggerService",
 "StatsService"
 ],
 "tag": "api"
 },
 "inbounds": [
 {
 "listen": "127.0.0.1",
 "port": 62789,
 "protocol": "dokodemo-door",
 "settings": {
 "address": "127.0.0.1"
 },
 "tag": "api"
 }
 ],
 "outbounds": [
 {
 "protocol": "freedom",
 "settings": {}
 },
 {
 "tag": "zhuzai_proxy",
 "protocol": "socks",
 "settings": {
 "servers": [
 {
 "address": "176.***.***.40",（这个位置修改住宅IP资料）
 "port": 12324,（这个位置修改住宅IP资料）
 "users": [
 {
 "user": "1***188cb463",（这个位置修改住宅IP资料）
 "pass": "e5***df1f4"（这个位置修改住宅IP资料）
 }
 ]
 }
 ]
 }
 },
 {
 "protocol": "blackhole",
 "settings": {},
 "tag": "blocked"
 }
 ],
 "policy": {
 "system": {
 "statsInboundDownlink": true,
 "statsInboundUplink": true
 }
 },
 "routing": {
 "rules": [
 {
 "type": "field",
 "outboundTag": "zhuzai_proxy",
 "domain": [
 "ip125.com",
 "geosite:openai",
 "geosite:netflix",
 "geosite:facebook",
 "geosite:paypal",
 "geosite:twitter",
 "geosite:amazon",
 "ipget.net",
 "geosite:disney"
 ]
 },
 {
 "inboundTag": [
 "api"
 ],
 "outboundTag": "api",
 "type": "field"
 },
 {
 "ip": [
 "geoip:private"
 ],
 "outboundTag": "blocked",
 "type": "field"
 },
 {
 "outboundTag": "blocked",
 "protocol": [
 "bittorrent"
 ],
 "type": "field"
 }
 ]
 },
 "stats": {}
}

x-ui配置模板（所有网站走住宅IP）：

{
 "api": {
 "services": [
 "HandlerService",
 "LoggerService",
 "StatsService"
 ],
 "tag": "api"
 },
 "inbounds": [
 {
 "listen": "127.0.0.1",
 "port": 62789,
 "protocol": "dokodemo-door",
 "settings": {
 "address": "127.0.0.1"
 },
 "tag": "api"
 }
 ],
 "outbounds": [
 {
 "tag": "zhuzai_proxy",
 "protocol": "socks",
 "settings": {
 "servers": [
 {
 "address": "8.8.8.8",
 "port": 8888,
 "users": [
 {
 "user": "user",
 "pass": "pass"
 }
 ]
 }
 ]
 }
 },
 {
 "protocol": "blackhole",
 "settings": {},
 "tag": "blocked"
 }
 ],
 "policy": {
 "system": {
 "statsInboundDownlink": true,
 "statsInboundUplink": true
 }
 },
 "routing": {
 "rules": [
 {
 "inboundTag": [
 "api"
 ],
 "outboundTag": "api",
 "type": "field"
 },
 {
 "ip": [
 "geoip:private"
 ],
 "outboundTag": "blocked",
 "type": "field"
 },
 {
 "outboundTag": "blocked",
 "protocol": [
 "bittorrent"
 ],
 "type": "field"
 }
 ]
 },
 "stats": {}
}

最后保存重启X-UI面板，成功

鸣谢：

网赚必备的住宅IP使用技巧，让你的脏IP节点重新支持解锁流媒体、chatgpt、paypal、跨境电商等高要求网络环境，静态住宅IP无需链式代理直接使用的方法，手机端通过链式代理使用住宅
iphttps://www.youtube.com/watch?v=W-fDjn0MxeI
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零基础保姆级小白节点搭建教学，目前最安全最稳定的搭建方式，通过x-ui面板实现单端口多用户合租
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到这里为止这篇文章结束，下面的是之前写的，很凌乱，自己的看不明白，以后慢慢梳理~！

思路：

1、申请SSL域名证书

2、安装X-UI

3、打开cloudflare后台域名解析面板，然后打开小云朵，开启https

5、购买美国住宅IP

6、修改XUI面板规则（无链式代理使用住宅IP）

7、成功解锁CHATGPT！

（花了一周的时间测试网上的各种坑，这篇文章是在整理我之前没有发表的文章过来的，所以在思路这里我否定了安装WARP的思路，其实开始WARP也是可以解锁CHATGPT的，但是在使用的过程中长时间的卡顿，就是一直登录不上CHATGPT，可以说登录上了，也可以说没有登录上，输入密码后登录到后台就是一直转圈圈，查了一圈的资料，发现了WARP滥用的问题，必须舍弃这个方案）。

另外大家看完如果有帮助到你们，麻烦帮我点击一下右侧的广告，让我更有动力帮助更多的人，谢谢~！

一，一键申请SSL，我们SSL中输入下面的安装链接

bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/vaxilu/x-ui/master/install.sh)

出现下面的页面：

选择Y

然后输入你自己的用户名：我的是我的是 xiu88888 ，然后按回车

接着输入你自己的密码：我的是

然后按回车，然后下面会显示下面的图

到目前为止，你已经成功安装了XUI

接着继续！

输入： x-ui

输入Y

按回车

接下来是获取 cloudflare的 API KEY ，XUI 会需要你的API KEY

然后在cloudflare.com 这里点击这个位置进去获取API KEY（最好来这里设置证书，其他地方的证书太水了）

然后设置邮箱回车

最后会显示下面成功的页面

一键脚本：

https://github.com/yonggekkk/x-ui-yg

wget -N https://gitlab.com/rwkgyg/x-ui-yg/raw/main/install.sh && bash install.sh

脚本源码备份Gitlab地址

输入用户名，密码和端口，这里我设置 xuiadmin

安装成功

然后输入x-ui ，然后输入15 一键ACME申请证书

输入数字1, acme.sh申请letsencrypt ECC证书（支持独立模式与DNS API模式）

然后输入数字2（有账号有证书了）

需要输入邮箱，这里我们输入自己的常用邮箱 aban******@gmail.com ，然后回车显示开始安装acme.sh申请证书脚本

接着让你输入泛域名 *.jap******icine.uk 然后回车，接着输入 1，输入APIKEY

接着输入邮箱地址，然后回车，如果看到下面页面就说明成功了

然后看下面显示成功

后面如果要调出主菜单x-ui 面板管理脚本可以输入： x-ui

这个时候小云朵不要打开，我们登陆 http://43.***.**.2:2000

Debian10环境安装Trojan-Go配合使用CDN+Websocket

Wed, 19 Apr 2023 15:29:07 +0800

準備工作
VPS一臺（沒有的話，可以參閱我們整理的翻牆VPS推薦），本文我們以HostEONS為例，重置安裝主流的操作系統，此處以Debian 10為例。
鏈接中的VPS目前每年只需要$24美元，按照本文步驟安裝設置後，看Youtube的8K無壓力，晚上繁忙時段也能保持在5萬+左右，具體圖例在下方演示裏有。
嶄新的域名一個，沒有域名請到Namesilo購買域名，每年幾文美金。
託管Cloudflare，搭建完成前不要開啟橙色的小云朵，否則SSL證書無法獲取。
Cloudflare的註冊十分簡單，完成註冊後登陸。按照下圖進行設置，並保存。這裏就利用Cloudflare解析了Trojan-Go需要用到的偽裝網站域名。本文以域名hosteons.5best1s.com，VPS的IP地址45.88.115.123為例。

VPS安裝Trojan-Go控制面板

開啟Debian10自帶的BBR加速

腳本如下，可以一起復制運行，或分四行代碼一條一條運行。

echo "net.core.default_qdisc=fq" >> /etc/sysctl.conf
echo "net.ipv4.tcp_congestion_control=bbr" >> /etc/sysctl.conf
sysctl -p
lsmod | grep bbr

更新系統安裝環境

以下命令行只適用於Debian。

更新系統

apt update -y

安裝curl

apt install -y curl

Jrohy的一鍵Trojan面板腳本

#安装/更新
source <(curl -sL https://git.io/trojan-install)

安裝過程中，會出現3次提示，請根據以下選項進行：

第一次需要选择1. Let’s Encrypt证书
请输入申请证书的域名：替换你的域名.com
选择‘1. 安装docker版sql(moriabd)’

注：跑完以上代碼後，最後會出現一個選擇菜單，不用理會，直接回車退出即可，即回到#提示符的狀態下。至此，Trojan-Go面板搭建完成。

根據提示，在瀏覽器輸入‘你的域名.com’登陸Trojan面板。

修改Trojan類型為Trojan-Go

第一次登陸面板時，一定要https://开头+你的域名，不然登录不了因为申请了证书，會讓您輸入登陸密碼，輸入完後請使用用户名‘admin’及您設置的密碼登陸。

更改Trojan-Go配置文件

用Xftp登陸VPS，設置方法和Xshell一樣，這裏不再贅述（協議使用SFTP）。

找到VPS目錄文件 /usr/local/etc/trojan/config.json ，備份一份（若是把類型切換回來可以恢復使用Trojan）。

看清楚上面文件夹的位置，是/usr/local/etc/trojan ,不要對着刚刚备份的config.json修改，所以看清楚文件夹路径哦，有俩个文件都是config.json，开始生成的那个是用来备份万一出问题的时候可以退回去的，下面这个是需要修改的，文件按鼠標右鍵，選擇‘用記事本編輯’。

紅色框內的代碼如下，注意：要在mysql的大括號}後加一個英文的逗號。路徑和域名需要在客户端匹配。

"websocket": {
"enabled": true,
"path": "/DFE4545DFDED/",
"host": "你的域名"
},
"mux": {
"enabled": true,
"concurrency": 8,
"idle_timeout": 60
}

保存後，在Trojan-Go面板重啟服務。

后续链接参考之前的帖子

例如：

客户端连接

已经可以访问Google了。

最后根据这个页面： https://github.com/yonggekkk/warp-yg/blob/main/README.md 安装了WARP多功能VPS一键脚本

安装后得到

然后我把cloudflare 的域名解析地址由原生的改为获取的IPV4地址。这个时候

链接是正常的，可以正常上网，但是不解的是，

域名解析地址是获取的IP，上网的是原生的，我希望上网的也是获取的IP，没有解决

4月20，一个早上就安装了X-UI，添加Trojan一直报错

洋葱TOR浏览器CHATGPT verify you are human 绕过CloudFlare

Mon, 17 Apr 2023 22:08:21 +0800

使用TOR浏览器访问 CHATGPT 会出现erify you are human 人机检测，而且循环一直检测，下面结合网络的处理方法做了总结：

首先，我们需要注册一个域名，比如说免费的.tk域名就足够了，然后用它来创建一个CloudFlare账号。CloudFlare验证了域名的有效性之后，我们还需要添加至少一条有效的DNS记录并启用代理模式。

接下来，我们需要创建一个JavaScript Worker来充当方向代理的角色（GitHub上提供了完整的代码：https://github.com/jychp/cloudflare-bypass）。创建一个新的Worker，然后将copy/paste worker.js的内容拷贝进去，你可以自定义配置TOKEN_HEADER、TOKEN_VALUE、HOST_HEADER和IP_HEADER的值。

然后将路径添加至你的Worker：proxy.domain.com/*。

现在，如果你尝试访问proxy.domain.com，你将会接收到“Welcome to NGINX.”。这里的JavaScript代码其实很好理解，它将会查找特定的Header，然后将你的请求转发至给定的域名。

代理的使用也非常简单，我已经在我的【https://github.com/jychp/cloudflare-bypass】上给大家提供了一个Python封装器，我们可以这样使用它：

>>> from cfproxy import CFProxy

>>> proxy = CFProxy('proxy.domain.com', 'A random User-Agent', '1.2.3.4')

>>> req = proxy.get('https://icanhazip.com')

>>> print(req.status_code)

200

>>> print(req.text)

108.162.229.50

复制

你可以尝试对结果执行WHOIS查询，你将会发现它是一个CloudFlare IP，很可能就是运行Worker的服务器。

此时，如果你尝试通过Tor来向你的代理发送请求的话，你将会被屏蔽掉。因此，我们需要向我们的CloudFlare防火墙添加一条规则：

现在，你就可以使用Tor并在不需要任何验证码的情况下向你的代理发送请求了。

此时，你可以向任何使用了CloudFlare的网站发送请求。你还可以尝试请求一个显示了你Header的网站，你将会看到如下所示的信息：

ACCEPT: */*

ACCEPT-ENCODING: gzip

CDN-LOOP: cloudflare; subreqs=1

CF-CONNECTING-IP: 2a06:98c0:3600::103 (could be any Cloudflare IP)

CF-EW-VIA: 15

CF-RAY: [REDACTED]

CF-REQUEST-ID: [REDACTED]

CF-VISITOR: {"scheme":"https"}

CF-WORKER: yourdomain.com (OPSEC Warning !)

CONNECTION: Keep-Alive

HOST: www.whatismybrowser.com

USER-AGENT: My Random User-Agent

X-FORWARDED-FOR: 1.2.3.4 (yes, we can override this header with whatever we want !)

X-FORWARDED-PROTO: https

复制

正如你所见，X-FORWARDED-FOR可以用来发送任何的值，因此你可以在进行网络资源爬取或者IP验证的时候绕过服务器端的IP地址请求限制。源IP不会被转发给目标站点，因此屏蔽你服务器发送请求的唯一方法就是过滤掉请求中的CF-WORKER Header。

不过根据CloudFlare的说法，这并不能算是一个安全漏洞：

因此，你将能够使用免费的CloudFlare账号每天发送无数次请求来爬取你所需要的资源了，好好享受吧！

Trojan电脑客户端【Windows 】Trojan-QT5 设置方法

Tue, 28 Feb 2023 09:34:56 +0800

教程中的软件截图为 Trojan-QT5 v1.1.4
截图对应的系统 Windows 10

Trojan-QT5 客户端已停止更新维护，不推荐使用，建议更换使用其他客户端，该客户端仅提供有限的支持。还有点击增强代理的时候会出现报错，简单的处理方式就是

1. 下载客户端

访问 Github Releases 下载

或是

Windows 下载：https://repo.yizhihongxing.app/trojan/windows/Trojan-Qt5-Windows.1.1.6.7z

注：

由于部分客户端版本存在配置互不兼容的情况，建议更换版本时直接删除原版本重新配置
Windows 启动时如果提示 VCRUNTIME140.dll 和 MSVCP140.dll 缺失，请访问最新支持的 Visual C++ 下载安装 vc_redist.x86.exe 与 vc_redist.x64.exe

2. 查看节点信息

登入到客户中心，依次访问 产品服务 > 我的产品与服务 ，查看 Trojan 服务对应的 Trojan 服务器信息。

3. 添加节点

推荐通过订阅方式批量添加，单节点添加推荐通过扫码的方式进行添加。

3.1 批量添加 - 订阅

在产品详情页面获取 Trojan-QT5 的服务器订阅链接。

右键点击系统通知区域的客户端图标打开菜单。

依次点击 服务器订阅 > 服务器订阅设置 ，打开订阅管理窗口。

点击添加
将订阅链接粘贴到网址中，替换掉默认生成的链接
点击确定
打开客户端菜单，点击 服务器订阅 > 更新服务器订阅(不通过代理)，等待节点列表出现。
选中一个节点，点击顶部的连接按钮即可连接
连接后，在窗口底部可以确认客户端当前监听的端口数字

3.2 单节点添加 - 手动

打开客户端，点击 连接(C) > 添加(A) > 手动(M) > 手动添加 TROJAN 连接，在弹出的窗口中填写信息。

一般只需填写红框部分：

配置名称：随意填写一个备注名称（例如服务器位置）
服务器地址：填写服务器节点对应的地址
服务器端口：填写对应的服务器端口

勾选底部的 程序启动时自动连接 会在打开客户端时自动连接该节点。

3.3 单节点添加 - 扫码

在产品详情页面，可以点击节点信息中最后一列的二维码图标即可显示对应的二维码。

打开客户端，点击 连接(C) > 添加(A) > 扫描屏幕上的二维码(S) 。

3.4 批量添加 - 导入配置文件

在产品详情页面获取 Trojan-QT5 的配置文件 gui-config.json 。

打开客户端，点击 文件(F) > 从 gui-config.json 导入连接(I) 。

选择刚才下载的 gui-config.json 文件即可。

4. 设置开机启动

点击顶部菜单设置 > 常规设置。

勾选登陆时启动即可。

5. 系统代理的设置

在系统通知区域 Trojan 客户端图标上右键打开菜单可以设置系统代理的模式：

直连模式：不设置系统代理，需要手动在软件内设置代理或是安装扩展进行使用
PAC 模式：设置系统代理，为 PAC 模式，按照 PAC 文件内规则决定访问的网站是否经过代理，推荐日常使用
全局模式：设置系统代理，为全局模式，表示电脑中所有使用系统代理的流量都会经过代理

如果菜单不一致，请更新客户端版本

如何更新 PAC 列表？
在系统托盘区 - 鼠标右击 Trojan-QT5 程序（木马图标） - PAC 模式 - 更新 PAC 为 GFWList

如何启用 PAC 模式？
在系统托盘区 - 鼠标右击 Trojan-QT5 程序（木马图标） - 系统代理模式 - PAC 模式

6. 配合浏览器扩展使用

如果不使用客户端的系统代理，可以参考下面教程通过安装浏览器扩展使用（支持 Chrome / Firefox / 新版 Edge 浏览器）

设置方法请参考：Chrome / Edge / Firefox 安装 Proxy SwitchyOmega 扩展使用

如果使用的客户端是 1.1.0 以上版本，请继续查看下面内容：

由于扩展中提供的本地 Socks5 端口为 1080，需要修改为 Trojan-QT5 对应的 51837 ，其他内容不需要修改：

客户端连接时可以在左下角确认所监听的 Socks5 端口。

安卓手机客户端参考下面的链接

https://order.yizhihongxing.org/index.php?rp=/knowledgebase/18/AndroidTrojan-Igniter-%E8%AE%BE%E7%BD%AE%E6%96%B9%E6%B3%95.html

VPN梯子相关工具检测IP是否被墙补充修改被墙端口

Mon, 27 Feb 2023 10:49:31 +0800

检测IP是否被墙

为什么我的VPS连不上了？是不是IP被封了？不少人在使用国外VPS时会遇到IP超时连不上服务器的问题，今天VPS GO就给大家整理3个常用的IP被封检测工具，可以方便的查询IP是否被封，包括IP检测和端口检测（TCP协议和ICMP协议）。

一、IPCheck

工具地址：IP可用性检测工具 https://www.toolsdaquan.com/ipcheck/

输入VPS的IP地址（支持域名）和待测试的端口，点击“开始检测”即可，工具会返回国内和国外的检测结果，包括ICMP（ping）和TCP（网络服务）两个方面，如果检测结果显示国外可用，国内不可用，那么就是IP被封了。

二、ping.pe

工具地址：port.ping.pe

输入VPS的IP地址和待测试的端口，点击【Go】开始检测：

检测结果同样分为国内和国外，successful表示端口连通：

三、端口扫描

工具地址：https://tool.chinaz.com/port

输入IP（支持域名）和待扫描的端口即可开始检测，但是这个工具只能返回国内的检测结果，例如测试Google的443端口是直接返回关闭的。

四、修改被墙端口

因此，编辑SSH配置文件sshd_config：#vi /etc/ssh/sshd_config

vi /etc/ssh/sshd_config

查找到 Port=22字段，将其前面的注释去掉：

#Port 22 //将注释符#去掉，在这行下面再加同样的一行，端口号改为自己准备修改后的端口：Port 22

Port 2022 //新增一行，增加修改后的端口号

点击i即进入编辑状态，编辑完成后按ESC键退出编辑状态，退出编辑状态后
输入:wq即可保存文档并退出vi编辑器

输入 /etc/init.d/sshd restart 重启ssh服务

按键精灵输入内容后点击发送无效

Fri, 16 Dec 2022 09:48:14 +0800

自己在做个微信朋友圈评论的脚本，但是奇怪的是内容输入后点击发送竟然发送不了，“发送”按钮变成灰色的了。具体什么问题一知半解，下面是大概的思路和解决方法：

首先切换输入法，把按键的输入法切换其他的，随便输入点什么内容，然后切换回按键的输入法，最后调用文本内容，输入，再点击发送。

分解：切换输入法：

Import "shanhai.lua"
Dim a=shanhai.GetIME()
For Each k In a

TracePrint k
Next

以我这个模拟器为例，一共获取到两个，分别是讯飞输入法和按键输入法。

可以看到讯飞输入法可以通过命令获取到，那么说明启动成功了。
第三步：调用输入法，这一步原本想要用山海插件的SetIME命令，但是发现有时候切换输入法不成功。所以直接把这个插件命令提出来。

切换讯飞输入法：

shanhai.execute("ime set com.iflytek.inputmethod/.FlyIME")

复制代码切换按键输入法：

shanhai.execute("ime set com.cyjh.mobileanjianen/com.ime.input.InputKb")

复制代码它的结构是shanhai.execute("ime set 输入法包名组件），关于输入法的包名组件在第二步已经获取了，对于其他输入法，你可以复制出来直接用，需要注意，代码中的空格不能错。
当我运行切换讯飞输入法的代码以后，模拟器就会调出输入法了

小米手机锁屏后应用无故被关闭

Mon, 07 Nov 2022 12:48:00 +0800

我再使用按键精灵的时候会发现一个问题，那就是小米手机白天用的好好的按键精灵隔夜就被关闭了，需要重新启动按键精灵等其他一切应用，明明已经是设置了该设置的，比如电池优化等，但是有一个呗忽略了的就是没有锁上应用，导致应用被小米关闭了，那么下面开始重多方面排查找出原因一一解决就可以了。

一、关闭内存拓展

该功能开启后，系统会额外提供3GB的运行内存。

虽然官方并没有指出内存拓展有明确的杀后台现象，但是根据各位网友的反馈，该功能在关闭后，杀后台的现象少了很多，严重怀疑后台进程是不是都是保存在内存拓展的运行内存当中。

第1步、打开【设置】，选择【更多设置】

第2步、选择【内存拓展】

第3步、关闭【内存拓展】

二、应用管理

第1步、对准你要保持在后台的App长按选择【应用信息】

第2步、打开【自启动】

第3步、打开所有权限，如：【权限管理】、【通知管理】、【联网控制】、【省电策略】

三、电量与性能

第1步、打开【设置】，选择【电池与性能】

第2步、关闭【省电模式】和【超级省电】

第3步、点击右上角【高级设置（齿轮）】，根据图片进行设置

四、后台任务栏中锁定程序

点击Home键旁边的菜单键调出后台任务，长按AirDroid个人版，点击“锁”图标就可将AirDroid个人版锁定

小米刷机记录从小白开始

Thu, 13 Oct 2022 10:26:16 +0800

第一部分从按键精灵手机需要ROOT手机权限，没有办法只能开始刷机之路。

第一天：参考了网络的下面这个版本，是从知乎其中一个网友留言来的：截取回答照抄如下：

这些解除bl锁，miflash这两个工具全在电脑上下载使用！

第一步 申请解除bl锁 需要你的小米用户和账号（解除bl锁过程中会清除手机数据）
申请解锁小米手机?
www.miui.com/unlock/index.html

第二步 用解锁工具解锁 以下是解锁工具链接
http://miuirom.xiaomi.com/rom/u1106245679/3.3.827.31/miflash_unlock-3.3.827.31.zip?
miuirom.xiaomi.com/rom/u1106245679/3.3.827.31/miflash_unlock-3.3.827.31.zip

第三步 下载线刷工具，和对应的rom包
http://bigota.d.miui.com/tools/MiFlash2018-5-28-0.zip?
bigota.d.miui.com/tools/MiFlash2018-5-28-0.zip
通过线刷升级?
www.miui.com/shuaji-393.html

第三步 手机关机，按住音量下键和开机键进入fastboot

用线刷工具进行刷机

其实官方已经给出了刷机过程，按照步骤走很简单的。要是不会的可以具体问我

通过线刷升级

我只完成了从网上下载，然后升级了三个心版本的解锁工具到了“miflash_unlock-6.5.406.31”，出现的问题就是死活连接不上手机！第一天就这么匆匆忙忙的结束。

第二天选择了卡刷不成功

今天解决了重要的一个问题，就是台式电脑连接手机解锁的时候一直连接不上，在网上找了无数页面，无数资料，终于找到了解决方法，通过下面的软件解锁就OK了，下载地址我放到下面了。

最后梳理一下流程：

首先第一步，下载安装包，第二步：安装，第三部：把下载的安装包发送到手机，将手机连接电脑，将 zip 包拷贝至内置存储 /downloaded_rom 文件夹下，或仅包含"英文或数字"路径的文件夹下，然后进入“设置-我的设备-系统更新”：
点右上角“...”选择“手动选择安装包” ，然后选择 zip 包。

结果非常遗憾，因为选择卡刷的方式的话需要网上升级才行，我刷钱版本比开发版要高很多，那么只能是往下刷了。

第三天选择了线刷

刷机准备事项

线刷方式刷机会清除手机数据。因此手机如果有数据，请先外置备份数据。
线刷需要手机已完成 BL 解锁，不然无法操作。
将手机充满电。电脑下载好要刷的 MIUI 版本线刷包和 MiFlash 线刷工具，并解压到一处备用（建议用 WinRAR 解压，例如解压到 D 盘根目录。需留意：解压路径应避免有中文、特殊字符或空格）。

刷机操作步骤

1. 下面正式开始刷机，先将手机关机（建议先退出小米账号），长按音量下键 + 开机键进入 Fastboot 模式，用数据线连接到电脑。

小米新版 Fastboot 界面

小米旧版 Fastboot 界面

2. 在线刷工具文件夹里找到 XiaoMiFlash.exe 双击运行，如果电脑没有驱动会提示安装，然后软件界面点击“选择”按钮，选中之前解压的线刷包文件夹（留意路径不要选错了，选择线刷包解压的根目录，也就是 images 上一级目录）。

选择解压的线刷包文件夹

3. 这步是可选项，但强烈建议在线刷工具右下角选中“全部删除”模式，待之后确认刷机正常后再选“全部删除并lock”重新刷一遍（也可以不lock重刷。是否lock的区别是锁不锁BL，不锁后面刷机会方便一些，不用重新解锁，锁的话会提升安全性，但以后刷机要重新申请解锁）。

之所以这样做是为降低刷机风险。如果后面刷机遇到意外问题，想要重新刷因为之前已默认 BL 上锁，刷机又要重新 BL 解锁。为避免这种情况，建议新手先选择不锁 BL 刷一遍，确认没问题后，再根据需要选择是否锁定 BL 重新刷，这样比较稳妥。

注1：如果刷的是海外版 MIUI 系统，因为 BL 增加了版本启动校验，切记不要锁 BL，不然会启动不了系统（如果误操作了，可尝试 Fastboot 模式下连接电脑重新解锁）。也就是说手机购买渠道和系统版本要对应上，国行手机刷国行系统可以锁 BL，海外手机刷海外系统可以锁 BL，反之则不行。

注2：虽然 MiFlash 有保留用户数据刷机模式，但可能会遇到刷完后某些应用不可用（如相册），建议最好手动备份数据，不要依赖这个功能。

选择刷机模式（是否在刷机时锁定 BL 锁）

4. 点击“加载设备”，识别到手机设备后就可以点击刷机。刷机过程大约需时十几分钟，完成后手机会自动重启进入系统。

点击刷机后等待十几分钟，完成后手机会自动重启进入系统（有时线刷工具可能没显示结果，只要手机正常重启进入系统初始化界面就表示成功了）

如果在刷机过程中遇到错误信息，如果需要手动退出 Fastboot 模式，长按手机电源键 10 秒。

参考资料：

小米手机线刷方式刷机指南：https://miuiver.com/how-to-flash-xiaomi-phone/
小米线刷报错问题及解决方法：https://miuiver.com/miflash-problem-list/
小米手机关闭通知栏系统更新提示：https://miuiver.com/close-update-prompt/
线刷包：https://miuiver.com/sirius-9-8-22/

小米手机解锁工具bl锁：http://www.miui.com/unlock/index.html
MiFlash 线刷工具：https://cdn.alsgp0.fds.api.mi-img.com/micomm/MiFlash2020-3-14-0.rar

下面是用到的一些命令：

./fastboot reboot //fastboot状态下重新启动
./fastboot getvar product //查看手机型号

安倍晋三遭到枪击身亡背后世界的思绪

Fri, 08 Jul 2022 22:49:10 +0800

毫无疑问我们正在经历现有国际秩序的坍塌，从周三开始原定于月底要离职的欧佩克秘书长突然试试，周四的时候英国首相鲍里斯被党内出现的大规模反水逼到宣布辞职，周五的时候日本前首相安倍晋三在一次演讲中遭到枪击身亡，每一件事都打得世界措手不及，那看着都像是短期冲击的小事，其实背后反映的是这个世界的思绪，我想可以借助这几个月的全球贸易形势图来切入。

最近大家都注意到各大经济体欧美日印，甚至包括亚洲的出口国都在出现一个创记录的贸易逆差，这是很危险的一件事情。先简单说一下概况，德国一个制造业出口强国，5月份出现了31年来首次商品贸易逆差，10亿欧，以前德国都是靠强劲的出口来恢复经济的。日本贸易逆差持续了整整10个月了，5月份扩大到了2.38万亿日元，创下了历史同期的新高，那也是有记录以来的第二高位。

韩国的贸易顺差也没有了，上半年逆差创下了历史记录了103亿美元，法国5月份的贸易逆差129.94亿欧，也是有记录以来的最大，印度也在创历史新高，6月份达到了256.3亿美元，比起欧洲在能源购买上去充当冤大头，印度是一直在疯狂囤积原材料，有谁拿到了顺差，一种就是占领了能源资源的国家，俄罗斯前5个月贸易顺差差，剩下的记录1,243亿美元，那增长了170%，根本不怕石油卖不出去。

澳大利亚卖煤炭5月份顺差也创下了记录的108亿美元，还有就是中国靠这个供应链和产业链的优势，前5个月贸易顺差就是290亿美元左右，扩大了50%，老美虽然一季度的贸易逆差激增，然后拖累了 GDP，但是二季度已经开始收窄，改善了5月份的商品和服务出口达到了创记录的2500。559亿美元，可以说伤害并不大，各国在商品贸易收支方面的失衡加剧，其实是全球投资和储蓄分布不均的结果，短期是很难以扭转的，这也是全球经济失衡的一大特征。

全球经济失衡其实说白了就是国家之间财富分配的失衡，蛋糕分不好就极其容易引发国家之间的冲突和矛盾，最突出的表现就是贸易战，其次就是为冲击国内的货币政策和经济的运行。
日本创记录的逆差背后也有日元贬值的一个助推，日本民众现在生活成本在不断的提高，为什么日元会一直贬值？因为日本央行一直坚持不加息，日本的经济它加不起，所以日本国债就被抛售，日元被做空，这种失衡其实原本都是存在的，只是说在不同的阶段全球会去追求一个相对动态的平衡，但是大国贸易战叠加疫情的冲击，很多脆弱的平衡一下子就被打破了，全球就开始乱套了。我们这三年就跟过山车一样，从负利率到40年来最快的加息步伐，从副油价到创记录的油价大涨，全球的情绪就在盲目的乐观和过度的恐慌的极端中来回的切换，风险资产和避险资资产的边界变得很模糊，多年来维持世界金融体系运转的一些传统经济学常识，交易的规则有时候轻而易举就被突破了。

全球的货币体系在遭受一个巨大的冲击，像现在美元回流的机器才刚刚开启，就已经引发了俄乌战争，日本国债熔断，新欧债危机蠢蠢欲动等一系列的事件。天量的货币怎么收回去都是问题，各大央行都投到新的体系还没有建立，但旧的美元信用体系已经积攒了越来越多的质疑和冲突，矛盾不够，国际的生产体系也在遭受冲击，加速重构，像全球化和逆全球化的两股力量交锋越来越激烈，生产要素的流动方向也变得更加多元和混乱，结果似乎谁都没有占到便宜，世界已经被搞砸了，维持世界经济秩序的一个现行体系都在遭受冲击。

安倍很努力的想要刺激日本国内的消费扭转失衡的局面，安倍很努力的用高超的技巧想要在两个大国之间去寻求平衡，但敌不过大势，只能说在一个失去一塌糊涂的世界界里面，意外和极端都是常态的。

野心优雅 : 任志强回忆录读后感

Thu, 28 Apr 2022 18:00:20 +0800

花了足足两天的时间看完整本书，最后约2万字左右快速读完去学校接娃。本来想去豆瓣抄点总结，可惜一个都没有，下面是自己理一下，有机会第二遍第三遍的时候再回来修改，读后感的整理约10分钟左右，因为要给娃整吃的。

一、最让我感触的是华远与华润关系的处理，华远与万科之间，任总与郭钧关系的处理，让我重新审视自己的公司或者说给自己未来创造了一个假想敌，为未来企业如果发生这种事情做个心理上的准备，还有后面新华远的任总的诚实性格在经营华远的过程中与政府高层的过招，警醒着我以后做事，听说书本内容删减了十几万字，可惜了。

二、任总哥哥交通意外在求医中展示了在部队灵活调度的本领，这种本领我想一般人还真做不到，没有前三辈的努力，基本上可以放弃这种锻炼本领的幻想。

三、国内第一家中外股份企业，朱镕基特殊的绿灯为自认非体制内的任总开了方便之门，任总多次强调自己的自由自身（可以越级沟通），但是我觉得在中国普遍的个体工商户来说那简直就是特殊红二代的专利和福利，这种与任总挂在嘴边和一般人一样的身份总显得那么的矛盾。

三、上帝之手中，企业的管理办法这里的规章和条框目前我还是馄饨的快速阅读过去了，总想着自己后面会回来再看看回味回味取取经。

四、任总1年多监狱的生活状态也是感触颇多，但是一下忘记从哪里说起

五、任总家里应该很大（盘古大观南侧，可以清楚看到水立方和鸟巢），这种最佳的拍摄地点可以看到李宁在鸟巢顶端奔跑，但是没有说具体多大，这种大和我想让很多看过书的人都会感觉很大，因为可以容纳很多拍摄团队，羡慕嫉妒。另外一种能让没有红二代背景的警察都不敢上门敲门，这种特殊性就是中国特殊群体拥有大部分资源的根源。

暂时这样

2050年中国要有3,000万个光棍

Wed, 27 Apr 2022 13:15:13 +0800

你还在费尽心思只想生男宝宝吗？我劝你要谨慎，未来30年中国要有3,000万个光棍讨不到老婆，出不起彩礼。看一看这一份天价彩礼地图，超过10万的省份就有浙江、黑龙江、福建、江西、内蒙，30年后通胀要翻多少倍，你自己想彩礼压垮了低收入的男性，但这是是谁的错？

这是上一代造的孽，这一代来还男女性别失衡这个问题比老龄化少，子化还要严重，现在中国是世界上性别比严重失衡的国家之一，特别是到00后这一代，什么是出生人口讯别比？就是说你生100个女婴，理论上要对应105个男婴才是正常的，但是到2004年的时候，出生人口讯别比却创下了高达121.18的重度市场水平。

到了07年08年同样是超过了120，这种失衡我们可以分成两个层面来看，一个是地区性别比极端失衡的省市是江西、广东、湖南广，广西这样的南方省份，按男女比较平等的省份应该是东北三省、四川还有北京。

第二个层面就是孩子二孩三孩的失衡问题是极端严重的，东则都到了130 160以上，有一些地区更是高达260，什么概念？就是说你出生一个女孩会有2.6个男孩出生，性别比失衡背后最主要的原因就是全社会的性别歧视都想要生男孩，越是农村越是重男轻女，其次就是科技手段越先进，能帮忙做前期的筛选，一旦发现是女胎就多了，还有计划生育政策机会成本太高了，很多家庭在投胎就做出了选择，而那些消失的从来没有来得及看一看这个社会长什么样的女孩，有多少，我们从来不知道，最后就终于导致了3,000万的光棍陷入了婚恋的苦菊之中。

天价彩礼只是一个小问题，更严重的是拐卖妇女儿童，找代孕、性别暴力等等这些侵害妇女儿童权益的世界，每天天都在上演，而要治理性别比失衡，上面提到的这些问题统统都要出重拳狠狠的打击。现在国家准备出手了，最近国家出台了中国反对拐卖人口行动计划，提出要大力开展出生人口讯别比偏高的综合治理工作，现在把这一条视频转给相亲相爱一家人，告诉他们别再重男轻女了，这样下去没有一个人会是赢家，虽然你很有可能会被以出群了。

中国经济面临去工业化的风险

Tue, 26 Apr 2022 11:35:57 +0800

通常挑战失败了，听我说一定要坚持下去，端盘洗碗没有出路以后制造业工人会更吃香，因为国家战略有大调整了，一个关键数据的下滑让高度的神经紧张了一下，在十四五规划中有这么一句叫保持制造业比重基本稳定，还有一句话消失了，这句话叫服务业比重进一步提高，为什么？
因为中国经济面临去工业化的风险，2016年制造业的比重是32%左右，到2020年剩下的26%这个降幅放到全球范围来比，它都是明显降得太快的，而且还有早熟的特征，一般是要进入到高收入国家之后，制造业比重才会开始下降，现在降的太早了，当制造业强国才是中国的出路，现在欧美还都在计划振兴自己的制造业，所以抢饭碗的竞争注定是激烈的。以前中国是世界工厂生产的，大部分都是不一定给自己用的，但内循环经济为主之后，市场需求就会发生很大的变化，企业又要调整生产工艺，就会越来越需要更多的高级机构，所以与其读一个三本和清华北大的学子们挤在一个独木桥上找工作，不如上个蓝想掌握一门真的本领。

2022年4月25日上证指数失守3000点

Tue, 26 Apr 2022 00:03:27 +0800

周一这一天对很多人来说是麻木且沉重的一天，三大指数一口气跌超了5个百分点，上证指数下午失守了3000点之后，一路继续下跌到了2928。商品市场过去这一个月还在火热的炒作，风控带来的缺货，大基建的刺激，后续需求的报复性反弹，但是上周四开始就情绪反转了。今天能化商品全线下跌，铁矿石跌停，两个交易日就抹掉了过去一个月的涨幅，离岸人民币一度跌破6.6。

不过傍晚的时候，央行出手对外汇存款准备金率调降了一个百分点到8%，简单理解就是释放了更多的美元流动性，支撑人民币的汇率，人民币也短线拉升了300多个基点。

很多人都在找各类资产大跌的原因，到底是为什么？是哪里出了问题？你可以从外围找原因，全球货币加速紧缩的预期打击了全球市场的信心，俄欧冲突造成了外资的持续流出，你还可以从疫情中找原因，周末的时候北京疫情加剧了大家对未来增长的担忧，多重的利空因素都造成了市场信心的衰退。

但是最关键的问题是什么？需要那么费劲的找吗？不需要的，其实你只要看看身边的街道店铺工厂，甚至是你自己的钱包，你就能找到答案了，就像盘后发布的刺激消费的文件，很多人对此并不激动，因为根源并不在于大家有钱不愿意消费，根源在于多数人的现金流在疫情中被加速消耗了，直白说就是没钱。

回到常识，股市就是经济的晴雨表，一季度受疫情影响比较大的几个地方，上海GDP增长3.1%，广东增长3.3%，天津只增长了0.1%，股市的界面下跌其实本质就是反映基本面的问题，但我们经常看到的是什么？每次一急跌就会有神秘的力量出来拉，那长此以往市场永远长不大，情绪和压力也迟迟找不到宣泄口，他就会酝酿更大的风暴。上一次喊话迎来暴涨之后，我就和大家说过，不能一根阳线就改变我们的人生观，需要观察后续有没有实实在在的政策落地，让实体请过来。

我的观点在最近这一个多月的视频里面也重复了很多次，如果没有明确的信号，过于密集的喊话，眼花缭乱的文件会不断的干扰这个市场的预期和市场的自我调节机制，会把市场搞得更懵，到最后大家就麻木了，敬畏市场，这句话不只是我们投资者要记住，市场上所有的参与者都同样需要，不过大家放长眼光来看，现在就是在在黎明到来前的时候了，我们需要耐心的等待经济情况的进一步明朗，有一些政策思路是比较明确的。

首先现在稳物价的重要性大于放水，需要缓解物价带来给企业生产还有居民生活的一个压力。不过最近有一些专家智囊又开始吹风，重启现代货币理论，希望打开思路，央行印钞支持财政极致情况，用极致工具，这个也是值得关注的一个风向。

其次就是房地产的放松路径，暂时没有看到一个重演历史的信号，现在中央层面不太可能出台刺激房地产的宏观的政策，而是交给地方去进行差异化的放松释放，刚需中央层面现在是重点解决房地产企业的风险，问题以及，以及用保障房来拉动投资需求。

第三点就是说给居民直接发钱是不太可能的，且不说发钱之后大家是不是会存起来不花，就是说我们这个制度它就不支持养懒汉。另外说老美发钱造成的通胀也会让高层对此保持一个警惕性，但是接下来各地实实在在的给大家发一波消费券，还是很值得我们期待的。

很多人认为说风尘囤货能刺激一波消费，但实际情况是什么呢？两周前广州还没有摘星的时候，我囤的肉到现在还没有吃完，所以囤货它实际只是几张未来透支未来的需求而已，整个社会的需求总量它是不变的，所以最根本的还是要想尽办法解决解放思想，做大蛋糕来提高大家的收入。

《遥远的救世主》电视剧天道观后感

Mon, 25 Apr 2022 12:30:51 +0800

在抖音的一个短篇中了解到了主人翁丁元英早餐事件后泛起对电视剧《天道》的浓厚兴趣，

每天晚上都看得很晚，大概看了4天看完整部剧，很想细细得来反刍一下重新感受一下味道，无奈手头还有其他的工作在跟进，还有最重要的是很多想说的话都是哽咽在喉，很难用像样的文字完全表达出来，所以先在豆瓣上看看别人的评论，摘抄下来，自己稍微加工一下，大概也能表达自己的观点即可。

丁元英判定贫困之源是弱势文化的文化属性。什么是弱势文化？是期待救世主、高人、贵人的文化。一方面，他认为，对于无明众生，假如没有一个强势的智慧的人来指挥和带领他们，他们将会永远活在愚昧和落后之中。另一方面，他又指责无明众生的没有主见和盲从，只知道等待强势的出现，等待救世主。

发起这场杀富济贫商战之前，他曾赴五台山，求高僧指点迷津。因为心知这事儿做得有欠厚道，第一，未必对得住王庙村的人们。虽然脱了贫，手里有了点钱，但“农民得从吃饭睡觉的房子里挤地方，得呼吸油漆的有毒气体和立铣、打磨的有害粉尘，得听各种生产噪音。这里有劳动时间问题，有使用童工和老年工的问题，有社会保险、劳动保护和环境污染的问题……”；第二，未必对得住叶晓明、冯世杰、刘冰三位股东。因为“扒着井沿看一眼而已，不解决造血问题。让井底的人扒着井沿看了一眼再掉下去是不是让他患上精神绝症？……”第三，未必对得住林雨峰和乐圣公司。
所谓去问合不合佛法，是给自己找个心安。得到高僧大德一句“大爱不爱”，终于放了心。翻译成无明众生熟悉的语言，就是：我亏欠你是为了对你好，手段虽然并非无可指责，但我动机纯正，什么都不图，里面没有我自己一分钱的利益。

摘抄别人的摘抄：

1、本基金从融资到运作的特殊性决定了它在法律上的真空地位，这种投机而尴尬的特性也决定了它不适合男婚女嫁。
2、我这个人还没有重要到可以用‘个人声誉’来评价的程度，我很荣幸能与在座的先生们合作，我恳请先生们能同意我从冻结的资金里拿出１３万６千马克的零头，给我留口饭钱。
3、我是不想让人看我像个精神病人。而且，这是我作为一个中国人不愿意和外国人讨论的问题，请原谅。
4、我也不同意，这倒不是因为茶馆的产权是老爹的。你把茶馆的门坎垒得太高了，家长里短的茶客喝不起了，茶馆的市井味儿就没了。老人有个事儿忙叨着，充实、乐呵，这是性价比最高的消费。
5、这事退后一步让条道儿请两个副总裁先过去，可能胜算要多一些，但不是没有失算的可能。只是事关重大，我担不起这个闪失。你办事老总裁放心，但董事局不一定放心。董事局关心的不是老总裁的遗嘱，而是利润。同时，这里还有一个资历问题，对你也是一个潜在的障碍。退一步，让两个副总裁之间的矛盾上升为主要矛盾，让他们去内耗，等他们斗得两败俱伤的时候，企业必然会蒙受损失，此消彼长，有个比较。当董事局看清楚谁是争权的、谁是干事的，自然就众望所归了，你才有可能树立真正的权威。否则，你一登上拳台就会促使他们先结成联盟，你很可能是第一个牺牲品。
6、我对中国的传统文化总有一种自卑感，老是格格不入，就想找个地儿一个人呆着，没有主义，也没观念冲突，相互之间谁都不妨碍。过去做不到，现在有了俩钱儿，有可能了
7、我们这个民族总是以有文化自居，却忘了问一句：是有什么文化？是真理真相的文化还是弱势文化？是符合事物规律的文化还是违背事物规律的文化？任何一种命运，归根到底都是那种文化属性的产物，不以人的意志为转移
8、改革开放、摸着石头过河，咱们这些人还没弄清是怎么回事就糊里糊涂闯入战场，得先活下来。等定下神，时代已经变了，真的是穷则思变了，可中国毕竟是政治文化搭台，传统文化唱戏，不知道老祖宗的那点东西还能把这条船撑多远？
9、是转变政治文化观念还是传统文化观念？传统文化和传统观念是不是一个炉子里的两个烧饼？如果我们的文化适应生产力发展的要求，那就不用转变观念了，中国人坐庄家，让别人跟我们接轨好了。我们老是躲在屋里唱《我的中国心》，多辛酸！
10、中国的传统文化是皇恩浩大的文化，它的实用是以皇天在上为先决条件。中国为什么穷？穷就穷在幼稚的思维，穷在期望救主、期望救恩的文化上，这是一个渗透到民族骨子里的价值判断体系，太可怕了。
11、不是泡，是煮。我专门买了一个小电饭锅。
12、心是愿望，神是境界，是文化、阅历和天赋的融汇。咱们都相信穆特想演奏好，但她的性别底色是上帝给她涂上去的，只要她不能超越上帝，她就抹不去性别底色的脂粉气。穆特的手，是一双女人的手。
13、《自　嘲》
本是后山人，
偶做前堂客。
醉舞经阁半卷书，
坐井说天阔。
大志戏功名，
海斗量福祸。
论到囊中羞涩时，
怒指乾坤错。
14、女人是形式逻辑的典范，是辩证逻辑的障碍，我无意摧残女人，也不想被女人摧残。
15、红颜知己自古有之，这还得看男人是不是一杯好酒，自古又有几个男人能把自己酿到淡而又淡的名贵？这不是为之而可为的事，能混就混吧
16、我是人，而且还没有进化到此时此刻可以无视本能。但是，我丁元英何德何能敢领受上苍这样的恩赐？
17、你是一块玉，但我不是匠人，我不过是一个略懂投机之道的混子，充其量挣几个打发凡夫俗子的铜板。你要求的，是一种雄性文化的魂，我不能因为你没说出来而装不知道。接受你，就接受了一种高度，我没有这个自信。
18、我自以为是有点学问的人，但是今天我得承认你给我上了一课，你让我用灵魂而不是文字去理解女人的圣洁。你这样做，是基于一种对应的人格，谢谢你能这样评价我，谢谢！
19、透视社会依次有三个层面：技术、制度和文化。小到一个人，大到一个国家一个民族，任何一种命运归根到底都是那种文化属性的产物。强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为转移。
20、比如说文化产业，文学、影视是扒拉灵魂的艺术，如果文学、影视的创作能破解更高思维空间的文化密码，那么它的功效就是启迪人的觉悟、震撼人的灵魂，这就是众生所需，就是功德、市场、名利，精神拯救的暴利与毒品麻醉的暴利完全等值，而且不必像贩毒那样耍花招，没有心理成本和法律风险。
21、无所用，无所不用
22、没有主，主义、主意从哪儿来？主无处不在，简单地说，支配人的价值取舍行为的那个东西就是主，就是文化属性。
23、这是人性本能的需要，是人性，你帮他找块干净的地方归宿灵魂，他需要的不是忏悔，而是一个可以忏悔的理由
24、文明对于不能以人字来界定的人无能为力。
25、股票的暴利并不产生于生产经营，而是产生于股票市场本身的投机性。它的运作动力是：把你口袋里的钱装到我口袋里去。它的规则是：把大多数羊的肉填到极少数狼的嘴里。私募基金是从狼嘴里夹肉，这就要求你得比狼更黑更狠，但是心理成本也更高，而且又多了一重股市之外的风险。所以，得适可而止。”
26、有招有术的感情，招术里是什么不去论它了。没招没术的感情，剩下的该是什么？就该是造物主给的那颗心了
27、今天你既提到魔，我就跟你说句鬼话。你不知道你，所以你是你，如果你知道了你，你就不是你了。
28、这世上原本就没什么神话，所谓的神话不过是常人的思维所不易理解的平常事。
29、聪明如你的女人，不多。奢华如你的女人，也不多。谢谢你这么在乎我。
30、无论做什么，市场都不是一块无限大的蛋糕。神话的实质就是强力作用的杀富济贫，这就可能产生两个问题，一是杀富是不是破坏性开采市场资源？二是让井底的人扒着井沿看了一眼再掉下去是不是让他患上精神绝症
31、此生得你红颜知己，足矣
32、那枪没响是老天给我机会，免了我负疚一辈子的苦
33、正法了一个罪犯包含打死了一个人，这就是法律价值。法理、道理都在那儿搁着，如果女性心理不适合刑警工作，那是性别问题
34、顿悟天堂地狱的分别无二，证到极乐了
35、着相：佛教的一个术语，意思是执迷于表像而偏离本质。
36、想干什么和能干什么是两码事，得根据条件判断，但有一点现在就可以肯定，无论从哪儿拉资金都会有个投资方的风险控制和资本权利问题，如果与你们的期望距离太大，现在的工作可能就没有意义
37、我有几句不能跟你讲理也无法给你解释所以然的话，希望你能听进去。关键一句：你应该辞职。请注意，是你应该，而不是我希望。只要你一分钟是警察，你这一分钟就必须要履行警察的天职，你就没有避险的权力。但是，国家机器不缺一个迟早要被淘汰的女刑警，而社会应该多一个有非常作为的人才，这不是通俗的英雄主义和通俗的平等意识可以理解的价值。”
38、再重申一遍，我不能跟你讲理，也无法给你解释所以然。佛家常说‘证到’这个词，却从来不告诉你‘证到’后面是什么，因为欲说欲解都不能，因为条件的条件的条件，因为因果的因果的因果，所以就有了如人饮水冷暖自知。我说过，你不知道你，所以你是你。
39、言语道断，一说就错
40、这就是圆融世故，不显山不露水，各得其所。可品性这东西，今天缺个角、明天裂道缝，也就离塌陷不远了。
41、不是一个道德境界问题，是市场生存的法则问题。这种好感不仅仅是我们强行摊派价值观，也不仅仅是腐蚀我们自身的竞争力，更说明我们不是靠产品征服市场而是靠作秀混迹市场，这种违背商业属性的人文评价最终将葬送这个公司。
42、根据咱的条件，咱不能和人家现代化的生产方式硬碰，得扬长弃短，拾遗补缺，学会夹缝里面求生存。咱们选择的产品必须具备几个特点，一是面向高消费阶层的高品质产品，社会总需求量有限，不足以承载现代化工业流水线，达不到盈利的最低批量生产基数。二是劳动密集型产品，一般的投资规模无法形成工业流水线生产。三是比较容易掌握和传授的技术，是人都能干，不是跟人家比技术，是比工夫，比劳动力资源和劳动力成本。四是可以分解加工的产品，每个农户都能利用家里的房屋和院子进行生产，不受场地条件的限制，不分男女老少，不分白天黑夜，咱们在家里拼的就是不要命。这个市场夹缝虽然很窄，但是成就王庙村和几个发烧友是足够了。
43、咱们是在务农的基础上不出家门搞生产，生活、生产和务农一体化了，最大限度地开发利用农户的房屋、场地和闲置劳动力，没有基建和土地投资的包袱。生产体系旺销时可以快速启动，淡季时可以停产、限产，没有一般企业停产消耗的包袱。咱们不但得让产品在品质和价格上有竞争优势，而且得让整个生产体系具有很强的承受市场波动的抗击打能力，这样咱们就有可能比别人多一口气
44、就因为她胆大主意大，所以她的将来不会让我去打算
45、这个问题很复杂，有技术面、制度面、产业结构……很多因素，我跟你说不明白。这东西有点像禅，知之为不知，不知更非知。
46、真有赚钱的秘笈人家能告诉你？能那样赚钱也就不用写书了
47、香港回归是政治问题，是国家主权问题，至少近期不是经济问题。十五大是要解决政治、经济的基本策略问题，国有资产重组、债权变股权这些改革举措已经势在必行，这里面既有政治经济学，也有市场经济学，既要为改革开出一条道，又要分解改革的阵痛，这时的股市真真假假、大起大落。在这种背景下，你既得盯住庄家的黑手，也得盯住衙门的快刀，你得在狼嘴里有肉的时候下筷子，还得在衙门拔刀之前抽身。”
48、跟村子没关系，跟觉悟、境界也没关系，但是跟文化属性这个提法有关系，用她的话说，王庙村的穷既然是文化属性的产物，如果一个神话改变了村子，那又该怎么理解文化属性？”
49、什么神话？不过是强力作用的杀富济贫，扒着井沿看一眼而已，不解决造血问题，谁敢拿着一个村子的农民去证明扒井沿儿看一眼的结果？那就不是错了，是罪。如果真理是人做出来的，那也不叫真理了，叫主义.
50、乐圣是因为矛的锐利而无需用盾，我这儿是既无矛可攻也无盾可守，就只能借用乐圣的矛了。我想，在北京摆摊儿，用柏林、伦敦、巴黎三个城市当托儿，让斯雷克公司当打手，让法院、媒体起哄，让伯爵电子公司落井投石，从乐圣公司碗里化点缘是有可能的，核心在一个小聪明上，小聪明的文章做好了，就能诱导乐圣公司的大聪明，而潜伏在小聪明其中的，是大智若愚。
51、光脚的溅了穿鞋的一身泥，林雨峰虽败犹荣，仁者自有公论。他要因为这个杀了我，就得给自己立块无字碑了，写什么都寒碜，这种死后还得穷名给冤家托牌位的买卖，但凡有点脑子的人都干不出来。真杀了我，我就当下随缘了。
52、所以，这事得拆分成发烧友的公司和农民的生产两个部分，允许几个股东去扒井沿儿，能不能爬上来取决于他们自己。对农户，从基础设置就不给他们期望天上掉馅饼的机会，我救不了他们，我能做的，就是通过一种方式让他们接受市场经济的生存观念，能救他们的只有他们自己。
53、农户生产，农民得从吃饭睡觉的房子里挤地方，得呼吸油漆的有毒气体和立铣、打磨的有害粉尘，得听各种生产噪音。这里有劳动时间问题，有使用童工和老年工的问题，有社会保险、劳动保护和环境污染的问题……农户能拼什么？拼的就是在不是人呆的地方干不是人干的活儿，拼的就是不是人。如果纳入公司，公司在法律条款面前一天都活不下去，农民马上就会跑来跟我说这儿睡着太挤了，那儿干活不舒服，所有的矛盾都会转嫁为农户跟公司的矛盾，那时候就不是产品质量和成本问题了，是怎么伺候好爷的问题
54、在各道工序的农户之间实行小农经济的买卖关系，打磨板子专业户向下料专业户买毛坯板，喷漆户向磨板子户买腻子板，包装户向喷漆户买成品板，现金交易，一环制约一环，谁出问题谁承担损失，不影响别人的利润。允许他们有一个出次品、报高价的过程，让市场去纠正他们，用经济杠杆解决质量、成本问题。这事不适合学院派的打法，我这是不入流的野套路。
55、所以，你的生存状态不是病态，用佛教的话说是自性无所挂碍，是自在。自在是什么？就是解脱。参来参去，我不如你
56、评价一个人仅仅用聪明或不聪明，那是不够的。
57、耶路撒冷是世界三大宗教圣地，真主、上帝和耶稣都在了，有条件还是应该去看看，增加点见识
58、我也纳闷，怎么老没涅碦？原来是等你宽怀一度
59、这不是简单和复杂的问题，是生存境界不一样。你活的是自性自在，不昧因果，通俗点说就是平平淡淡才是真。我是想活个明白，还在思索的圈子里晃悠，离你的境界还差着几个位格。
60、你自性本来，无需知道。这是根性的范畴，不是根器、智慧
61、但是，你得到的，是人家德国人能够给一个中国人的东西，包括你在中国人面前的优越感。总有些东西是人家不能给你的，比如你永远是边缘人，你融入不了别人的主流社会。你不用表白，也不用提醒，人家错待不了你。警察是主流社会的标志，你在德国做不到，在中国就能做到，这是国籍和血统给你的权利，这就是祖国。
62、所以，你活的不是简单，是奢侈，是你首先得放下点什么，这不是一般人所能理解的奢侈。从世间法上说你是病态，从出世法上说你是奢侈，当有人笑话耶稣是傻子的时候，其实谁都不傻，仅仅是两种价值观不兼容。
63、我和你不一样的地方，仅在这一件事上就可见一斑。我在柏林前后呆了十二年，你能感受到的我都感受了，你是想到了就做，该拿的拿该放的放，自性作为不昧因果。我呢？就在那里参哪参哪，没完没了，越想活个明白就越不明白，一直参到了死胡同里出不来，就蹲在墙根打瞌睡。
64、你沿着出国的感受往下参，跟着就参到一个问题：中国为什么落后？你必然从现象参到制度、参到文化，因为任何一种命运，归根到底都是那种文化的产物。五千年的文化积淀足以让你拍着胸脯说：我们有文化。但是，五千年的文化积淀却不能让你挺着胸脯回答：我们有什么文化？因为有文化和有什么文化不是一个概念。
65、是皇天在上的文化，是救主、救恩的文化。如果一个民族的文化从骨子里就是弱势文化属性，怎么可能去承载强势文化的政治、经济？衡量一种文化属性不是看它积淀的时间长短，而是看它与客观规律的距离远近。五千年的文化是光辉、是灿烂，这个没有问题。但是，传统和习俗得过过客观规律的筛子。
66、我就又回到起初的问题上了，中国为什么落后？然后又是一轮现象、制度和文化，然后又落到中国需要时间，就像一个永远走不出去的圆。所以说我不如你，我还在思索的圈子里晃悠，不该作为的不作为就是作为，能活个明白就不错了。
67、两次世界大战不过打了十年，而在本世纪巴以冲突就打了５０年，什么样的民族能承受这样的苦难？可上帝和真主都没能拯救他们，世界上再没有什么地方能像这里让人明白这个真理真相。
68、你的知道是自觉，现在是让你觉他。知道这个道理的人很多，但多是呈道理和知识存在，不是自觉。道理和知识是没用的，只是有用的一个条件，用才有用。让你觉他什么？觉他的无明，觉他的道理和知识的没用
69、觉他，是有可能更好的谋生，没有谁可以普度众生。很多东西不必当下明白，信息储备也只是有用的一个条件。
70、不是我希望你成为哪种人，而是你本该成为哪种人。
71、不思不议了。不可思议一词不是众生道里的对神秘事物的描述，而是如是、本来、就是如此，容不得你思议。也是一种告戒、提示，是告诉你不可以思议，由不得你思议。从数学逻辑上说，一加一等于二，容得了你思议吗？不容，这就告诉你了，一加一等于二是规律，规律不以人的意志为转移，你只能认识、遵循，不可思议。
72、不是说谁本该成为哪种人是规律，而是说谁本该成为哪种人是条件的可能，因果不虚，因果是规、是律，不可思议。
73、因此我认为，中国应该多一个由你注册的强势文化传播公司，你应该整合你的社会关系资源，埋头学几年、干几年，吸纳、整合零散能量，从你的第一本书、第一个剧本、第一部电视剧做起，用小说的形象思维和影视艺术的语言去揭示文化属性与命运的因果关系，去传播强势文化的逻辑、道德、价值观。
74、我原打算……不，是理想……等有钱了我就在柏林近郊买一套像你这样的房子，做一间特别隔音的听音室，上下左右没有邻居，没人敲暖气管抗议，能把音响开到听力的极限，音质至真至纯，能被《伏尔加河》、《新大陆》这种排山倒海的音乐淹没，不知道自己是谁，不知道自己在哪儿，那就行了。
75、没钱的时候就选择既清静又生活成本低的地方，有条件了就选择更清静点的地方。在柏林你不必担心买到假手机、注水肉，不必为电话故障一趟趟求电信商，不必为当官的汽车闯红灯动肝火，法律、治安和社会服务环境都要好一点。我没什么志向，就想不招谁不惹谁地过自己的日子。
76、不管是文化艺术还是生存艺术，有道无术，术尚可求也。有术无道，止于术。你的前途在哪儿？就在无明众生，众生没有真理真相，只有好恶，所以你才有价值。觉悟天道，是名开天眼。你需要的就是一双天眼，一双剥离了政治、文化、传统、道德、宗教之分别的眼睛，然后再如实观照政治、文化、传统，把被文化、道德颠倒的真理、真相颠倒过来，随便你怎么写怎么拍都是新意和深度，这就是钱，就是名利、成就、价值，随便你能说的什么。
77、用道眼看与用人眼看一样吗？不一样。什么叫特殊感觉？什么叫立意要高、挖掘要深？那不是挖地沟，想挖多深挖多深。也不是爬楼梯，想爬多高爬多高。不在那一道上，你不可能会看到那一道的真相。立意要高、挖掘要深，充其量是个猜测和揣度的版本，不得究竟。
78、昨天下午我一个人坐在屋里听音乐，听前苏联红军合唱团的《伏尔加河》曲子，听了很多遍，脑子里浮现着俄罗斯抗击拿破仑、抗击希特勒的画面，很伤感，心里很不是个滋味。俄罗斯是个伟大的民族，历史上没有什么人能战胜他们，但是在世界两大阵营５０多年的意识形态对抗里，他们却输在了他们还没有完全读懂的文化里，而美国尊重客观规律的文化最终使他们得到了靠飞机大炮不能得到的胜利，以至于联合国都成了一个失宠的王妃。在中国，有人动不动就拿民主指责共产党，可是他们根本就不知道，中国的政治文化也是传统文化的牺牲品。把几千年沉积的文化属性问题全都记到一个只有几十年历史的政党账上，这不公平，也不是真实的国情……
79、岂止是怕死，生老病死都怕
80、生老病死，有谁因为怕就躲过去了
81、你不缺杀我的心，缺一个杀了我还不影响你自我评价的理由。如果我说料到了，你就用开枪证明我判断的错；如果我说没料到，你就用开枪证明我撒谎的错。
82、杀富富不去，救贫贫不离。救主的文化唯救主可说，救主不是人，是道，得救不是破了戒的狼吞虎咽，是觉悟。格律诗的扶贫是不治之治，说扶说救都是虚妄，赖着痞性胡说，充其量也是个现代版的灰姑娘，跟你们乐圣化点缘而已。
83、小丹的电话只有一个意思，道别。面对这样的道别我能说什么？我有什么可以说的？我知道我阻止不了她，小丹也知道我不会阻止她。小丹不会因为有了我的阻止而有选择，我也不是因为阻止不了她而没阻止。因为，她是警察。

最后看到一评论，继续摘抄别人的

发现一个堪比阿耐的女性财经小说家。豆豆的小说探讨了商业的社会学意义，从某种角度来说比阿耐立意更高。商业的本质是劫贫济富吗？世上有救世主的存在吗？ - - --对商业无感的可以当侦探小说看，极富逻辑的层层推导，让我对女性作家多了很多信心啊。强力推荐！

2022.4.9当前宏观经济风险current macroeconomic risks

Sat, 09 Apr 2022 00:15:23 +0800

为什么中国经济越早从疫情引发的一个听之风险中走出来，美国经济才可能越早从通胀的风险中走出来呢？这里是当前宏观经济风险的第三期，之前说的中美两国各自的经济风险，这一期我们来聊全球的大体情况，大家觉得现在三大经济体中美欧谁的压力更大一点？

Why is it that the sooner China's economy gets out of the risk of the epidemic, the sooner the US economy can get out of the risk of inflation?This is the third issue of the current macroeconomic risks. We talked about the respective economic risks of China and the United States before. In this issue, we will talk about the general situation of the world. Who do you think is under more pressure among the three major economies, the United States and Europe?

国内最近地产相关的股债一直在涨，资金的情绪非常的高昂，似乎就是让人觉得这一回只能靠房地产了，但其实你去观察，直到现在非常实质性的针对房地产的大宽松政策似乎还是没有的。再加上周四的时候，广州接力带一日游，当晚就被叫停燕郊首套房，降低到两成首付的，也被银行紧急叫停，那政策继续再给大家一种模棱两可的状态。我认识一位大佬对我说了几句话，他说任何时候资金的疯狂都是因为知道了底牌，任何时候资金的瓶颈都不是因为在等待看清你的底牌，而任何时候资金的恐慌，那是因为看到了意想不到的画面，我觉得这段话可以帮助我们理解现在的整个市场的状态。

Domestic real estate related stocks and bonds have been rising recently, and the sentiment of funds is very high, which seems to make people feel that this time we can only rely on real estate, but in fact, you can observe that until now, there seems to be no very substantive easing policy for real estate.In addition, on Thursday, the Guangzhou relay one-day tour was suspended that night, and the first suite in Yanjiao was reduced to 20% down payment, which was also urgently stopped by the bank. The policy continued to give everyone an ambiguous state.I know a big man who said a few words to me. He said that the craziness of funds at any time is due to knowing the cards. The bottleneck of funds at any time is not due to waiting to see your cards clearly. The panic of funds is due to seeing unexpected pictures. I think this passage can help us understand the current state of the whole market.

状态虽然资金很小博弈，但政策还迟迟不露出底牌。

Although the state of funds is very small game, but the policy is still slow to show the bottom card.

这两天高层开会一直在强调，当前国际国内有些突发因素已经超出了预期。从去年底中央经济工作会议上，高层已经意识到说今年经济有三重的压力，需求收缩，供给冲击，还有一个预期转弱，这三重压力到现在人在不不断的往更加深层次的方面去演化，而高层这一句超出预期明显说明形势已经不容乐观。

In the past two days, high-level meetings have been emphasizing that some unexpected factors at home and abroad have exceeded expectations.From the Central Economic Work Conference at the end of last year, the top level has realized that there are three pressures on the economy this year, demand contraction, supply shocks, and an expected weakening. These three pressures are now constantly evolving to a deeper level, and this sentence from the top level exceeds expectations clearly shows that the situation is not optimistic.

可以说当前全球面临三大风险，而每一个的处理应对稍有不慎都会引发金融市场的动荡，而每一个也都刚好对应着当下中美欧三大主要经济体的投资符号问题，这三个风险分别是一疫情和全球化分裂带来的一个供应链错配危机，经济衰退风险。二美联储货币紧缩引发的连锁效应，包括新兴国家的货币危机，也包括美国本身的一个经济衰退风险。三是俄乌战争进一步升级带来的大宗商品危机。最头痛的现在应该是欧洲2022年本来准备迎接的复苏，现在基本没戏了，欧战争拖越久，欧洲经济的阴霾也就越大，全球大宗商品已经因为俄乌而加速，陷入了一场经济危机中，而欧洲就是直接被俄罗斯扼住了一个能源的喉咙，天然气价格一直在涨，通胀率已经创了历史的新高，到达了7.5%的水平，经济受到了枪炮的威胁，企业的投资也会被抑制。

It can be said that the world is currently facing three major risks, each of which will lead to financial market turbulence if handled carelessly, and each of which corresponds to the current investment symbols of the three major economies in China, the United States and Europe. These three risks are a supply chain mismatch crisis brought about by the epidemic and the division of globalization, and the risk of economic recession.Second, the knock-on effects of the Federal Reserve's monetary tightening include a currency crisis in emerging countries and a risk of recession in the United States itself. The three is the commodity crisis brought about by the further escalation of the war between Russia and Ukraine.The biggest headache now should be the recovery that Europe was prepared to meet in 2022, but now it is basically over. The longer the European war drags on, the greater the haze of the European economy will be. Global commodities have accelerated because of Russia and Ukraine, and have fallen into an economic crisis. Europe is directly strangled by Russia as an energy source. Natural gas prices have been rising.Inflation has hit a record high of 7.5%, the economy is threatened by guns, and business investment will be suppressed.

如果欧央行跟随加息，保不准南欧那几个高债务，国家又再一次引爆一轮债务危机，欧盟这一届领导人的表现并不出色，战争演变到现在各方都骑虎难下，这已经是政治利益的问题了，可能全球秩序的未来就取决于俄乌战争的结果，所以欧盟就算是付出代价也要扛着。如果进一步升级欧盟就要扛越多，在政治安全面前，现在经济安全只能往后靠。而中美两大国虽然也不算很轻松，但至少还有一些可以主动作为的空间，只不过我们要清醒地认识到两个大国的经贸联系是非常紧密的，你中有我中有你，谁都无法独善其身。

If the European Central Bank follows the interest rate hike and fails to guarantee the high debt in southern Europe, the countries will once again trigger a debt crisis, the performance of the EU leaders is not outstanding, and the war has evolved to a difficult time for all parties to ride tigers, which is already a matter of political interests, and the future of the global order may depend on Russia.So even if the EU pays the price, it will bear it. If the EU is further upgraded, it will have to shoulder more and more. In the face of political security, economic security can only be backward now.Although China and the United States are not very relaxed, at least there is still some room for initiative, but we should clearly realize that the economic and trade ties between the two powers are very close, and no one can be alone.

举几个例子，比如说美国现在就非常需要中国的帮助，需要中国工厂开足马力生产美国对中国商品对中国供应链的依赖，不是短期内喊几句去中国化就能够解决得了的。以前欧美通胀总是实现不了2%的目标的时候，就觉得是中国商品在输出通缩，而现在却很担心中国的商品在输出通胀，就拿这一轮疫情来说，我我们这一次很多的工厂的生产物流受到的影响和主治是非常大的，货很难按时交付出去，供给不足，美国国内对一个商品的需求还保持一个非常旺盛的水平，所以美国的通胀就会越来越顽固，加息缩表也会来得越猛，美联储已经决定5月份加息50个基点同步开启，每个月缩表950亿，一年算下来就要缩减超过1万亿美元。

To give a few examples, the United States needs China's help very much now. It needs Chinese factories to produce at full capacity. The dependence of the United States on Chinese goods and Chinese supply chains can not be solved by shouting a few words of de-Sinicization in a short time.In the past, when inflation in Europe and the United States always failed to achieve the target of 2%, they thought that Chinese goods were exporting deflation, but now they are worried that Chinese goods are exporting inflation. Take this round of epidemic for example, the production logistics of many factories has been greatly affected and affected. It is difficult to deliver goods on time. The supply is insufficient.The demand for a commodity in the United States is still at a very strong level, so the inflation in the United States will become more and more stubborn, and the interest rate hike and contraction will become more and more fierce. The Federal Reserve has decided to raise interest rates by 50 basis points in May, with a monthly contraction of 95 billion, which will reduce more than $1 trillion a year.

美联储里面鹰派的声音已经认为央行已经落后于形势，年底至少要加息到3%~3.25%的水平，所以这会是近30多年来美联储力度最大的一次货币紧缩。而在这个过程中，各国央行的步调节奏不一致，也会给全球资金流动带来一个错乱，因为现在各国的经济复苏的状况是非常分化的，经济周期错位，所以导致金融周期也没有办法同步。那么金融市场到底是不是准备好来应对这样的乱局，谁都不知道新兴市场到底能不能够承受这一波货币贬值的冲击，债务的冲击谁都不知道，还可以。

The hawkish voices in the Federal Reserve have believed that the central bank has lagged behind the situation and will raise interest rates to at least 3% to 3.25% by the end of the year, so this will be the biggest monetary tightening by the Federal Reserve in more than 30 years.In this process, the inconsistent pace of central banks will also bring a disorder to global capital flows, because the economic recovery of various countries is very differentiated, and the economic cycle is misplaced, so the financial cycle can not be synchronized.So is the financial market ready to deal with such a mess? No one knows whether emerging markets can withstand the impact of this wave of currency devaluation. No one knows the impact of debt.

再举一个例子中，中国现在越想要去刺激经济，可能就会越加速美国的加息。上一次老美加息的时候，两国之间的沟通协调机制还是不错的，15年伦暂缓加息很大的因素就是因为中国当时经济承受不大住，后来中国搞供给侧改革涨价去库存搞货币化棚改，其实也是帮忙拉动了一波全球的需求，带动全球经济同步复苏，才给了后来老美继续加息的底气。但这一次一我们并不知道这种协调机制还能不能发挥作用，毕竟两国关系已经恢复不到从前了。

To take another example, the more China wants to stimulate its economy now, the more it may accelerate interest rate hikes in the United States.The last time the United States raised interest rates, the communication and coordination mechanism between the two countries is still good, 2015 Lun suspended interest rate hike is a big factor because China's economy was not able to withstand, and then China engaged in supply-side reform to inventory monetization, in fact, also helped to stimulate a wave of global demand, driving the global economy.Only then did the United States continue to raise interest rates. But this time, we do not know whether this coordination mechanism can still play a role, after all, the relationship between the two countries has not been restored to the past.

二是通胀的环境已经改变了，一旦中国从需求萎靡转入到需求旺盛的阶段，全球通胀更加了不得了，现在需求我们还是萎靡的，但是国内的供给受到疫情的影响，没有办法扩张，通胀预期已经抬头了，这就是为什么这两天开会一直在强调一句话，保持经济运行在合理区间，就是稳就业稳物价，一般你物价高就业还是会不错的，除非进入一种情况就是滞涨。

Second, the inflation environment has changed. Once China turns from sluggish demand to strong demand, global inflation will be even worse. Now we are still sluggish in demand, but domestic supply is affected by the epidemic, there is no way to expand, and inflation expectations have risen. This is why the meeting has been emphasizing a sentence these two days.To keep the economy running in a reasonable range is to stabilize employment and prices. Generally, high prices and employment will be good, unless you enter a situation of stagflation.

前几天国际清算银行的负责人有一个演讲，说要迎接一个高通胀高利率的时代，因为通胀环境已经发生了一种更加持久性的转变，而各国央行也要转变自己的心态，老是靠这种反反复复的宏观政策的刺激是无法从根根本上改变问题的，所以他提出要去搞供给侧改革，要提高生产力，这好像有点学我们的样子，只不过我们的供给侧改革是应对产能过剩需求不足，而欧美的供给侧改革是应对产能不足，而商品需求过多，那么你可以去试着推演未来全球的一个生产消费版图又会进入一个什么样的割裂状态。

A few days ago, the head of the Bank for International Settlements gave a speech saying that we should welcome an era of high inflation and high interest rates, because the inflation environment has undergone a more lasting change, and central banks should also change their mentality, always relying on this repeated macro-policy stimulus can not fundamentally change the problem.So he proposed to carry out supply-side reform and improve productivity, which seems to be a bit like us, but our supply-side reform is to deal with excess capacity and insufficient demand, while the supply-side reform in Europe and the United States is to deal with insufficient capacity and excessive demand for commodities.Then you can try to deduce what kind of fragmentation the global production and consumption landscape will enter in the future.

生榨红萝卜汁对身体的好处

Fri, 08 Apr 2022 11:34:55 +0800

能转化成一种物质叫视黄醇

今天上午有几个年轻人买了些胡萝卜，然后洗干净的我让他们吃，他们说吃萝卜倒是生好吃。也有人就问了说炒着吃好还是生吃好？其实告诉大家胡萝卜我们现在有橘黄色的，有黄色的，胡萝卜里面含有贝塔胡萝卜素，贝塔胡萝卜素经过我们咀嚼之后吃到体内，它能转化成一种物质叫视黄醇，这个视黄醇是干什么的？是维护我们眼睛视力最主要的一个物质，这个物质能够缓解视觉疲劳，还能够增强我们整个视觉的能力，所以是一个非常好的东西。

贝塔胡萝卜素在我们体内还能转化成维生素a

因为维生素a是脂溶性维生素，脂溶性维生素大家一听就知道，如果没有油的情况下，贝塔胡萝卜素是转化不成维生素a的，可是吃到我们体内之后，在胃里头在经过我们整个唾液的加工之后，我们体内也有一些脂类物质，它们一结合就生成了 a维生素a是我们对眼睛最有好处的，特别是我们有些人出现了眼睛干涩痒的时候，还有一些夜盲症，就是因为去了维生素a所以及时的补充贝塔胡萝卜素对我们的眼睛是非常有好处的。

除此之外我们的维生素a还对皮肤有好处，比如说缺乏了维生素a之后，我们的皮肤就出现了化变得粗糙，而且干裂都不好，可能有些朋友有体会，自己的脚后跟就裂了。前天有一个病人来看病，他的脚后跟裂的口子特别的疼，然后我就给他抹了一点油，什么油凡是淋油，然后贴了个胶布，晚上回去就好了。

其实很简单，如果出现了脚后跟裂的时候，我们也可以有维生素a胶囊里面不是油乎乎的东西吗？挤出来给它抹上，然后揉一揉，在发热之后给他贴一个创可贴，到了晚上它就长出就那么快，因为它缺了，所以说可以在这种情况下给他及时的补充一些食物当中的维生素a也可所以我们选择去买一些胶囊给他，及时的补充外用和内服一起使用，对健康是有好处的，谢谢大家。

贝塔胡萝卜素有什么作用？一就是自身能够抗氧化，再有一个它还能够在体内转化成为维生素a维生素a您可别小看对视力的这种维持，对全身上皮组织的这种生长都非常的重要，如果缺乏了维生素a容易导致夜盲症，还容易导致一种叫做毛囊丘疹的皮肤问题，就是这个人的皮肤摸上去叉叉的感觉有小刺一样，所以保护好我们的皮肤黏膜，保护好头发，一定要注意维生素a的补充。

可是有的人说了，说脂溶性的维生素a不是容易蓄积吗？万一蓄积太多对人体那是不是不好了？所以这个时候您就看出来类胡萝卜素的好处了，这个类胡萝卜素对咱们吃进体内以后，如果您体内缺乏维生素a他就先转化成为a如果您现在不不缺备a它就不再转化了，而是直接继续老老实实的发挥抗氧化的作用，可以说既安全又一举两得，您说好不好？类胡萝卜素是个非常好。

西芹汁需要开水冲一下

Thu, 07 Apr 2022 13:32:49 +0800

西芹汁需要开水冲一下然后用盐水泡10分钟

早上好，我给好多朋友推荐了，早上起来应该空腹的喝一杯西芹汁，因为西芹汁不仅是降血压，而且可以清除肠道菌群，要是你有情绪不太好的时候，它也能起到缓解情绪的作用，先拿贝壳粉消毒一下，一去上面可能有农药什么的，泡个10分钟。但是喝起来有一点点咸，这个咸是对身体特别好，大家可能会觉得芹菜汁不好喝，其实芹菜汁味道特别好，有一点清香，然后一点点淡淡的鲜味。好，开启活力满满的一天。

《小镇喧嚣》摘选笔记一、迎检

Fri, 01 Apr 2022 10:32:58 +0800

P13

乡镇是最低一级政府，谁都可以检查你，你却不可以去检查人家，只有扛着。

来到小镇没几天，我就对乡镇政府一年到头为了应对和迎接各类评估、检查而耗费的时间、人力和物力略有体会。一次交谈中，林书记就这样对我说：“乡镇是最低一级政府，谁都可以检查你，你却不可以去检查人家，只有扛着。”这话里面有几许无奈，而等我大体上对小镇每年要经历的例行检查有所了解之后，我对林书记的这种复杂情绪又有了进一步的理解。
小镇每年必须应对的例行检查有：
计划生育类检查：区里2次，上、下半年各1次；市里2次，上、下半年各1次，上半年在5月份，下半年在10月份；省里检查1-2次。

农民负担类检查（包括近年来的农村税费改革检查）：每年最少1次。围绕各种中心工作及达标、创建工作而进行的检查：内容不一，但几乎每个季度都有。这样，各类检查加起来少说也在10次以上，也就是说，大的检查每个季度有，小的检查几乎是月月都有。难怪一些干部说，乡镇政府一年少说也有三分之一的时间是在应对各种检查。而每一次检查，上面一布置，下面就要忙不迭地准备。因此，应付检查也是乡镇“应酬政治”的重要内容，即“通常上边有什么部门就会有什么检查，或者上边安排了什么重要活动，也就有什么样的检查”。
（赵树凯，2006)

要检查就离不开各类统计报表和数据，上级政府每一个职能部门为检查设计一张表格，到了基层就可能衍化成好几十张表格，一项检查5张表格、几十个数据，到了乡镇所要对付的就是数十张表格和数不清的数据，而电脑普及所带来的表格制作的方便无疑又进一步加剧了这一数字化管理的泛滥趋势。结果，检查一来，乡镇干部就得为对付和琢磨各类账、表、卡、册上的数据及各类宣传标牌费尽心力。看来，随着近代国家成长而兴盛起来的无所不包的“数字化管理”（参见安东尼·吉登斯，1998)在当下的乡镇政治中又进一步

《小镇喧嚣》摘选笔记 001

Wed, 30 Mar 2022 10:55:27 +0800

p338

陈志华说：“现在农民不愿意把票子拿出来，政府就来压我们，我们呢，爱面子就垫，不爱面子就滑，走一步看一步。”老陈的意思是说，村里最终还是拗不过政府的面子。

可老罗认为这不仅是一个面子的问题，而是一个涉及村干部自身利益的问题：“总的说来，征收的压力还是在村里，因为上面的要求是区里不能少，乡镇要确保，这样，村里收不上来就得自己兜起来。为什么呢？因为镇里有办法卡着你。为什么村里明明知道吃亏还要垫呢？这个问题，不站在村干部的立场上是难以体会的。按一般老百姓的讲法，认为干部是为了保官帽，其实也就是这样。说白了，关键还是因为我们是农民，一旦不当这个干部，你就是农民一个，什么也没有不说，自尊心还会受到打击。所以，到了最后，我们也只有打肿脸充胖子，踮着脚装长子。”

只有在这个基础上，面子才起作用。“镇里是摸准了这一点才卡着你玩的，而且，他们往往用感情来打动你，让你不好拒绝，为了自己的利益和荣誉，也为了这份感情，你也不能不继续垫，直到垫光为止。”听到老罗这一番未加掩饰的自我解剖，我得以体会到乡、村两级干部在收税中的真实处境。（参见附录1:147)

于是，面对着农民的不合作，小镇的征收仍然没有起色，乡、村两级集中力量打歼灭战的计划再一次受挫，他们所面对的也仍然是“内部挖潜”的选择。

国、地两税提前过关

与农业税征收战场上无望的挣扎相比较，负责国、地两税征收的干部却在提前度过自己的“年关”。9月下旬的一天早晨，我在政府大院外遇见皮德友副镇长，见他一大清早就行色匆匆，便问他这些天都在忙些什么，何以难觅踪影？他答道：“还能忙什么？每到月底，不都是为了这些事吗？”经他这一提醒，我才悟了过来，原

区域全面经济伙伴关系（RCEP）协议

Tue, 29 Mar 2022 12:36:35 +0800

区域全面经济伙伴关系（RCEP）协议于 2012 年 11 月开始谈判，并于 2020 年 11 月 15 日签署。

日本、文莱、柬埔寨、老挝、新加坡、泰国、越南、澳大利亚、中国、新西兰、韩国、马来西亚

之后，它于 2022 年 1 月 1 日在 10 个国家/地区生效：日本、文莱、柬埔寨、老挝、新加坡、泰国、越南、澳大利亚、中国和新西兰。此外，韩国将于 2 月 1 日生效，马来西亚将于 3 月 18 日生效。

摘抄

Thu, 24 Mar 2022 20:57:48 +0800

孔子竟然是海盗祖师爷？

道不行，乘桴浮于海

人之患束带立于朝

443 端口被封后的解决办法

Fri, 11 Mar 2022 12:54:17 +0800

这篇文章发表是在2022年3月11日，我看到有很多人搜索443端口被封的解决办法，但是今天2023年10月29号补充：应该换个想法，不建议继续去寻找443端口被封的解决办法，一般情况下如果这个443端口被封了，就要想想是不是trojan的问题。还有就是你使用VPN过程中暴露了敏感的IP地址，这个暴露的过程有点类似你裸奔上网的意思，今天是2023年10月29号的建议是更换这个软件。强烈建议跟换姿势~！！强烈建议跟换姿势~！！强烈建议跟换姿势~！！

下面是姿势链接：X-UI套美国住宅IP解锁CHATGPT1020 ，我想这个姿势可以非常舒服的解决你的问题。如果你不想换姿势，那么你往下看吧。有问题可以留言给我，一般我都会回复

下面是443端口被封的解决办法，如果你看完了整篇文章觉得有帮助，记得帮我点击下广告同时也是让我能够继续帮助别人，谢谢~！

2022年3月6日，443端口被封，之前有出现过443端口被短暂封锁的情况，时间约2天，但是这次持续时间太久了，所以必须找出解决办法来。

首先另外开了新的VPS重新安装了trojan，安装方案可以参考：/archives/9674。

但是看到网络上有人建议是增加流量的转发，所以从网上找到了很多的参考资料，下面是我做了整理的资料：

首先这里会用到两台VPS主机+连接trojan客服端的电脑（也就是我们自己家里的电脑）
1.vps本身（已经部署trojan）
2.中转主机

在你的中转主机机上安装Iptables，这里我们使用一键脚本就好，安装速度还是蛮快！执行以下脚本

wget -qO natcfg.sh http://arloor.com/sh/iptablesUtils/natcfg.sh && bash natcfg.sh

或者

wget -qO natcfg.sh https://raw.githubusercontent.com/arloor/iptablesUtils/master/natcfg.sh && bash natcfg.sh

我用的是第二种，脚本执行以后会出现以下画面

连接成功
[root@vm619974 ~]# wget -qO natcfg.sh http://arloor.com/sh/iptablesUtils/natcfg.sh && bash natcfg.sh
用途: 便捷的设置iptables端口转发
注意1: 到域名的转发规则在添加后需要等待2分钟才会生效，且在机器重启后仍然有效
注意2: 到IP的转发规则在重启后会失效，这是iptables的特性

你要做什么呢（请输入数字）？Ctrl+C 退出本脚本
1) 增加到域名的转发 3) 增加到IP的转发 5) 列出所有到域名的转发
2) 删除到域名的转发 4) 删除到IP的转发 6) 查看iptables转发规则

这里可以转发域名或IP，并可以转发多个，我们这里以域名为例！选择输入1 增加到域名的转发

#? 1
本地端口号:35223 // 这里的端口号是这台中转机器上所需要使用的端口号。注意防火墙请放行这个端口号，请更改成你所使用的端口号！
远程端口号:41000 // 这里的端口号输入VPS上trojan所使用的端口号，请改成你的！
目标域名:name.com // 这里是你解析到VPS上所使用的域名，请输入你的域名

输入完以后回车会有如下提示：

成功添加转发规则 35223>name.com:41000 大约两分钟后规则会生效

这样转发就已经成功！回到你的家里的电脑trojan客户端，改下config.json里面的信息把域名改成这台中转机的IP，端口改成中转的端口，这个时候trojan可能因为证书的原因还是连接不上，最后要关闭两个含有verify 的地方，下面贴出代码：

第一处：

 "remote_addr": "中转机的IP",
 "remote_port": 中转机的端口,

 第二处：
 "verify": false, // 这里的true改成false
 "verify_hostname": false // 这里的true改成false

如果上面没有解决你的问题，还是建议更换~！更换~！更换~！

2023年10月29号的建议是更换这个软件：XUI

下面这篇文章是参考文章，我会不定时回来看看评论，有问题也可以留个评论。如果你看完了整篇文章觉得有帮助，记得帮我点击下广告同时也是让我能够继续帮助别人，谢谢~！

/archives/9986

VPN哪个最好？Trojan小白图文安装教程

Wed, 09 Mar 2022 23:34:40 +0800

1、更新yum

FinalShell连接服务器，我这边建议使用堡塔进行远程链接

第一步先更新

yum update -y

这边可能在清理的最后会卡住

可以等，也可以直接推出，重新登陆一下。

再次运行，提示更新完成了。

racknerd提示
/var/run/yum.pid 已被锁定，PID 为 868 的另一个程序正在运行

rm -f /var/run/yum.pid

yum update -y

2、BBR加速（非必需，但建议）

centos7支持bbrplus和锐速，我选择的是bbrplus。安装的时候可能您的服务器会出现“wget: command not found”的情况，如果出现这种情况是因为没有安装wget软件包，那么可以先进行yum安装，我这边使用的是Linodes服务器，是需要先安装YUM的，代码： yum -y install wget ，安装完成后再进行下面的操作

wget -N --no-check-certificate "https://raw.githubusercontent.com/chiakge/Linux-NetSpeed/master/tcp.sh"
chmod +x tcp.sh
./tcp.sh

如果还是服务器返回 “command not found”的时候说明你是运行不了上面的代码的，这里强烈建议的解决办法就是把上面的下载到本地运行

选择2

安装完BBRPlus内核之后，会提示重启机器。确认重启。（centos8安装BBRPlus内核会出现无法登陆的情况，所以我们这边用的是centos7系统）

输入y

等待一分钟左右，重新登陆。

输入./tcp.sh（或者直接按小键盘的上键）

选择7 回车

提示加速成功。

再次输入./tcp.sh（或者直接按小键盘的上键），已经安装好加速了。

开始搭建：

安装面板

source <(curl -sL https://git.io/trojan-install)

选择1，申请安装证书，然后输入域名，如下图

选1自动安装mysql数据库

直接默认就行，后面再设置用户名和密码

直接回车就行，不用输入数字

用https://你的域名登陆管理面板，如下图（注意是先要设置密码，然后在用admin和密码登陆后台）

用户和流量管理界面

如果登陆不了重启一下服务器，然后输入trojan restart 重启trojan服务

常见问题：

1、搭建成功但用http://域名访问不了。

答：第一、服务端没搭建成功，建议重新用非 Centos 系统搭建。第二、服务搭建完成以后会有等待生效时间，尝试重启VPS，然后输入 trojan restart 重启服务。

2、搭建成功可以访问 http://域名，但是不能访问 https://域名

答：证书文件申请安装有误，重新申请证书文件放到下面的路径：/root/.acme.sh/你的域名 _ecc/fullchain.cer

SSH安装Trojan出现github无法打开的解决方案

Wed, 09 Mar 2022 21:28:02 +0800

方案一：没有安装WGET

很多友们在SSH安装包可能会出现-bash: wget: command not found 的问题，这个时候其实我们是可以正常在浏览器打开的，但是SSH安装的时候就是死活打不开，其实这个时候有可能是服务器没有安装WGET

在linux环境中，在外网环境中下载安装包通常会用到wget命令来用于下载，当使用该命令是出现bash: wget: command not found异常时，这里提供一下解决方案。

1、查看环境中是否安装了wget，若出现相关信息这说明安装了，没有这需要安装，特别注意wget这几个字母不能打错。。。。。

rpm -qa|grep "wget"

安装命令（推荐用yum安装，快捷简单，一键搞定）：

 yum -y install wget

2、若显示有安装过，但是还是使用不了wget功能时，先卸载以前安装的wget再重新装一遍就行了。

//先卸载
yum remove wget

//再安装
 yum -y install wget

当然如果yum也使用不了的话，就先安装yum…

方案二：

一些国内的VPS,在运行一些存在GitHub上的脚本时,可能下载不了sh文件,也就是raw.githubusercontent.com这个网站连接不上或者连接时间过长.

解决办法如下:

修改host:ssh连接终端后输入:

sudo vi /etc/hosts

然后按下i键,在空着的地方输入以下内容保存即可（IP地址查询后相应修改，可以ping不同IP的延时选择最佳IP地址）

52.74.223.119 github.com192.30.253.119 gist.github.com54.169.195.247 api.github.com185.199.111.153 assets-cdn.github.com151.101.76.133 raw.githubusercontent.com151.101.108.133 user-images.githubusercontent.com151.101.76.133 gist.githubusercontent.com151.101.76.133 cloud.githubusercontent.com151.101.76.133 camo.githubusercontent.com151.101.76.133 avatars6.githubusercontent.com151.101.76.133 avatars7.githubusercontent.com151.101.76.133 avatars8.githubusercontent.com

然后按下ESC,然后输入

:wq

,然后回车即可保存退出.

Wordpress手机端菜单无法点击下拉包括点击无响应无反应

Tue, 01 Mar 2022 11:54:25 +0800

Wordpress这个问题有很大的原因是CDN优化中出现的，只要关闭CDN就马上可以解决问题，但是很多小伙伴是不愿意关闭CDN的，那么我的建议是更换一家CDN服务商，有没有其他小伙伴能够帮助的下面留言吧，谢谢！

Wordpress用阿里云CDN加速有很大的弊端，就是会影响网站的JS或者CSS无缘无故的故障错误，比如手机端的菜单无法显示等错误。知道的伙伴可以下面留言告诉我们，感谢！

WordPress 关闭LiteSpeed缓存插件自写代码实现纯粹的CDN加速

Tue, 01 Mar 2022 11:50:56 +0800

提醒：Wordpress用阿里云CDN加速有很大的弊端，就是会影响网站的JS或者CSS无缘无故的故障错误，比如手机端的菜单无法显示等错误。知道的伙伴可以下面留言告诉我们，感谢！

之前不知道如何使用第三方加载Wordpress里的JS，CSS文件，后经过搜索找到插件可以实现，感觉不太好，插件里的功能太多用不了，后来又找到了纯代码实现CDN加速，现在我用的是将静态文件镜像到腾讯云对象存储中然后CDN加速，现在就把代码分享出来吧！
在 WordPress 主题目录下的 functions.php 文件中，加入以下代码实现替换功能：

//静态文件CDN加速
if ( !is_admin() ) {
	add_action('wp_loaded','yuncai_ob_start');
	function yuncai_ob_start() {
		ob_start('yuncai_qiniu_cdn_replace');
	}	
function yuncai_qiniu_cdn_replace($html){
	$local_host = '博客域名'; //博客域名
	$qiniu_host = 'CDN加速域名'; //CDN域名
	$cdn_exts = 'css|js|png|jpg|jpeg|gif|ico'; //扩展名（使用|分隔）
	$cdn_dirs = 'wp-content|wp-includes'; //目录（使用|分隔）
	$cdn_dirs = str_replace('-', '\-', $cdn_dirs);
	if ($cdn_dirs) {
		$regex	= '/' . str_replace('/', '\/', $local_host) . '\/((' . $cdn_dirs . ')\/[^\s\?\\\'\"\;\>\<]{1,}.(' . $cdn_exts . '))([\"\\\'\s\?]{1})/'; $html = preg_replace($regex, $qiniu_host . '/$1$4', $html); } else { $regex = '/' . str_replace('/', '\/', $local_host) . '\/([^\s\?\\\'\"\;\>\<]{1,}.(' . $cdn_exts . '))([\"\\\'\s\?]{1})/';
	$html = preg_replace($regex, $qiniu_host . '/$1$3', $html);
	}
	return $html;
}
}

简单的一段代码，就能让你的 WordPress 实现静态文件 CDN 加速。当然还需要其他的功能，就需要插件了，这里我只用了JS，CSS文件加速，图片什么的还是直接上传到对象存储。

WordPress 关于LiteSpeed缓存无法关闭的解决办法

Tue, 01 Mar 2022 11:45:06 +0800

本来想用LiteSpeed缓存插件来提升网站的速度，但是很可惜LiteSpeed缓存安装完后更慢了，最后通过其他方法解决了速度的提升，包括安装了Redis Object Cache这个插件，但是前提必须服务器配合安装PHP的扩展才行，最后关闭LiteSpeed缓存插件的时候就发现关闭不了。解决方案就是先关闭Redis Object Cache这个插件，然后再关闭LiteSpeed缓存插件。就可以了

WordPress加速完整解析版 Memcached + Redis

Sun, 27 Feb 2022 23:18:18 +0800

WordPress 速度优化方案 Memcached + Redis，两个 PHP 缓存器扩展，Memcached 是一套分布式的高速缓存系统，Redis 是基于内存亦可持久化的Key-Value数据库，让网站达到秒开的效果。进而加快网站访问速度，提高用户体验。很多朋友不知道如何操作，本文中魏艾斯博客分享通过宝塔面板安装memcached及详细配置方法，希望对你有用。在前面的文章中多次介绍过宝塔面板安装memcached的过程，只是没有写的很详细，对于新手来说帮不上忙。这次老魏就详细的记录下来整个过程。

一、宝塔面板安装 Memcached + Redis PHP 扩展

1、进入宝塔面板——软件商城，找到安装好的 PHP (版本建议7.x)，再点击「设置」，如下图

WordPress 网站的速度应该上每个站长必须关注的一个问题，对于刚使用 WordPress 的朋友，优化网站速度是比较困难的事情，找不到好的解决方案。今天就来推荐 WordPress 速度优化方案 Memcached + Redis，两个 PHP 缓存器扩展，Memcached 是一套分布式的高速缓存系统，Redis 是基于内存亦可持久化的Key-Value数据库，让网站达到秒开的效果。

一、宝塔面板安装 Memcached + Redis PHP 扩展

1、进入宝塔面板——软件商城，找到安装好的 PHP (版本建议7.x)，再点击「设置」，如下图

2、在弹出的面板中，点击「安装扩展」，分别安装「memcached和redis」两个扩展，安装完全，宝塔的PHP 缓存扩展就算完成了。

检查是否安装成功，这点很重要~！！查看memcached缓存效率

如何查看安装好之后的memcached工作效率呢？有两种方法，一个是宝塔自带的服务状态，另一个是第三方php文件。

1、回到软件管理，找到蓝色M字样的Memcached，再点击右侧的“设置”。看到memcached管理界面。

服务：停止、重启、重载配置。

配置修改：如果不懂代码的话，不要伸手，后果自负。

负载状态：memcached运行中的相关状态。其中最重要的是hit这个参数，也就是命中率。当然是越高越好了。（你可以尝试打开你自己的网站页面，这个时候hit这个参数会有变化，说明安装成功）

性能调整：前面IP和端口不要改。缓存大小根据实际情况调整。根据什么来调整呢？回到负载状态栏，有一个“当前已使用内存”，看这个数字来调整。比如默认分配给memcached一共64M内存，但是已使用内存62M就说明memcached可用内存快要满了，这时候就手动改大一点，比如128M。具体数字根据每天流量情况来定。

Memcached的目的就是把所有文章内容都扔进内存，这样用户来访时直接读取内存中的内容，跳过了数据库，所以使用memcached后网站打开感觉特别快。比如网站每天发几十篇文章，可能这个数字就调整大一点，防止不够用了。

误区

很多人上来就先安装了蓝色M字样的memcached，但是没有加速效果，这是不对的。正确方法请移步宝塔面板安装memcached的误区。

以上是宝塔面板安装memcached及详细配置方法，基本上该说的都说出来了，至于看文章的你还有不明白的请留言或者在博客中找到Q群、微信等联系方式进一步探讨。

二、WordPress 后台配置缓存和安装插件

1、配置 Memcached 缓存文件，进入：https://github.com/tollmanz/wordpress-pecl-memcached-object-cache，下载压缩包后解压，将「object-cache.php」文件上传到 wp-content 目录下即可完成 WordPress Memcached 的设置。

WordPress 会自动检查在 wp-content 目录下是否有 object-cache.php 文件，如果有，直接调用它作为 WordPress 对象缓存机制。

上述所说步骤做完之后，编辑博客根目录的wp-config.php 文件，添加下方两段代码进去并保存：

//是激活Batcache
define('ENABLE_CACHE', true);
//这段是激活Memcached
define('WP_CACHE', true);

2、安装配置 Redis 缓存插件，在 WordPress 后台中搜索安装「Redis Object Cache」插件，进入「设置——Redis」设置页面，点击『Enable Object Cache』按钮，如下图：

注：如果启用后出现错误提示，请禁用再启用下插件，启用还是出现错误，再重复应该就可以。

启用成功后的提示如下图：

通过在宝塔面板上安装 Memcached + Redis 两个 PHP 扩展，配置下 WordPress 网站上的缓存文件和插件，一般的主机都是可以将网站前后台速度都提升到秒开的状态。

亚马逊欧洲五个国家的本国vat税收政策

Sun, 27 Feb 2022 00:18:35 +0800

在我们所从事的跨境电商行业中，卖家们谈及税收话题比较多的是海外国家的VAT增值税问题，以亚马逊欧洲站五个国家为主，英国、德国、法国、意大利、西班牙，这里还得再多加一个瑞典，瑞典也是最早对国际小包征收VAT税收的国家。也就是说如果你想在亚马逊欧洲站开店，面向欧洲五国以FBA方式销售产品，注册VAT是必然条件，并且注册已经不再是早期的英国这一个国家，而是全部五个。然后，按照五个国家的本国vat税收政策，按月或按季度进行申报缴税。

其中，英国VAT税率20%（年销售额低于23万英镑可以按照低税率7.5%执行，英国税务海关总署官方文档）按季度申报，一年需要申报4次；而德国税率为19%，每月一次，再加一次年度申报，全年共13次；法国税率是20%；意大利税率则为22%，瑞典25%。

目前，有些亚马逊卖家会通过单独申请英国VAT，按照7.5%的税率执行，将英国年度销售额控制在23万英镑以下，德国10万欧元，法国、意大利、西班牙控制在3.5万欧元以下，然后利用多账号方式跟卖自己的产品，达到合规目的。

但随着英国脱欧不确定性日益加重，脱欧后的VAT也不确定是否仍然可以在欧盟区内适用。最近，有些卖家又收到了亚马逊官方的邮件通知，要求在8月31日前填写欧洲五国VAT号，否则账号将被关闭，相关货物将被移除。欧盟国家的VAT问题已然非常严峻，这不是演习，已经迫在眉睫。前段时间，英国、德国严查VAT，近千个亚马逊德国店铺因未提交VAT税号被关闭，也有卖家账户中的数十万欧元资金及库存被冻结。

其中，瑞典从3月1日已经开始对来自非欧盟国家的邮政小包征收161瑞典克朗的增值税和手续费，也就是说，如果你面向瑞典客户销售产品，通过中国邮政小包或者e邮宝方式邮寄产品，那么你的客户在收到包裹时则必须高达161瑞典克朗（约120元人民币）的额外费用，当然，客户也可以选择拒收退回产品，而其中的损失则必然由卖家承担。比如下面这张图，即是瑞典当地买家从邮局提取小包时额外支付的账单。

经营跨境电商，如果不把合规问题当回事，忽视税收风险，那么账号被关、冻结资金、查封库存可能是早晚的事情，还是未雨绸缪为妙。

在跨境电商行业，似乎税收问题比较多的出现在海外国家征收上面，那么国内是不是就不需要纳税了？这个话题有些敏感，从目前了解到的情况来看，大部分中小卖家所经营的电子商务公司每月都以零申报为主，即使是赚的盆满钵满也极少会涉及到税务问题。只是极少部分规模较大，或者有计划上市的企业会重点关注财税问题，会请专业财务团队规范化处理这些事情。

最近有两个话题比较热闹，一是某明星涉嫌税务违规问题，二是国税地税合并进入倒计时，预计8月完成。

首先说下第一个，明星话题历来是老百姓们茶余饭后的谈资，再加上那些仇富心态、戏子误国论，这事越描越黑，当然，实际情况有可能真的就是这么黑，或者说有过之而无不及。不过，谈资归谈资，看事物不能只看表面，要透过现象看本质。整件事情其实是给我们所有人都上了堂税法普及课。

2000年，刘晓庆因为涉嫌偷税熬过422天的牢狱生活。但那已经是18年前的事情了。今天的法律也进行更改。2009年，刑法修正案对偷税罪进行了修改，初次违法免罪，只需补缴应纳税款和缴纳滞纳金。也就是说此前没有受到过逃税处罚，那么其行为很可能不会构成犯罪。如果受到过二次以上行政处罚仍逃税的，则可能被判三年以上七年以下有期徒刑。这种法律看似较以往宽松了许多，实际上也是出于保护纳税人。

坦白说，中国税法的普及远远不够。很多纳税人甚至就是税法法盲，本身并不知道哪些该缴税，哪些不必缴税。当然，你也可以试着问问自己，什么是个人所得税？起征点是多少？什么是小规模纳税人？什么是一般纳税人？通用税率是多少？能否抵扣？什么是企业所得税？税率又是多少？劳务报酬所得和工资薪金所得的区别在哪里？等等。咱再举个实际点的例子：抽时间帮人做了一些事情，收到一个3000元的红包，要不要缴税？要缴多少？

如果你能全部正确回答出上面的这几个基础税法问题，恭喜你，你绝对是百里挑一，千里挑一的知法懂法的纳税人，向你表示敬意。别急，我们再回到上面这个红包例子，到底要不要缴税，缴税多少。这次就让我“冒充”一个非专业税法普及专家来回答这个问题。答案是：需要缴税，前提是劳务所得。应纳税额440元，详细解释如下：

也许你会说，红包满天飞，从来不交税。是的，不交税不代表没有税。首先明确一点，个人之间派发的现金网络红包，不属于个人所得税法规定的应税所得，原则上是不征收个人所得税。而如果是通过劳务所得或者偶然所得，就会产生个人所得税。但是，即便是这样，也极少会有人主动去缴纳个人所得税。一方面是个人对税法的理解不同，很大一部分人是真不知道会有这个税，而且也不愿意更不会主动去缴纳这个税。所谓的民不举官不究，习惯默许成自然。

这话题似乎和跨境电商卖家关系不大，别急，如果你是新卖家，打算注册一家公司从事跨境电商业务，一些基本的税法知识和税务核查常识还是需要掌握的。

作为熟悉套路的跨境电商卖家，用公司身份在平台上开店后，通常会利用第三方支付服务商收取平台上的外币资金，然后再将外币资金兑换成人民币提现到国内个人银行账户。比如利用以国内公司身份开设的payoneer账户，收取亚马逊、wish、lazada等海外平台的货款，payoneer是允许直接将公司账户资金提现到国内个人账号。payoneer是美国公司，操作流程与规则由自己决定，自然也不受中国法律约束。这一点，国内亚马逊平台和paypal则严格许多，如果是以公司名义开设的账号，资金只被允许提现到公司的对公账户。比如Paypal公司账户上的外币资金，可以通过连连支付兑换成人民币后提现到国内对公账户，但个人银行账户则是不被允许的。

那么说说对公账户的一些基础知识。理论上每一笔进入对公账户上的资金都必须讲清楚说明白，这里就得请会计做账了。按照税法规定，对公账户收到平台款项后，虽然可以不开发票，但必须要记入销售收入，由专业会计记账核算利润和税款，用收入-成本=利润，有了利润就得交企业所得税，符合条件的小型微利企业，减按20%的税率征收企业所得税。也就是说，进入对公账户的钱，要说清楚是什么钱，过多的收入，也可能意味着需要缴纳更多的企业所得税。

也许你会问，我不说不就行了么？不需要你说，查查你的对公银行账户流水就清楚了。这里就得提到企业的基本户和一般户的区别，以及查账征收和核定征收是怎么回事。

关于税收方面还有很多基础知识是需要每一位企业主都应该了解和掌握的，比如发票方面的问题、年度清算汇缴，和税管员打交道，有些事情你可以不必亲自去做，但必须自己有所了解。

一次性洗脸巾棉柔巾美国的进口税费

Sat, 26 Feb 2022 23:48:50 +0800

关于毛巾。一次性洗脸巾棉柔巾美国的进口税费：化学纤维短纤及其织物，编码：5501.30.0090

税费数据

进口关税货币：美元

7.5 % COST
【备注】普通税率

其他税费

附加税（ADDITIONAL_DUTY）

30.0 % COST

【货币】美元

【条件】暂缓上调

港口维护费（HMF）

0.125 % COST

【货币】美元

【条件】运输模式为海运

货物处理费（MPF）

0.0

【货币】美元

【条件】 COST <= 800

货物处理费（MPF）

1.05

【货币】美元

【条件】 COST > 800 AND COST <= 2500

货物处理费（MPF）

0.346 % COST

【货币】美元

最大：508.70

最小：26.22

【条件】 COST > 2500

出口

增值税退税（VAT_REFUND）

13.0 % CIF

【货币】人民币元

历史波动( % COST)

表图

时间	普通税率	协定税率	MFN税率
2015.12	7.5	无	无
2016.12	7.5	无	无
2017.10	7.5	无	无
2018.11	7.5	无	无

周边商品税率( % COST)

表图

海关编码	普通税率	MFN税率
5501.30.0010	7.5	无

税费概览

【概览】

无论个人或商业实体在美国从事商品进口，均须缴纳进口关税和其他税费。进口税费全部以货值，即离岸价格（FOh6）计算。但是有些进口商品的税费是部分以货值计算，部分以数量计算。同时，某些进口商品还征收商品加工费，特定产品须征收消费税和联邦消费税。（注意：美国海关领域包括美国、哥伦比亚地区、波多黎各。所以波多黎各和美国一样采用同样的海关编码和税率，但自己拥有财政管辖权。）

【关税】

美国关税可从价（货值的百分比），也可从量（单位美元/分）计征。关税税率在0%和37.5%之间，平均关税税率为5.63%。某些商品免征关税，如某些电子产品、超过100年的原创油画和古董。

【优惠关税】

美国和若干国家签署了自由贸易协定。若要享受优惠关税待遇，该进口商品必须符合原产地规则协议中的原产地规则，且原产地证书是享受优惠关税待遇的必要条件。相关例证请参考北美自由贸易协定。（注意：自由贸易协定是由美国签署并适用在美国海关领域，所以也适用于波多黎各。）

【销售税】

销售税不是针对进口商品就自然计征。不过，州税代理人替进口商申报州税时可一并向海关及边境保卫局进行申报。

【起征点】

美国商品进口货值不超过800美元，免征关税。

【其他】

美国海关及边境保卫局代表其他联邦机构（如国内收入署），依据进口商品的不同，征收联邦税和其他费用。使用费是根据入境方式和运输模式的不同征收。联邦消费税是针对含酒精成分的饮料和烟草制品强制征收的税费。商品加工费的征收分两种：正式入境和非正式入境。非正式入境要看商品的入境通关是人为放行还是自动操作，并且要看入境是否通过海关和边境保护局承办。通常，非正式入境的商品每批次货征收2美元、6美元、9美元不等的税费。正式入境（货值超过2500美元）则是按照货值的0.3464征收，征收最小值为25美元，最大值为485美元。如遇到超额支付关税或退货情况，进口商有权享受关税退税。相关信息和要求请参阅如下网站。

美国进口清关的注意事宜、清关流程、Bond、通关概率、AMS

Sat, 26 Feb 2022 23:23:10 +0800

1关于美国进口清关的注意事宜

2美国的清关流程

3关于Bond

4美国查验率大幅提高，严查知识产权！

5带你了解什么是“美国AMS”

关于美国进口清关注意事宜

主要说下普货进口，也就是中国到美国走的物流渠道是空运或者海运，或者联运模式（非邮件渠道，非快件渠道）。

普货进口大部分都是2500美金以上的货值，对于大于2500美金以上的普货，美国海关要求必须要正式进口，不管商品是否关税是0，而正式进口必须需要一个IOR（importer of record）这个IOR 必须要有Bond，关于Bond分为两大类，一种是一次性的，适合进口人一年正式进口两次以内的，另外一种叫年bond，适合一年进口两次以上的。没有bond，IOR不能清关。bond的费用会根据进口商品的价值跟关税额来认定，一般普货的年bond的费用在400到800美金之间。

而IOR可以分为两种，一种是美国实体公司也就是进口商在美国，另外一种是用中国发货公司买bond也就是shipper买bond，两种情况都可以。

第二种情况是美国很特殊的东西，很多中国的出口商或者卖家并不知道，其实如果是长期做美国生意，而且美国没有实体公司或者美国没有你认可的合作伙伴的话，最好以国内发货人的形式充当美国进口的importer 并且购买bond。但是还是需要美国一个可以提供收货人的公司作为consignee，还需要他的税号，这个收货公司就可以用物流公司或者其他的了。

购买bond，需要公司的税号，如果是美国实体公司提供IRS那张纸就可以，并且需要公司所有人的ID。如果是海外公司也就是发货人买bond来说，需要提供海外营业执照，公司法人护照或者身份证。

然后进口清关美国需要委托报关行来做（理论上IOR可以自己清关，但是如果你自己做不一定特别划算，当然大的IOR往往都有自己的inhouse broker，这是另外一种情况了），如果是第一次进口，需要跟报关行提供POA，报关委托书，BOND信息，货物的箱单，货物的商业发票，物流运单（airway bill or bill of landing)，对于空运来说，只要飞机一起飞美国这边报关员就可以做申报，往往飞机没有落地清关就完成了，然后海关系统会给报关员指令，放行，查验，其他等等。如果放行，就可以去机场提货了。

之后报关行会给进口人一个表格叫CBP7501，这个文件非常重要，这是美国进口的凭据，是美国海关出具的，里面会清楚的有各种明细跟收费等等。包括关税、MPF、货物海关编码、价值、收货人等等。

关税这部分，一般中小客户都是付给报关行由报关行支付给海关，美国不存在关税报关员不给海关的情况，更不用担心报关员多收关税（但是报关行会收取一个关税垫付手续费），只要拿到7501表格就可以说明一切，再次说下这个表格非常重要。如果你的关税数额很大，可以去美国海关开具一个账户，里面存钱作为关税支付款项。产生关税后海关直接从这个账户扣钱。

美国不存在，关税不透明的情况。如果你觉得关税海关多收了，拿这7501或者其他凭据跟他沟通，再不成，上法庭，这些都是很正常的情况，也都是美国进口商的权力。

再说下因为IOR是货物的所有人，海关跟报关行只跟他发生关系，所以为啥说最好shipper买 bond就是这点，等于货权还是在自己手上，不会出现啥扯皮的事情。

TIPS:

所以找任何物流公司都要问清楚一点，到底谁是importer，因为谁是importer，货权就是谁的，如果物流公司跟你说可以全包，留个心眼问问他到底谁是importer，谁的importer你最好要跟谁签署好协议，防止货权转移到时候扯不清楚，而且谁当importer谁就要承担美国进口的一切责任，包括关税、FDA、查验仓储费、美国口岸物流费用等等。

出口美国的清关流程

出口货物到美国的贸易方式多种多样，有些货物的美国进口清关费用及税费由发货人支付，这种情况下，美国清关行会要求中国出口商发货前签署一份POA委托书，类似我国报关时需要用到的报关委托书。清关方式通常有两种：

1、以美国收货人的名义清关

即由美国收货人（consignee）提供POA给货代的美国代理，同时还需要美国收货人的Bond。

2、以发货人的名义清关

即由发货人提供POA给起运港货代，货代再转给目的港代理，由美国代理人帮发货人在美国办理进口商海关登记号，同时需要发货人购买Bond。

注意事项：

1、以上两种清关方式，无论采用哪一种，都必须用美国收货人的税号（Tax ID，也叫做IRS No.）来清关。IRS No.（The Internal Revenue Service No.）是美国收货人在美国国税局登记的一个纳税识别号。

2、在美国，没有Bond无法清关，没有税号也无法清关。

该类贸易方式下的清关流程

01、报关

报关行收到到货通知后，如同时备妥海关所需要的文件，就可以在预备到港或抵达内陆点5天之内向海关申请通关。海运通关通常会在48小时内告知放行与否，空运会在24小时内通知。有些货物船还没有抵港，海关就已决定要检查了。绝大多数内陆点都可以在货物抵达之前进行事先申报（Pre-Clear），但只会在货到后（即ARRIVAL IT后）才会显示结果。

向海关申报的方式有两种，一种是电子申报，一种是海关需要审查书面文件。无论哪种方式，我们都必须准备好所需要的文件等数据信息。

2、准备报关文件

（1）提单（B/L）；

（2）发票（Commercial Invoice）；

（3）装箱单（Packing List）；

（4）到货通知（Arrival Notice）

（5）如有木质包装，需熏蒸证书（Fumigation Certificate）或无木质包装声明（Non Wood Packing Statement）。

提单上收货人（consignee）的名字需要和后三种文件上显示的收货人统一，如果不一致，必须要有提单上的收货方写货物转让书（Letter of Transfer），第三方才可以清关。发票及装箱单上也需要S/ & C/的名称、地址及电话。国内有些S/的文件上缺少这些信息，都会被要求补充。

3、转关

如果在内陆清关，需要做转关我们需要提供I.T .#，生效日、出发地和中止地。内陆海关会用I.T#，来控制并放行。

4、放货

（1）从前的ABI系统，船公司码头是直接和海关联网，这就意味着如果海关在ABI里放行，船公司及码头都可以看到。

试行AMS后，规模大的船公司如长荣、APL、马士基、中远、CSCL等也都联网AMS，但是码头没有，所以海关在AMS中放行，这些船公司以及NVOCC AMS FILER都可以同步看到，船公司帮助码头系统同时更新。规模相对小的船公司，如中外运、LYKES、GWS等没有做到联网AMS，所以只能通过NVOCC AMS FILER传真NVOCC保证函及海关通行证复印件（CUSTOMS FORM 3461）来放行，这些船公司收到传真后再人工更新码头系统。

（2）码头/船公司放货码头与船公司是联网的，如果运费预付，提单又是电放，只要海关一放行，码头就会自动放货给卡车公司。美国客户不需要来换单，所以美国代理没有任何办法帮忙扣货，这一点与中国完全不同。所以，装港没有收到客户的运费，千万不要做船公司大提单电放或预付运费。

（3）内陆放货到内陆的货，清关后船公司会给一个PICK UP#，代理拿到此PICK UP#后通知C/，卡车公司凭此号码提货，此号码要等：A、货到达堆场并从火车上下柜，B、海关放行后，C、船公司放行后，才可以拿到，缺少任何一项都拿不到。所以，内陆的货需要花很长时间跟踪，在到C/收到PICK UP#为止。

什么是“Bond”？

一、关于Bond

Bond实际上是进口保险的代表。具体是出现在进口企业在出现因为不确定原因不提货、弃货的时候，美国海关除了对货物进行预期拍卖外，而且还可以向保险公司申请索赔货物进口到美国的其他操作费用，比如堆存费等等。

注意：没有买Bond等价于没有在美国海关备案。即便发送了ISF也无法进口清关，同时货物到港后势必会被海关拒收还有可能需要罚款的。

查美国海关信息官网可以知道，The U.S. Customs and Border Protection Bonds（CBP Bonds）是指美国海关事务担保。Bond是一种美国进口商，也就是承担海关事务担保的一方，需要买的保证金。美国海关为了预防进口商因某些因素而产生罚款时，可以在Bond里面扣钱，所以所有的货进口到美国都需要买Bond.

如果为了商业目的而进口到美国境内的货物价值超过2500美元，或是进口属于其他美国联邦机构实施入境管理要求的商品（如枪支或食品等），都必须使用海关事务担保，即进口商必须购买Bond。

美国海关事务担保的担保人都是经过美国政府认证的企业。美国财务部网站（https://www.fiscal.treasury.gov/surety-bonds/list-certified-companies.html）公布并更新有资格为美国海关提供担保的担保企业名单（Treasury Department Circular 570）。

二、Bond的类别

既然是作为保险作用的Bond，肯定会有所划分的。按照Bond的年限将其分为以下两类：

A、年Bond【Continuous Bond】。从字面意思就能知道，年Bond只需要每年购买一次，比较适合年内进出口物流比较频繁的货主。可以为多次海关业务提供担保的连续担保（ContinuousBonds）。

B、单次Bond【Single Transaction Bond】，简称之为STB。有的货物可能存在倾销风险的，美国海关则会相应的要求其购买STB，从而避免损失。

此外，当前美国海关提供了一种新的担保业务，即知识产权样品担保（IPR Sample Bonds）适用于知识产权权利持有人，知识产权样品担保属于连续担保的一种。

除了上述仅适用于海关事务的担保外，企业还可以运用综合担保（ConsolidatedBonds）。这种担保不仅可以担保关务合规和海关税费，还可以对被担保人遵守其他进出口法律法规提供担保。

三、连续担保的担保金额怎么计算？

两种类型的Bond的最低保险金额是100美元。以进口人或报关代理人的海关事务担保为例，连续担保的担保金额最低额是以被担保人在过去12个月内支付的关税、税款和费用总额的10%为基础计算的。此外，还要加上一些未支付税费金额等项目。

连续担保的有效期一年或至进口商或担保人取消担保函为止。美国海关会定期审查连续担保是否足以保证被担保人的合规与税费责任。要注意的是，担保金额不是保费。保费是支付给担保人的。

四、如何选择Bonds?

企业可以选择一次性担保（SingleTransaction Bonds, STB），也可以连续担保（ContinuousBonds）。同一笔海关业务的连续担保的费用明显会高于一次性担保，但连续担保的费用均摊在所担保的每笔海关业务上又明显要比一次性担保合算。

具体选择哪种Bond，不能简单地看担保金额和保费的高低，而是取决于企业将货物进口至美国的频率和业务种类。如只是偶尔进口，建议使用一次性担保。如果经常将货物进口至美国并通过各个不同的口岸入境，则连续保税是在效率和经济上的最佳选择。

出口美国查验率大幅提高，严查知识产权！

其实自去年7月10日，美国贸易代表办公室（USTR）发表《关于301调查的声明》，其中指责中方“盗窃知识产权”的谬论以来，知识产权就沦为美国打压别国发展、维护一己私利的工具。

随着中美贸易摩擦升级，出口美国的货物查验率大幅提高，2018年DHL甚至发布通知说，将100%开箱验货。

接香港DHL通知，美国贸易代表办公室（USTR）发布针对外国知识产权保护情况之「2018 特别301 报告」，据美国总处反映，2017-2018年度美国海关共查获上千票涉及知识产权问题的货件。涉事货件主要经由货代发出，且涉事的货代公司已被美国政府列入重点观察名单内。如卖家有仿牌、虚假申报、低报等行为，货件将无法清关且会产生高额罚款，同时货件寄件人将可能被海关列入黑名单。且届时将100%开箱验货，卖家勿抱侥幸心理冲货，尤其是出口往美国的货件。

此外，美国同时开始严查到亚马逊仓库的货物，相关企业发出通知说，不建议走DHL渠道，即使做了关税预付，货物也是会存在美国海关要求正式报关流程进行海关申报，而被无法处理清关问题被退，产生的国外退件费需要寄件方承担，如果在美国自行有进口商处理清关问题的，则不受影响。

若被海关判定为低报等逃税行为有如下结果：

1. 直接退回：发件人承担相关费用。

2. 扣关：要求重新申报提供发票和有效IOR信息，缴纳相应的关税。逾期销毁或退回，发件人承担相关费用。

为避免以上问题，请注意：

1. 不要低报（特别是申报低于800USD）；

2. 不要拆票：同一发件人同一天发同一亚马逊地址只能有1票货；

3. 只要是亚马逊地址不管申报统一发货前做 关税预付。

美国海关要求每个收件人每天只能进口一票价值低于USD 800的免税快件（同一天会有非常多的到相同的亚马逊仓库的货物到达美国海关），如海关查到快件与该规定不符，将会直接退运或者扣件。（此政策一直存在，受中美双边贸易战升级影响，美国海关对此严查。）

FBA货物清关早已被严控

事实上早在2018年6月，美国政府机关根据321法案（U.S.Customs Regulation 19CFR10.151.Sec 321）加大了对入境FBA货物清关的审核。

该法案规定凡是符合如下特征的快件，不再适用美国800USD/shipment的免税优惠。（USD指美金）:

1. 同一发件人在1天内发送了n（n>1）票货物至同一Amazon US仓库。

2. 这n票货物会被美国政府视为“split shipments”，从而全部转为正式清关required formal entry，无论单票货值是否低于800USD。

3. 按照美国清关规定，正式清关货物需要提供收件人Employer Identity Number(EIN)，但对于FBA货物，US Amazon不提供任何清关支持。

基于以上流程，所有发往美国的FBA货物，一旦符合以上特征，将会被美国政府拒绝入境，只能将此类快件退回始发地。

带你了解什么是“美国AMS”(美国舱单录入系统)

AMS（Automated Manifest System，American Manifest System，Advanced Manifest System）称为美国舱单录入系统, 亦称24小时舱单预报或美国海关反恐舱单, 源自2002年”911”恐怖袭击之后,美国出于反恐需要建立的一个制度。

根据美国海关出台的规定，所有出口至美国货物或经美国中转至第三国货物都必须在装船前二十四小时向美国海关申报。要求最接近直接出口商的货代发送AMS资料。AMS的资料是通过使用美国海关指定的系统直接发送到美国海关数据库中，由美国海关系统自动进行检查及回复，发送的时候需要把货物的详细资料报送过去,包括目的港毛重体积件数品名箱号船东真正的收发货人(FORWARDER不算)以及相应的代码编号等。等美国那边表示接受了才能上船,如有HB/L,则两份都要发送......。否则，货物将无法上船。

AMS的由来

2002年911恐怖袭击之后，美国海关及国土安全局于2002年10月31日登记此海关新规则，2002年12月2日正式生效，其后60天为缓冲期（缓冲期内非欺诈性的违反不承担任何责任）。

AMS资料应该由谁发送

按美国海关的规定是要求最接近直接出口商的货代（NVOCC）发送AMS资料。发送AMS的NOVCC首先需要在美国FMC取得NVOCC 资质，同时需要从美国NMFTA(National Motor Freight Traffic Association )机构申请到专属的SCAC (Standard Carrier Alpha Code)，方可向美国海关发送相关数据。在发送过程中，NVOCC必须对美国海关的相关规定有完整清楚的了解，严格按照相关规则行事，可能会导致清关延迟甚至是被美国海关罚款。

AMS资料应该提前几天发

因为AMS也叫做24小时舱单预报，顾名思义就是要提前24小时发送舱单，24小时并不是以开船时间为标准，应该是要求在箱子上船前24小时得到美国海关的回执(货代得到OK/1Y，船公司或码头得到69)，具体提前多久发送没有规定，发得再早，得不到正确回执也是没用的。

在实际操作中，船公司或是的NVOCC都会很早(船公司一般提前三四天截单)要求把AMS资料交上去，而对出口商来说提前三四天给的资料有可能是不正确的，所以有存在截单后要求船公司，NOVCC更改AMS信息的情况。AMS资料里要求什么

一份完整的AMS里包括House BL Number、Carrier Master BL No、Carrier Name、Shipper、Consignee、Notify Party、 Place of Receipt、Vessel / Voyage、Port of Loading、Port of Discharge、Destination、Container Number、 Seal Number、Size/ Type、No. & PKG Type、Weight、CBM、Deion of Goods、 Marks & Numbers，所有这些资料都是以出口商提供的提单内容为准。

真实进出口商资料可不可以不给

按美国海关的规定是不可以。而且海关对于CNEE的信息是查得很严，如果被查到CNEE有问题，USD1000-5000先准备好。船公司经常会要求NVOCC把进出口商的电话传真甚至是联系人都放进AMS资料里提供，虽然美国海关的规定里不需要提供电话传真或是联系人，只需要公司名称，正确的地址和ZIP CODE等等，但船公司要求提供的详细信息有助于美国海关直接联系到CNEE并向其索取所需要信息。AMS资料发送到美国会得到什么结果AMS的资料是通过使用美国海关指定的系统直接发送到海关数据库中，由美国海关系统自动进行检查及回复，一般在发送后5-10分钟后就会得到结果，只要发送的AMS资料是完整的，马上就会得到"OK"这个结果，这个"OK"代表这票AMS的货上船没有问题，没有"OK"则不能上船。2003年12月6日，美国海关开始要求SPECIAL BILL，也就是对船公司所发的MASTER BILL和AMS中的MASTER BILL NO进行匹配，两个号码一致就会得到"1Y"的结果，清关时AMS方面就没有问题了，这个"1Y"只需要在船到美国靠港前得到就可以了。

AMS的意义自AMS24小时申报实施以来，结合之后推出的配套安全条款及ISF。使得美国进口的货物信息准确干净，数据齐全，容易追踪查询。不但提高了国土安全，而且大大降低了进口商品的风险及提高了清关的效率。

继美国之后，墨西哥、加拿大、欧盟、南非以及中国等国家都纷纷效仿美国的AMS，实施了装船前舱单申报制度，以期有效避免风险，保护本国国土安全和人民利益，可以预见，出于安全考虑，将来会有越来越多的国家实施这种转船前申报系统。

美国海关可能会对AMS的要求和程序进行不定期更新，详情请以美国海关最新发布为准。

外贸员怎么写开发信

Thu, 27 Jan 2022 21:50:06 +0800

说说几个重要的原则：

1. 首先，重要的事情说三遍：

找准目的客户再写！找准目的客户再写！找准目的客户再写！

由于，假如这个客户不做你的产品，要么范围太小只在本地采购，要么只是完满是另一个行业的，那么你一天发出去200封开发信，也全部是无效的。目的客户准确了，开发信给对了人，纵然你只发一封邮件，这一封的有用率是100%。举个例子，我的第一个外贸客户，是我实习的时间碰到的，初入职场的嫩草，完全不知道怎么开始，但是认准了一点，就是不做无勤奋。我搜到这个客户，先查了一下公司网站，确定是做这个产品的，再根据领英等平台判定客户范围，判定他有入口需要后，才开始开发这个客户。我的一个同事，天天发200多封开发信，初入外贸的我倾慕得很，以为人家的工作服从真高啊！结果呢，我第二天收到这个客户的回答，同事一个月没有收到一封回答，反而被垃圾邮件占满了，由于她发的满是种种能看到的邮箱，好比xxx采购名录，邮箱那头是谁，完全不知道，也不知道这个邮箱是不是骗子留下的。

2，肯定要发对人。也就是说，确定这个公司是目的客户后，那就要开始找对人。我们都知道海外客户不嘻歡留下采购部的联系方法，就是怕大家打搅他啊！但是我们不打搅他，怎么能把产品倾销给他呢？以是还是要费尽心机地烦扰他啊！假如你发的邮箱对应的是叉车司机、财政主任、生产工人。。。你想，他看到邮件会不会直接无视呢？环境好的，会帮你转发，要么告诉你他不负责；但是，99%以上的人，会无视要么删除，哪怕你让他给你负责人联系方法，他也不敢，也不想啊。以是，你要自己找。详细方法先不说，以后再详谈，由于方法太多了。

3，标题不要写敏感词汇。举个例子，做LED灯的，采购经理真的天天收到几十封上百封邮件，并且”LED”标题的太多了，看到你是生疏人，许多会选择“未读删除”。提议直接枚举出来优势，好比你们产品的独家优势是xxx，那就直接在标题内里写出来。许多人提议你用本地的大品牌做标题，代表你们给大品牌供货了。我试过，的确许多回答你的，然后结果就是客户会频频确认你们是不是供过货给大品牌，假如是，在那里，他要去看，刨根问底。。。由于他就是被这个吸引来的。并且这样做的另一个隐患是：绝大部分客户不盼望自己在哪家供给商拿货被别人知道，明火执仗地大量开发，他会以为你未来也会打着他的旗帜去开发别人，第一印象真的很重要。

4，要有针对性。也就是说，如出一辙的模板不合适全部客户，尤其一些特别客户，好比你的友商的客户。举个例子：我通过海关数据发现友商的客户，这封开发信的重点就是：直接表明我们的产品不存在xx问题，这个问题固然就是你的友商的问题。再举个例子，我的一个客户，通通过研究网站发现他的产品存在一个缺陷，开发信里就直接说：我发现你的产品....固然，不要说这是严峻的问题，而要说我们有更好的解决方法，我们的产品这方面性能更好...etc。越是重要客户，越是要区别看待。

5，连贯性。意思是，不要一遍一遍、一轮一轮地发同一封开发信，发频频就被拉黑了。许多新手看到客户不回答，那就再次复制粘贴，再发一次，结果肯定是拉黑，不拉黑留着过年吗？只要你确定你开发的是对的人，那么就要一连性的开发他。举个例子，第一封开发信是开门见山地介绍产品，要么确认他的需求；第二封就要不重样，发个产品优势表，来个小视频展示性能等。再不回答，打电话确认下，的确是有需求的，那就继续吧，一样平常是会被你吸引住的。

6，最基本的：字体不要花里胡哨、格式不要七零八落、署名不要五颜六色、链接!不要随处都是、附件不要太大、内容不要太冗杂。这些是基本的留意事项，学好了再进行下一步。

临时想到的是这些，后期想到的会再更新。

你们有什么好的想法呢？有没有新的本领可以分享的？欢迎留言，大家一起学习，一起发展。

<我是“小G外贸源”，欢迎关注我。有问题可以留言，我会实时回答的>

外贸开发信范文，最好是中英文的？

开发信不宜太长，也不宜过短。某些老外的超短的开发信我以为并不非常合适。

附一其中英文带讲明的开发信模式：

Dear Henry,

Glad to learn you're on the market of XXX products.

（先淡淡地提到得知客户卖某个产品。虚则实之，实则虚之。让客户搞不清到底是展会上你熟悉了他还是听偕行介绍，回想不起来你的身份。哦，是不是展会熟悉的那个SAM ? 这里什么 learn you from Alibaba / Google 之类的可以不提。客户对一些未打仗过的人的邮件偶然提不起爱好看）

260 workers, 25000 ┫ non-dust workshop, 12 years experience, 3 years' vendor of Wal-mart, ISO, CE & FDA certificated, one hour reach Wuhan port, this is how we keep superior quality and competitive offers for global valued customers.

( 简便再简便地表现公司能力，用数字说话，互助的知名客户侧面印证，得到的认证一个单词certificated高度归纳综合。靠近XX口岸，据此老手的客户分析靠近产业会合地，很大概是工场。突出质量和价格。)

Our main products cover XXX,XXX,XXX,XXXX,XXXXX..

( 简单介绍重要产品，不要写的过细，切中客户行业即好。)

If any product meed your demand, please contact us for further information.

( 有任何需要随时联系，提供更多信息资料。)

We're sure your any inquiry or requirement will get prompt attention.

( 一句话结束 )

Best regards,

Sam

精简外贸开发信范文

时间：2020-12-22 编辑：泳豺诌莎龋访问：23

IT社会网小编为您收集到精简外贸开发信范文相关具体信息，盼望可以或许帮助到您。虽然我们气力有限，但是我们会尽自己最大积极帮您收集您需要的信息，假如可以或许帮到您是我们的荣幸，假如不信息有什么不公道的所在请联系站长修改，假如您有关于精简外贸开发信范文更好的文章请建议给我们，来帮助更多的家人们，IT社会网是一个非常给力的学习网站，假如嘻歡请建议给您的小伙伴。

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paypal商务顾问教你写好外贸开发信，做外贸有一年多了，回想这路走来，很不容易。本身的心境总是在收到询盘以后很兴奋，在与客户邮件的来往当中怀揣着愿望，又在报价以后，客户的消息全无的掉望当中纠结。想一想由于之前的公司做了两个平台阿里巴巴和MIC，以是本身从未主动去找过客户，一直是刻舟求剑的等待着客户的询盘，然后回复跟进，到最初客户消掉。虽然成交了一些定单，但这不是我想要的。以是就想从开发信动手，上面是我本身选的开发信模板:本信息由德语培训网 http://www.weiwenedu.cn 分享。

为什么Ms开发信走在外贸大街上转头率100，开发信走在外贸年夜街上转头率100%?刘师爷在此聊了这么多，不知旁边可否有所领会和领悟。实在Ms.开发信做外贸最重要的就是重视细节，细节决定成败!时光荏苒，ECVV十年庆幸過逞，造诣一部外贸史波涛壮阔的史诗;光阴幻化，商海沉浮，小威办事知心到永世!Ms.开发信的灿烂可以COPY，你准备可笑傲外贸界、誊写小我外贸灿烂史了吗? ——刘长春

外贸开发信应制止的常见问题，接上去我还会为年夜家分享更多的外贸开发信，愿望年夜家存眷，��说了这么多小伙们都明白了吗，实在简介了那末多种开发信的方法，最重要的还是先开发客户，在和客户的沟通中能更多的明白客户的心思，控制客户的购买举措，如许在以后的协作中也就可以报出一个更合适的价格，留住客户。我之前用过一个开发客户不错的网站，叫苏维博欣，有兴致的小搭档可以搜索看看。精简外贸开发信范文我也就知道这么一点。

外贸开发信石沉大海或遭遇退信的常见缘故，信息的目的单纯只是为了稽核市场行情; 23.开发信的内容无吸引力; 24.某些客户可以或许不愿与中央商(外贸公司)谈协作事宜; 25.产物价格无竞争力，报价太高，价格不在客户的希冀范围以内; 26.对方对你的公司与产物缺少明白，故意思防范感化，担心上当上当; 27.某些客户由于对产物的需求时间较急，喜好更直接的接洽方法，比方德律风，传真等，但是开发信上没有标明这些接洽方法; 28.全角半角影响，开发信

怎么给国外买家发外贸开发信邮件营销，一.甚么是外贸开发信? 望文生义，开发信就是你第一次写给埋伏主人的邮件，信函。而外贸开发信，则是你写给你的埋伏客户的第一封信件，其目的是开发这个埋伏客户，愿望树立营业协作，收获定单，扩大营业。外贸开发信抛送的是愿望树立友好协作关系的橄榄枝，带来的可以或许是滚滚不尽的金钱流，收回的是愿望，等候的是回复。最最最值得研讨的还是电子邮件通报的开发信精简!外贸开发信范文应该还要许多人知道的。

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外贸九阳真经之怎样写好开发信下，豹尾—要有打击力。使客户读完了你的开发信以后可以大概记着一点甚么，可以大概甘心给你写一点甚么。虽然，知易行难，要写好开发信，须要年夜家对本身发卖的产物，目标市场和客户心思有深刻的明白，赓续的磨炼，总结和进步。申明:本文为自己原创，首发QQ空间，福步，99外贸，悠远的天涯，欢迎列位转载。更多博文，请存眷自己QQ 空间: (全文完)

开发信范文：

Hi Kelvin,

Glad to hear that you're on the market for flashlight and other promotional items.

This is C from *** Ltd in China. We specialized in flashlights and premiums for 10 years, with the customers of Coca-Cola, Craft, Pepsi, e!tc., and hope to find a way to cooperate with you!

Please find the pictures with models and different packaging in attachment. An American guy purchased this model in BIG quantity last year. I would like to try now, if it's suitable for Europe.

FREE SAMPLES can be sent on request. Call me, let's talk more!

Thanks and best regards,

*** Ltd

Tel: ***

Fax: ***

Mail: ***

澳大利亚总裁教你写开发信(3.28号更新，对你以后写开发信会有开导)

怎么我发了一堆的信，立刻收到两封复书了。。都是说和他们现有的供给商互助很舒畅。不盼望有圈外人打搅。

这是他今日（3月28号的复书），附上中文翻译。

Hello XX，

You are quite correct I am extremely busy every day and I would imagine so other

…… …… 余下全文

Trojan多用户面板+宝塔+Docker 数据库冲突没有解决

Fri, 31 Dec 2021 11:40:47 +0800

1、更新yum

FinalShell连接服务器

第一步先更新

yum update -y

这边可能在清理的最后会卡住

可以等，也可以直接推出，重新登陆一下。

再次运行，提示更新完成了。

racknerd提示
/var/run/yum.pid 已被锁定，PID 为 868 的另一个程序正在运行

rm -f /var/run/yum.pid

yum update -y

2、BBR加速（非必需，但建议）

centos7支持bbrplus和锐速，我选择的是bbrplus。

wget -N --no-check-certificate "https://raw.githubusercontent.com/chiakge/Linux-NetSpeed/master/tcp.sh"
chmod +x tcp.sh
./tcp.sh

选择2

安装完BBRPlus内核之后，会提示重启机器。确认重启。（centos8安装BBRPlus内核会出现无法登陆的情况，所以我们这边用的是centos7系统）

输入y

等待一分钟左右，重新登陆。

输入./tcp.sh（或者直接按小键盘的上键）

选择7 回车

提示加速成功。

再次输入./tcp.sh（或者直接按小键盘的上键），已经安装好加速了。

3、安装宝塔（非必需，但建议）

Trojan脚本是搭建在Docker容器里的，考虑到vps可能不只是这一个用途，我们可以把宝塔先安装了。（宝塔安装需要纯净的环境）

yum install -y wget && wget -O install.sh http://download.bt.cn/install/install_6.0.sh && sh install.sh

安装完成之后，先不管它，之后可以根据上面的提示来登陆面板。

我们先干正事。

4、安装Docker

之前也有讲过，具体细节可以参考这篇——Docker小白使用指南（安装docker），或者参考视频如何用服务器优雅地搭建一个博客—Hello,Halo——安装Docker

依次输入下面的命令，回车。

sudo yum remove docker \
 docker-client \
 docker-client-latest \
 docker-common \
 docker-latest \
 docker-latest-logrotate \
 docker-logrotate \
 docker-engine

sudo yum install -y yum-utils

sudo yum-config-manager \
 --add-repo \
 https://download.docker.com/linux/centos/docker-ce.repo

sudo yum install docker-ce docker-ce-cli containerd.io

输入两次y,回车

sudo systemctl start docker

sudo systemctl enable docker

这一步没什么反应的。

sudo docker run hello-world

看到这个说明已经安装成功了。

输入docker -v,如果能看到版本信息，说明没问题了。

搭建Trojan

1、安装mysql

因为mariadb内存使用比mysql至少减少一半, 所以推荐使用mariadb数据库

docker run --name trojan-mariadb --restart=always -p 3306:3306 -v /home/mariadb:/var/lib/mysql -e MYSQL_ROOT_PASSWORD=trojan -e MYSQL_ROOT_HOST=% -e MYSQL_DATABASE=trojan -d mariadb:10.2

端口和root密码以及持久化目录都可以改成其他的

2、安装trojan

docker run -it -d --name trojan --net=host --restart=always --privileged jrohy/trojan init

这边参数具体的意义是什么，可以参考视频如何用服务器优雅地搭建一个博客—Hello,Halo——安装Dockerhttps://player.bilibili.com/player.html?aid=502013398&bvid=BV1JN411Q7Na&cid=306867740&page=6

运行完后进入容器

docker exec -it trojan bash

然后输入'trojan'即可进行初始化安装。

选择1,

输入你绑定的域名,

回车

mysql root用户的密码可以自己输入一个。

接着都直接按回车就可以了。

按5 可以看自己的配置信息了，我们一般用这个分享链接就可以了。

ctrl+c 退出

当出现下图界面时，代表Trojan Panel已搭建完成。图片的几项管理命令，基本都可以在Web面板上找到同样的功能。

此时建议输入数字6，生成客户端配置文件config.json，生成后的位置在/root目录下，使用Winscp将该文件下载至本地电脑备用。

备份的config.json 的文件路径显示在root/ config.json 这里，其实是在下面的路径

/var/lib/docker/overlay2/c86ba04a8504c384eece135f0a79489a8b1b4c6f22d83e6941b4642b1424bb69/diff/root

现在我们还是在容器里面，相当于一个虚拟的环境，接下来，我们需要让docker启动的时候，trojan也自动启动。

安装完成后，输入

启动web服务: systemctl start trojan-web

设置自启动: systemctl enable trojan-web

更新管理程序: source <(curl -sL https://git.io/trojan-install)

查看web状态: systemctl status trojan-web

没有问题。

再输入exit,退出了docker容器，现在我们在服务器里面了。注意到变成了～号。

接下来我们需要设置docker开机自动启动。

设置docker开机自动启动

systemctl enable docker

查看docker的状态

systemctl status docker

ok，已经安装好了，可以使用了。

8、web页面

登陆会提示设置一个管理员密码。

然后输入admin，输入密码登陆。

可以设置多个用户，也可以限制每个用户的流量。

注意：

上面介绍的修改网站标题一项，建议尽早完成修改，因为默认的标题含有Trojan字样，很容易被识别为代理服务器，可以随意修改为一些无关字眼。

关于下面第9点客户端连接的缺少了电脑桌面端：在这里补充一下有专门的帖子说明，请参考：

Trojan各平台客户端下载汇总 Windows/Mac/安卓/iOS/Linux/路由器

9、客户端连接

Trojan是一款最近比较流行的代理工具，可以用来科学上网，与Shadowsocks/SSr/V2Ray/WireGuard等工具，属于同一大类。

在搭建Trojan代理时，需要在VPS服务器上安装Trojan服务器端，之后在本地设备上使用Trojan客户端，两者连接成功后，即可实现代理功能。

在下载Trojan客户端前，建议先完成Trojan服务器端的搭建。

下面我们再来介绍下Trojan安卓客户端的相关内容。

Trojan安卓客户端下载

Trojan的安卓客户端名称是Igniter，是由官方开发维护的，算是Trojan官方客户端。

Igniter处于不断开发更新中，目前最新版本为v0.9.1-beta，版本随时更新，以实际为准。

Igniter最新版下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/igniter/releases/download/v0.9.1-beta/io.github.trojan_gfw.igniter-v0.9.1-beta.210000901.-release.apk

Igniter上个版本v0.1.0-pre-alpha19 下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/igniter/releases/download/v0.1.0-pre-alpha19/app-release.apk

更多内容可以访问：

https://github.com/trojan-gfw/igniter/releases

Trojan安卓客户端使用教程（Igniter）

Igniter下载完成后，将其安装到手机。

注意：如果你之前安装过Igniter的旧版本，建议提前卸载，重启手机后安装新版本，这是Igniter作者的建议。

下面我们先来介绍下Igniter的界面和菜单。

Igniter界面

Igniter打开后的界面，如下图所示，就是一个添加Trojan服务器参数的界面：

其中：

Remote Address：此处填写Trojan服务器的伪装网站域名（不带http://），或者也可以填IP地址。
443：默认端口，无需修改。
Password：此处填写Trojan的连接密码（密码在安装Trojan服务器端时生成）。
Trojan URL：无需填写，会根据上面3项自动生成。
Enalbe IPv6：开启IPv6，需要服务器端和本地网络都支持IPV6，一般无需开启。
Verify Certificate：验证证书，保持默认即可。如果上面Remote Address填写的IP，建议关掉此项。
Bypass China With Clash：绕过中国IP，可以实现国内外分流，建议开启。

以上各参数填写完毕后，点击下方的SAVE按钮，即可保存当前Trojan服务器。下次打开Igniter时，就可以直接使用了。

注意：

1.以上各参数中，实际需要填写的，只有服务器IP 和密码两项，其它默认即可，可以说非常简单。

2.关于Trojan的连接密码。

如果你是根据本文开头介绍的一键脚本，安装的Trojan服务器端，那么可以在服务器端的配置文件中，找到Trojan连接密码。

配置文件路径：/usr/src/trojan/server.conf

Igniter菜单界面

点击Igniter界面右上角的菜单按钮，会出现下图界面，我们主要使用其中的前三项功能：

其中：

Server List：即服务器列表，可以在其中查看之前保存过的Trojan服务器，同时支持多服务器切换、添加、删除等功能。
Exempt Apps：排除App功能，可以在其中指定APP，不使用Trojan的代理功能，直接连接网络。
Test Connection：测试连接，可以测试Trojan服务器的网络连接是否正常。

Igniter添加Trojan服务器的几种方式

Igniter目前支持三种方式来添加Trojan服务器，包括：

手动填写Trojan服务器参数。
扫描二维码添加Trojan服务器。
导入配置文件添加服务器。

以上三种方式中，第一种我们在上文已经做过介绍，非常简单，也最常用。

下面我们再介绍下其它两种方式。

扫描二维码添加Trojan服务器：

如果你获取的Trojan服务器参数，以二维码形式展示，那么可以扫描添加。

具体实现路径：

点击Igniter右上角菜单——Server List——点击二维码图标——扫描。

通过导入配置文件来添加Trojan服务器：

如果你有Trojan的配置文件的话，可以直接手动导入文件来添加服务器，支持多服务器导入。

具体实现路径：

点击Igniter右上角菜单——Server List——点击右上角菜单——Import from file。

Igniter开启代理

在添加好Trojan服务器后，点击Igniter界面最下方的START按钮，即可开启代理。

此时如果系统弹出窗口，提示网络连接请求，Igniter想要设置一个VPN连接，请点击确定按钮允许：

Igniter成功开启后，以VPN的形式提供代理服务，手机的通知栏会出现VPN图标。

关于代理模式：

在默认设置下，所有国外网站都通过Igniter代理，国内网站则直接访问。

如何关闭Igniter VPN 代理：

开启Igniter代理后，其界面最下方的START按钮，会转换为STOP按钮。点击STOP按钮，即可关闭VPN代理功能。

注意事项及常见问题

1.建议将Igniter加入清理白名单。

在安卓手机上使用Igniter时，为了保证VPN功能的正常使用，就要使Igniter在后台运行而不被清理。

建议将Igniter加入清理白名单，否则可能在锁屏期间被系统杀进程。根据手机不同，该功能位置可能也有所不同。

2.开启Igniter的常驻通知栏权限。

也是为了保证Igniter在后台运行，这项功能可以在应用权限管理中找到。

3.开启Igniter的读取应用列表权限。

如果你想设置特定APP走Igniter代理，那么需要开启Igniter的读取应用列表权限。

4.Igniter支持GFWList PAC列表导入吗？

目前暂不支持，默认情况下，Igniter可以根据国内外网站自动分流，其中国外网站自动走代理。

5.Igniter支持指定APP走代理吗？

支持，目前的模式是可以指定哪些APP不走代理，效果是一样的。

具体可以打开Igniter菜单中的Exempt Apps选项，在其中指定哪些APP不走代理。

SwitchyOmega下载与安装使用教程

Wed, 29 Dec 2021 17:10:52 +0800

火狐版：

直接在火狐附加组件中，搜索SwitchyOmega，找到后安装即可。

Chrome版：

由于网上应用商店在国内无法访问，所以也就无法直接安装SwitchyOmega。

但我们可以访问SwitchyOmega官方网站，下载Chrome版本到电脑中，然后再拖动到Chrome的扩展页（chrome://extensions），按提示安装即可。其它采用Chrome内核的浏览器，也可以按此安装。

SwitchyOmega官方下载页面：

https://www.switchyomega.com/download.html

SwitchyOmega使用教程

1.点击扩展栏的SwitchyOmega标志——选项，进入设置界面

2.左侧的界面、通用选项，一般无需设置，默认即可。我们主要设置的是下面的情景模式。

点击左侧的Proxy选项，在右侧输入代理服务器的地址，设置完成后点击右侧的应用选项保存设置。如下图所示，图中填写的为安装了SSR客户端的路由器IP，另外SSR客户端已经开启了SOCKS 5代理功能。

3.设置好服务器之后，还要添加切换条件。点击左侧的auto switch，再点击右侧的添加规则列表。

4.在接下来的规则列表设置栏，选择规则列表格式为 AutoProxy，规则列表网址设置为GFWList名单。

GFWList网址：

1	https://raw.githubusercontent.com/gfwlist/gfwlist/master/gfwlist.txt

以上设置完成后，点击左侧的应用选项保存。

5.点击下图中的立即更新情景模式，GFWList列表就会更新成功了。

6.选择右侧的规则列表选项为Proxy，这样，GFWList名单中的网址，就会默认走代理了。设置好好点击左侧应用选项。

7.点击扩展栏的SwitchyOmega图标，将默认的直接连接改为 auto switch。经过这样设置后，打开被墙网站就会自动走代理，打开普通网站则会直接连接。

我们也可以根据需要，切换到其它选项，设置为全部直连或全部走代理。

如何添加自定义网址

有时，GFWList名单并不能满足我们的所有需求，这种情况下，我们可以添加自定义规则来实现目的。

如下图所示，点击添加条件，在接下来的空白规则中，填入相关网址，设置情景模式为Proxy即可。下图中已经自带两条示范规则，可以按此填写。

设置完成后，点击左侧的应用选项保存，使新规则生效。

Trojan各平台客户端下载汇总 Windows/Mac/安卓/iOS/Linux/路由器

Wed, 29 Dec 2021 15:06:20 +0800

Trojan是一款最近比较流行的代理工具，可以用来科学上网，与Shadowsocks/SSr/V2Ray/WireGuard等工具，属于同一大类。

在搭建Trojan代理时，需要在VPS服务器上安装Trojan服务器端，之后在本地设备上使用Trojan客户端，两者连接成功后，即可实现代理功能。

在下载Trojan客户端前，建议先完成Trojan服务器端的搭建。

具体可以参考：

Trojan一键安装脚本傻瓜全自动搭建伪装网站、续签证书、客户端参数配置

Trojan服务器搭建成功后，接下来就需要下载Trojan客户端了。根据系统平台的不同，Trojan客户端也分为不同的版本。

比如：

Trojan Windows客户端
Trojan Mac客户端
Trojan 安卓客户端
Trojan iOS客户端
Trojan Linux客户端
Trojan OpenWrt 路由器客户端

关于各平台客户端的下载和使用，下面我们具体介绍。

Trojan Windows客户端下载

Trojan Windows客户端，由官方开发和维护，目前最新版本为1.15.1，版本随时更新，以实际为准。

Windows客户端的下载，可以通过以下两种方法进行：

方法一：推荐此方法，通过上文介绍的一键安装脚本安装Trojan服务器端，安装完成后，会提供配置好参数的Trojan Windows客户端供下载，下载完成后即可直接连接使用，非常方便。

方法二：通过Trojan官方发布渠道下载Windows客户端，下载完成后需要手动配置连接参数。

Trojan Windows客户端 1.15.1官网下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/trojan/releases/download/v1.15.1/trojan-1.15.1-win.zip

Trojan Windows客户端使用教程：

Trojan Windows客户端下载及使用教程配合V2ray实现全局代理

Trojan 安卓客户端下载（Android）

Trojan的安卓客户端，名称为Igniter，目前最新版本为0.9.1-beta，可用于安卓手机或平板。

下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/igniter/releases/download/v0.9.1-beta/io.github.trojan_gfw.igniter-v0.9.1-beta.210000901.-release.apk

Trojan 安卓客户端使用教程：

Trojan安卓客户端下载及使用教程（官方版本Igniter）

Trojan Mac客户端下载

Trojan Mac客户端，也由Trojan官方开发维护，目前最新版本为1.15.1，可用于Macbook、iMac、Mac mini等。

下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/trojan/releases/download/v1.15.1/trojan-1.15.1-macos.zip

Trojan Mac客户端使用教程：

Trojan Mac客户端下载安装及使用教程，全自动配置参数

Trojan iOS客户端下载

Trojan iOS客户端，可用于苹果iPhone手机、iPad，目前暂时没有官方客户端。

但我们可以使用第三方兼容版本替代，比如Shadowrocket（小火箭）、Pharos Pro。

以上两款工具，可以在国区以外的App Store找到并下载使用。

具体可以参考：

Trojan 路由器客户端下载（OpenWrt/Lede）

Trojan OpenWrt/Lede路由器版本，由于硬件各类繁多，需要一一适配，目前并没有稳定的ipk发布渠道。

如果感兴趣的话，可以尝试自己编译Trojan。

具体可以参考：

OpenWrt/Lede路由器Trojan客户端单独编译、安装及使用教程（ipk）

或者：

小白也会！Lean OpenWrt/Lede 固件编译教程可路由器SSR Plus+（SS/SSR/V2Ray/Trojan）

Trojan Linux客户端下载

Trojan Linux客户端同样由官方发布维护，目前最新版本为1.15.1，可用于Ubuntu/Debian/CentOS等系统。

下载地址：

https://github.com/trojan-gfw/trojan/releases/download/v1.15.1/trojan-1.15.1-linux-amd64.tar.xz

其它常用代理工具一键搭建脚本

Shadowsocks一键安装脚本使用教程

SSR一键安装脚本使用教程

V2ray一键安装脚本使用教程

WireGuard一键安装脚本使用教程

Trojan管理面板一键安装脚本 Trojan Panel搭建/图形化界面/多用户管理

Wed, 29 Dec 2021 15:04:02 +0800

Trojan Panel 搭建教程

注意：在你设置好域名的DNS后，建议间隔30分钟以上，再运行以下安装脚本，以免DNS未生效而导致SSL证书申请失败。

搭建流程：

1.用Putty连接至VPS服务器，右键复制以下命令运行：

1	source <(curl -sL https://git.io/trojan-install)

2.接下来脚本会自动完成Trojan服务器端的安装，出现下图界面时，输入数字1，开始申请SSL证书。

3.按照提示输入你之前申请的域名，注意不要带http前缀。

4.SSL证书申请成功后，在下图界面中，输入数字1安装mysql。

5.之后会提示设置Trojan连接的用户名和密码，默认回车即可。

注意：这里的用户名和密码，仅用于Trojan客户端连接使用，并非Trojan管理面板的登录密码！

6.当出现下图界面时，代表Trojan Panel已搭建完成。图片的几项管理命令，基本都可以在Web面板上找到同样的功能。

此时建议输入数字6，生成客户端配置文件config.json，生成后的位置在/root目录下，使用Winscp将该文件下载至本地电脑备用。

7.Trojan Panel搭建完成后，默认情况下，Web界面的Trojan管理面板并没有设置登录密码。

建议使用浏览器输入你的域名，在第一次进入管理面板时，会提示设置登录密码，这时输入一个强度较高的密码，输入两次使新密码生效。

之后就可以用户名admin，加上你刚才设置的登录密码，登录Trojan Panel进行各项管理了。

Trojan Panel 使用教程

Trojan Panel搭建完成后，就可以登录后台，进行各项功能设置了。

1.Trojan Panel主界面如下图所示：

主界面可显示以下常用信息：

服务器的CPU/内存/Swap/硬盘等占用信息
Trojan版本
Trojan用户数
Trojan运行时间
服务器负载
上传及下载信息

此外，在主界面右上方的倒三角菜单下，可以：

查看系统版本
修改网站标题
修改登录密码
设置中英文显示

注意：

上面介绍的修改网站标题一项，建议尽早完成修改，因为默认的标题含有Trojan字样，很容易被识别为代理服务器，可以随意修改为一些无关字眼。

2.Trojan管理菜单界面如下图所示：

在Trojan管理菜单下，可以：

更新/启动/暂停/重启Trojan服务
切换Trojan/Trojan-go
设置/查看Trojan日志

3.Trojan用户管理菜单界面如下图所示：

在用户管理菜单界面下，可以实现Trojan多用户管理，比如：

添加新用户
删除已有用户
修改用户密码
限制用户流量
重置用户流量
显示各用户上传及下载流量

Trojan客户端下载及使用

Trojan Windows客户端下载：

https://github.com/38506243/trojan/raw/master/trojan-cli.zip

下载后解压，将之前服务器生成并下载的config.json文件，复制到解压后的文件夹，替换原文件。

Trojan Windows客户端的详细使用教程：

Trojan Windows客户端下载及使用教程配合V2ray实现全局代理

Trojan其它各平台客户端下载：

Trojan各平台客户端下载汇总 Windows/Mac/安卓/iOS/Linux/路由器

安装Trojan Panel后的网络优化

以上各步骤完成后，Trojan服务器端已经搭建完成，可以直接使用了。

不过我们可以通过一些额外措施，进一步优化Trojan的连接速度，提高使用体验。

Trojan使用的是TCP流量，我们可以为服务器安装TCP加速工具，比如BBR或锐速，对Trojan进一步优化。这里我们更推荐安装BBR，因为锐速较容易安装失败。

BBR一键安装脚本汇总（任选其一）：

Trojan Panel 常用功能命令

常用命令注释如下：

123456789101112131415

trojan add 添加用户trojan completion 自动命令补全(支持bash和zsh)trojan del 删除用户trojan help Help about any commandtrojan info 用户信息列表trojan log 查看trojan日志trojan restart 重启trojan trojan start 启动trojantrojan status 查看trojan状态trojan stop 停止trojantrojan tls 证书安装trojan update 更新trojantrojan updateWeb 更新trojan管理程序trojan version 显示版本号trojan web 以web方式启动

如何卸载Trojan Panel

Putty连接后，右键复制以下命令运行，即可卸载：

1	source <(curl -sL https://git.io/trojan-install) --remove

Ubuntu怎么看VPS主机的网卡名称

Tue, 28 Dec 2021 14:30:36 +0800

步骤1：安装相关工具包

apt-get install lshw lshw-gtk

步骤2：执行lshw命令进行查看硬件信息

服务器本地网卡查询

Tue, 28 Dec 2021 11:09:38 +0800

你们知道怎么查看电脑中的网卡型号吗?下面是学习啦小编带来的关于linux怎么查看网卡硬件信息的内容，欢迎阅读!

Linux查看网卡信息方法一：

1.lspci | grep -i ethernet

[root@localhost ~]# lspci | grep -i ethernet

01:00.0 Ethernet controller: Broadcom Corporation NetXtreme II BCM5709 Gigabit Ethernet (rev 20)

01:00.1 Ethernet controller: Broadcom Corporation NetXtreme II BCM5709 Gigabit Ethernet (rev 20)

02:00.0 Ethernet controller: Broadcom Corporation NetXtreme II BCM5709 Gigabit Ethernet (rev 20)

02:00.1 Ethernet controller: Broadcom Corporation NetXtreme II BCM5709 Gigabit Ethernet (rev 20)

2.kudzu

#kudzu --probe --class=network

3.查看完整硬件信息

[root@localhost ~]# dmidecode |less

Product Name: PowerEdge R610

Serial Number: 1DHD13X

网卡等消息

[root@localhost ~]# dmidecode |grep -A 5 Ethernet

543f3d448855344ffa5b41fca0e0164f.png

Linux查看网卡信息方法二：

ethtool eth0 采用此命令可以查看到网卡相关的技术指标

(不一定所有网卡都支持此命令)

ethtool -i eth1 加上 -i 参数查看网卡驱动

可以尝试其它参数查看网卡相关技术参数

Linux查看网卡信息方法三：

也可以通过dmesg | grep eth0 等看到网卡名字(厂家)等信息

通过查看 /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0 可以看到当前的网卡配置包括IP、网关地址等信息。

当然也可以通过ifconfig命令查看。

ALGO VPN - 在云中设置个人IPSec VPN

Mon, 27 Dec 2021 22:47:58 +0800

什么是algo vpn？

根据他们的GitHub页面，"algo vpn是一组ansible脚本，可以简化个人IPsec和Wioguard VPN的设置。
它使用最安全的默认值，适用于公共云提供商，并且在大多数设备上不需要客户端软件。
"。

Algo为我们提供了一种简单的方法，可以在承诺或者云中安装和配置安全VPN以供个人使用。
请注意，我们不需要掌握Linux或者Ansible来设置这一点，过程不是繁重的。

Algo VPN的功能

下面是我们从Box中出发的Algo VPN功能列表。
支持具有强大加密(AES-GCM，SHA2和P-256)的IKEv2，以及Wioguardgenerates Apple配置为自动配置IOS和MacOS实现帮助程序脚本使用本地DNS解析器(可选)添加和删除UsersBlocksADScaleway，OpenStack或者内部服务器。

在Ubuntu/debian上设置algo vpn

对于Ubuntu和基于Debian的系统，通过运行下面的命令来安装所需的依赖项。

12	`sudo` `apt-get updatesudo` `apt-get` `install` `-y git build-essential python-dev python-pip python-setuptools python-virtualenv libffi-dev libssl-dev`

安装依赖项后，克隆ALGO VPN存储库。

1	`git clone https://github.com/trailofbits/algo.git`

安装ilgo python依赖项

更改为Algo目录并安装Python依赖项，例如Ansible，Jinja，PyAml。

12345 cd algopython -m virtualenv --python=$(which python2) env && source env/bin/activate && python -m pip install -U pip virtualenv && python -m pip install -r requirements.txt

这将收集Ansible，Jinja，Pyyaml和许多其他人。

列出用户创建

在我们喜欢的文本编辑器中打开config.cfg。
指定我们要创建的用户 users列表。
当我在系统中添加用户名称时，我遇到了错误。
用户可以运行给定的进程，并且Algo脚本返回错误。
所以使用唯一的用户名。

1	`vim config.cfg`

添加用户如下：

1234	`users:` `-` `test` `- pench` `- admin`

禁用已解决的服务(对于DNSMASQ工作)

运行以下命令以禁用已解析的服务：

12	`sudo` `systemctl disable systemd-resolvedsudo` `systemctl stop systemd-resolved`

另外，删除符号链接到 resolv.conf文件。

1	`sudo` `unlink` `/etc/resolv.conf`

然后创建新的rollev.conf文件。

1	`echo` `"nameserver 8.8.8.8"` `>` `/etc/resolv.conf`

开始部署

虽然仍然在Algo目录上，请通过运行Algo脚本来开始部署，如下所示。
这导致我们将根据设置回答的一系列问题。
我的设置如下。

1	`# ./algo`

选择云提供商或者现有服务器。

12345678910111213141516 PLAY [Ask user for the input] TASK [Gathering Facts] * ok: [localhost] [pause] What provider would you like to use? 1. DigitalOcean 2. Amazon Lightsail 3. Amazon EC2 4. Vultr 5. Microsoft Azure 6. Google Compute Engine 7. Scaleway 8. OpenStack (DreamCompute optimised) 9. Install to existing Ubuntu 18.04 server (Advanced) Enter the number of your desired provider : 9

如果允许MacOS/IOS客户端连接到蜂窝网络/Wi-Fi时允许MacOS/IOS客户端启用"VPN"。

12345678910111213 TASK [pause] *** ok: [localhost] TASK [Set facts based on the input] ** ok: [localhost] [pause] Do you want macOS/iOS clients to enable "VPN On Demand" when connected to cellular networks? [y/N] : yDo you want macOS/iOS clients to enable "VPN On Demand" when connected to Wi-Fi? [y/N] : y

设置可信Wi-Fi网络列表。

1234	`List the names of trusted Wi-Fi networks (if` `any) that macOS/iOS` `clients exclude from using the VPN` `(e.g., your home network. Comma-separated value, e.g., HomeNet,OfficeWifi,AlgoWiFi)` `:Netpap`

按照我们认为适合设置其他选项。

12345678910111213141516171819202122232425 Do you want to install a DNS resolver on this VPN server, to block ads while surfing? [y/N] : y TASK [pause] *** ok: [localhost] [pause] Do you want each user to have their own account for SSH tunneling? [y/N] : y TASK [pause] *** ok: [localhost] [pause] Do you want the VPN to support Windows 10 or Linux Desktop clients? (enables compatible ciphers and key exchange, less secure) [y/N] : y TASK [pause] *** ok: [localhost] [pause] Do you want to retain the CA key? (required to add users in the future, but less secure) [y/N] : y

Ansible部署应该开始。

123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445 TASK [pause] ** ok: [localhost] TASK [Set facts based on the input] * ok: [localhost] PLAY [Provision the server] * TASK [Gathering Facts] ok: [localhost] --> Please include the following block of text when reporting issues:Algo running on: Ubuntu 18.04.1 LTS (Virtualized: kvm) Created from git clone. Last commit: 40b42c4 Get started with Azure more easily (#1323) Python 2.7.15rc1 Runtime variables: algo_provider "local" algo_ondemand_cellular "True" algo_ondemand_wifi "True" algo_ondemand_wifi_exclude "X251bGw=" algo_local_dns "True" algo_ssh_tunneling "True" algo_windows "True" wireguard_enabled "True" dns_encryption "True" TASK [Display the invocation environment] * changed: [localhost -> localhost] TASK [Install the requirements] *** changed: [localhost -> localhost] TASK [Generate the SSH private key] * changed: [localhost] TASK [Generate the SSH public key] changed: [localhost] [local : pause] Enter the IP address of your server: (or use localhost for local installation): [localhost] : localhost TASK [local : pause] ok: [localhost] TASK [local : Set the facts] ok: [localhost] TASK [local : Set the facts] ok: [localhost] [local : pause] Enter the public IP address of your server: (IMPORTANT! This IP is used to verify the certificate) [localhost] : 192.168.1.10 (Your Public IP Here)

当它成功完成后，我们应该看到一个像下面一样的横幅

12345678910111213141516171819 TASK [debug] ** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** ****ok: [localhost] => { "msg": [ [ "\"# Congratulations! #\"", "\"# Your Algo server is running. #\"", "\"# Config files and certificates are in the ./configs/directory. #\"", "\"# Go to https://whoer.net/after connecting #\"", "\"# and ensure that all your traffic passes through the VPN. #\"", "\"# Local DNS resolver 172.16.0.1 #\"", "" ], " \"# The p12 and SSH keys password for new users is n8L8q6bn #\"\n", " \"# The CA key password is bc6f3cc1080d166ca27b1cf5d5a14aa6 #\"\n", " " ]}PLAY RECAP ** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **** **localhost : ok=151 changed=85 unreachable=0 failed=0

部署后，Algo VPN将用户添加到系统并生成与VPN客户端一起使用的配置文件以及SSH键。

添加用户

安装后，我们可以添加其他 users列出你的 config.cfg

12345 users: test pech admin user2

更新列表后，激活虚拟环境并运行用户更新脚本。

12	`source` `env/bin/activate./algo` `update-users`

完成此过程后，ALGO VPN服务器将仅包含列出的用户 config.cfg文件。

12	`# id testuid=1002(test) gid=1003(test)` `groups=1003(test),1000(algo)`

每个VPN配置文件的配置文件位于 ./algo/configs/ServerIP目录。

12345678 # ls | grep testipsec_test.confipsec_test.secretstest.mobileconfigtest.p12test.ssh_configtest.ssh.pemwindows_test.ps1

Ubuntu 20.04配置WireGuard

Mon, 27 Dec 2021 20:47:10 +0800

安装包

$ sudo apt update
$ sudo apt upgrade -y
$ sudo apt install -y iptables wireguard

开启ipv4转发

$ sudo vim /etc/sysctl.conf

取消net.ipv4.ip_forward=1这一行的注释, 再执行下面命令生效

$ sudo sysctl -p

配置WireGuard服务

生成私钥和公钥

$ sudo su -
# wg genkey | tee /etc/wireguard/privatekey | wg pubkey | tee /etc/wireguard/publickey

查看并复制私钥内容

$ cat /etc/wireguard/privatekey

创建网络配置文件

$ sudo vim /etc/wireguard/wg0.conf

使用上面的私钥替换配置文件中的相关内容, 同时需要注意替换eth0为实际的网卡设备名称

[Interface]
Address = 10.10.10.1/24
SaveConfig = true
ListenPort = 51820
PrivateKey = 上面复制的私钥内容
PostUp = iptables -A FORWARD -i %i -j ACCEPT; iptables -t nat -A POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE
PostDown = iptables -D FORWARD -i %i -j ACCEPT; iptables -t nat -D POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE

修改配置文件的权限

$ sudo chmod 600 /etc/wireguard/privatekey
$ sudo chmod 600 /etc/wireguard/wg0.conf

启动WireGuard接口

$ sudo wg-quick up wg0

执行后会输出下面内容

root@localhost:/etc/wireguard# wg-quick up wg0
[#] ip link add wg0 type wireguard
[#] wg setconf wg0 /dev/fd/63
[#] ip -4 address add 10.10.10.1/24 dev wg0
[#] ip link set mtu 1420 up dev wg0
[#] iptables -A FORWARD -i wg0 -j ACCEPT; iptables -t nat -A POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE

配置开机启动服务

$ sudo wg-quick down wg0	// 先停掉之前手工启动的端口
$ sudo systemctl enable wg-quick@wg0.service
$ sudo systemctl start wg-quick@wg0.service
$ sudo wg show	//	查看启动的端口信息

客户端配置

客户端下载(Windows+Android)
Android客户端

在服务器端使用下面命令生成二维码

$ sudo su
# apt install -y qrencode
# mkdir -p /etc/wireguard/clients
# wg genkey | sudo tee /etc/wireguard/clients/mobile.key | wg pubkey | sudo tee /etc/wireguard/clients/mobile.key.pub
# cat /etc/wireguard/clients/mobile.key	// 复制私钥内容
# vim /etc/wireguard/clients/mobile.conf

[Interface]
PrivateKey = 上面复制的私钥内容
Address = 10.10.10.2/24
DNS = 1.1.1.1, 1.0.0.1

[Peer]
PublicKey = 服务器的公钥(/etc/wireguard/publickey)
AllowedIPs = 0.0.0.0/0
Endpoint = 服务器的公网IP地址:51820

# qrencode -t ansiutf8 < /etc/wireguard/clients/mobile.conf

使用Android客户端扫描屏幕二维码即可完成添加
管理工具脚本

这个脚本可以更方便的管理, 省了手工复制粘贴密钥了
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原文链接：https://blog.csdn.net/lpwmm/article/details/113181101

bitbucket 上公钥SSH key如何add key并进行项目运用

Mon, 27 Dec 2021 12:30:14 +0800

前提：从sourcetree 添加项目时老是拉取不下来，查到原因是应为bitbucket需要SSH key公钥

目的：公钥相当于你在任何一台电脑只要有公钥授权就可以随时提交代码到服务器

原因：

1、很多搜到的文章写得简单，作为小白有些懂不起，也觉得不是特别详细

2、受人白眼，觉得这么简单都不会，哎！

一、如何添加公钥 add key

步骤1:执行linux命令

ssh-keygen -t rsa -C "XXX@outlook.com” --邮件地址需要更改为自己的邮箱，最好是登录bitbucket的邮箱

步骤2：找公钥

1、在执行目录A下输入 cd .ssh

2、找到id_rsa.pub --它是公钥

3、vi id_rsa.pub

4、拷贝公钥到文本框

步骤3：bitbucket上add key

1、登录bitbucket --公司提供账号、密码或者自己注册

https://bitbucket.org/XX/repositories

2、找到 Bitbucket settings

3、settings->ssh keys->add key

4、将找到的公钥拷贝到如下

注意1：label可以随意命名

注意2：key为id_rsa.pub 里面的公钥

5、add 公钥成功，这下你的账号有访问bitbucket的权限了

步骤 4 命令拉取项目

1、找到自己的work目录如 work/automation

2、执行命令拉取项目

git clone git@bitbucket.XXXXXXX.git

看到如下结果就拉取项目成功啦...

3、进入自己的work/automation 即可查看到拉取到的项目

步骤 5 sourcetree 获取拉取到的项目

1、进入sourcetree

2、添加已存在本地的仓库，找到work/automation 目录拉取到的项目即可

步骤 6 项目推送

方式一：

使用sourcetree版本管理进行提交

方式二：

参考地址：

https://segmentfault.com/a/1190000009530667

git remote add origin-for-bitbucket git@bitbucket.org:wushaohua/warnerwu-using-bitbucket-repo-manage-test.git

git remote origin-for-bitbucket master

冲突等解决需等待补充 ...

linux 下如何回到根目录？

Mon, 27 Dec 2021 12:28:12 +0800

linux 下如何回到根目录？
cd www , 意思是到www目录；
cd .. , 意思是到上一级目录；
cd - ,意思是返回到上次的目录，类似windows返回；
cd /，意思是回到根目录。

Ubuntu 20.04配置WireGuard

Sun, 26 Dec 2021 19:26:12 +0800

安装包

$ sudo apt update
$ sudo apt upgrade -y
$ sudo apt install -y iptables wireguard

开启ipv4转发

$ sudo vim /etc/sysctl.conf

取消net.ipv4.ip_forward=1这一行的注释, 再执行下面命令生效

$ sudo sysctl -p

配置WireGuard服务

生成私钥和公钥

$ sudo su -

wg genkey | tee /etc/wireguard/privatekey | wg pubkey | tee /etc/wireguard/publickey

1
2

查看并复制私钥内容

$ cat /etc/wireguard/privatekey

创建网络配置文件

$ sudo vim /etc/wireguard/wg0.conf

使用上面的私钥替换配置文件中的相关内容, 同时需要注意替换eth0为实际的网卡设备名称

[Interface]
Address = 10.10.10.1/24
SaveConfig = true
ListenPort = 51820
PrivateKey = 上面复制的私钥内容
PostUp = iptables -A FORWARD -i %i -j ACCEPT; iptables -t nat -A POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE
PostDown = iptables -D FORWARD -i %i -j ACCEPT; iptables -t nat -D POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE

修改配置文件的权限

$ sudo chmod 600 /etc/wireguard/privatekey
$ sudo chmod 600 /etc/wireguard/wg0.conf

1
2

启动WireGuard接口

$ sudo wg-quick up wg0

执行后会输出下面内容

root@localhost:/etc/wireguard# wg-quick up wg0
[#] ip link add wg0 type wireguard
[#] wg setconf wg0 /dev/fd/63
[#] ip -4 address add 10.10.10.1/24 dev wg0
[#] ip link set mtu 1420 up dev wg0
[#] iptables -A FORWARD -i wg0 -j ACCEPT; iptables -t nat -A POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE

配置开机启动服务

$ sudo wg-quick down wg0 // 先停掉之前手工启动的端口
$ sudo systemctl enable wg-quick@wg0.service
$ sudo systemctl start wg-quick@wg0.service
$ sudo wg show // 查看启动的端口信息

客户端配置

客户端下载(Windows+Android)
Android客户端

在服务器端使用下面命令生成二维码

$ sudo su

apt install -y qrencode

mkdir -p /etc/wireguard/clients

wg genkey | sudo tee /etc/wireguard/clients/mobile.key | wg pubkey | sudo tee /etc/wireguard/clients/mobile.key.pub

cat /etc/wireguard/clients/mobile.key // 复制私钥内容

vim /etc/wireguard/clients/mobile.conf

[Interface]
PrivateKey = 上面复制的私钥内容
Address = 10.10.10.2/24
DNS = 1.1.1.1, 1.0.0.1

[Peer]
PublicKey = 服务器的公钥(/etc/wireguard/publickey)
AllowedIPs = 0.0.0.0/0
Endpoint = 服务器的公网IP地址:51820

qrencode -t ansiutf8 < /etc/wireguard/clients/mobile.conf

使用Android客户端扫描屏幕二维码即可完成添加
管理工具脚本

这个脚本可以更方便的管理, 省了手工复制粘贴密钥了
https://github.com/complexorganizations/wireguard-manager
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如何在Ubuntu 20.04上安装和配置Algo VPN服务器

Sun, 26 Dec 2021 13:34:36 +0800

如何在Ubuntu 20.04上安装和配置Algo VPN服务器

Algo VPN是一个开源软件包或Ansible脚本集，用于设置WireGuard和IPsec VPN。它是由Trail of Bits设计的，目的是使VPN安装过程既简单又安全。 Algo VPN允许你从任何设备进行连接，包括Windows，Linux，OSX，Android和iOS。 Algo VPN支持许多云服务，包括亚马逊，谷歌云，Vultr，DigitalOcean，Scalway，Linode和OpenStack。

在本教程中，我们将向你展示如何在Ubuntu 20.04服务器上使用Algo VPN设置VPN服务器。

运行Ubuntu 20.04的服务器。
为服务器配置了root加密货币。

入门

首先，使用以下命令将系统软件包更新为最新版本：

apt-get update -y

更新所有软件包后，请使用以下命令安装其他依赖项：

apt-get install git apparmor build-essential python3-dev python3-pip python3-setuptools python3-virtualenv libffi-dev libssl-dev -y

接下来，你将需要禁用名称解析服务以使dnsmasq正常工作。你可以使用以下命令禁用它：

systemctl disable systemd-resolved
systemctl stop systemd-resolved
unlink /etc/resolv.conf
echo "nameserver 8.8.8.8" > /etc/resolv.conf

完成后，你可以继续下一步。

安装和配置Algo VPN

首先，使用以下命令从Git存储库下载最新版本的Algo VPN：

git clone https://github.com/trailofbits/algo.git

接下来，将目录更改为下载的目录，并使用以下命令创建Python虚拟环境：

cd algo
python3 -m virtualenv --python=/usr/bin/python3 .env

接下来，使用以下命令激活虚拟环境：

source .env/bin/activate

接下来，使用以下命令安装所需的依赖项：

python3 -m pip install -U pip virtualenv
python3 -m pip install -r requirements.txt

安装所有依赖项后，通过运行以下命令来安装Algo VPN：

./algo

系统将要求你选择云提供商，如下所示：

TASK [Set required ansible version as a fact] *************************************************************************************************
ok: [localhost] => (item=ansible==2.9.7)

TASK [Verify Python meets Algo VPN requirements] **********************************************************************************************
ok: [localhost] => {
 "changed": false,
 "msg": "All assertions passed"
}

TASK [Verify Ansible meets Algo VPN requirements] *********************************************************************************************
ok: [localhost] => {
 "changed": false,
 "msg": "All assertions passed"
}
[WARNING]: Found variable using reserved name: no_log

PLAY [Ask user for the input] *****************************************************************************************************************

TASK [Gathering Facts] ************************************************************************************************************************
ok: [localhost]
[Cloud prompt]
What provider would you like to use?
 1. DigitalOcean
 2. Amazon Lightsail
 3. Amazon EC2
 4. Microsoft Azure
 5. Google Compute Engine
 6. Hetzner Cloud
 7. Vultr
 8. Scaleway
 9. OpenStack (DreamCompute optimised)
 10. CloudStack (Exoscale optimised)
 11. Linode
 12. Install to existing Ubuntu 18.04 or 20.04 server (for more advanced users)
 
Enter the number of your desired provider
:
12

Type 12 and hit Enter to setup Algo VPN on Ubuntu 20.04 server. You will be asked for several questions as shown below:

TASK [Set facts based on the input] ***************************************************************************************************************************************************************************************
ok: [localhost]
[Cellular On Demand prompt]
Do you want macOS/iOS IPsec clients to enable "Connect On Demand" when connected to cellular networks?

[y/N]

:y TASK [Cellular On Demand prompt] ****************************************************************************************************************************************************************************************** ok: [localhost] [Wi-Fi On Demand prompt] Do you want macOS/iOS IPsec clients to enable "Connect On Demand" when connected to Wi-Fi?

[y/N]

:y TASK [Wi-Fi On Demand prompt] ********************************************************************************************************************************************************************************************* ok: [localhost] [Trusted Wi-Fi networks prompt] List the names of any trusted Wi-Fi networks where macOS/iOS IPsec clients should not use "Connect On Demand" (e.g., your home network. Comma-separated value, e.g., HomeNet,OfficeWifi,AlgoWiFi) :HomeNet TASK [Trusted Wi-Fi networks prompt] ************************************************************************************************************************************************************************************** ok: [localhost] [Compatible ciphers prompt] Do you want the VPN to support Windows 10 or Linux Desktop clients? (enables compatible ciphers and key exchange, less secure)

[y/N]

:y TASK [Compatible ciphers prompt] ****************************************************************************************************************************************************************************************** ok: [localhost] [Retain the CA key prompt] Do you want to retain the CA key? (required to add users in the future, but less secure)

[y/N]

:y TASK [Retain the CA key prompt] ******************************************************************************************************************************************************************************************* ok: [localhost] [DNS adblocking prompt] Do you want to install an ad blocking DNS resolver on this VPN server?

[y/N]

:y TASK [DNS adblocking prompt] ********************************************************************************************************************************************************************************************** ok: [localhost] [SSH tunneling prompt] Do you want each user to have their own account for SSH tunneling?

[y/N]

:N Enter the IP address of your server: (or use localhost for local installation):

[localhost]

: localhost TASK [local : pause] ************************************************************************************************************************** ok: [localhost] TASK [local : Set the facts] ****************************************************************************************************************** ok: [localhost]

[local : pause]

What user should we use to login on the server? (note: passwordless login required, or ignore if you're deploying to localhost)

[root]

: root Enter the public IP address or domain name of your server: (IMPORTANT! This is used to verify the certificate) [45.58.38.120]

成功完成安装后，你将获得以下输出：

TASK [debug] **********************************************************************************************************************************
ok: [localhost] => {
 "msg": [
 [
 ""# Congratulations! #"",
 ""# Your Algo server is running. #"",
 ""# Config files and certificates are in the ./configs/ directory. #"",
 ""# Go to https://whoer.net/ after connecting #"",
 ""# and ensure that all your traffic passes through the VPN. #"",
 ""# Local DNS resolver 172.18.7.104 #"",
 ""
 ],
 " "# The p12 and SSH keys password for new users is 7OEfSUZt0 #"n",
 " "# The CA key password is [email protected] #"n",
 " "
 ]
}

PLAY RECAP ************************************************************************************************************************************
localhost : ok=125 changed=39 unreachable=0 failed=0 skipped=53 rescued=0 ignored=0

安装后，你应该使用以下命令查看每个VPN配置文件的配置文件：

ls configs/your-server-ip/wireguard/

你应该在以下输出中看到所有概要文件：

apple desktop.conf desktop.png laptop.conf laptop.png phone.conf phone.png user1.conf user1.png

你可以在客户端设备上使用上述任何文件来连接到Algo VPN服务器。

结论

恭喜你你已在Ubuntu 20.04服务器上成功安装并配置了Algo VPN。现在，你可以配置Windows，Linux或Android设备以连接到Algo VPN服务器。

linode每月五美金vps的梯子比SoftEther强

Sat, 25 Dec 2021 22:34:32 +0800

首先使用你的邮箱注册一个 linode的账号，注册的时候需要你准备一张招商银行的信用卡，我使用的就是招商银行的信用卡。注册完成后需要到邮箱激活，那么完美的第一步就完成了。

第二部就是在linode后台选择 Create New Linode 创建时选择 One-Click ，然后选择 Community Stackscripts，搜索VPN，选择setup-ipsec-vpn，即第一个。

选择后划到网页下方，填写IPsec 预共享密钥、VPN用户名和VPN密码，这个都可以随意填写，只要不提示错误就可以，务必将填写的内容记清楚。

系统选择，centos、debian和ubuntu三选一，任选一个都可以，看个人喜好了。

然后选择VPN地区，电信用户建议选择图示中的美国加州CA地区或者亚洲的日本东京2号，移动宽带用户可以选择新加坡地区。

个人使用，选择nanode就可以了，一个月5美元，完全够用。然后需要填写一个root密码，这个是ssh登录密码，创建这个VPN不会用到ssh密码。

稍等片刻之后，就可以在客户端连接VPN了。

在手机上连接IPsec VPN

在iPhone上使用，设置>>VPN>>添加VPN配置

在类型一栏中选择IPsec，描述一栏内容随便填写，服务器填写vps后台IP Addresses一栏查看，填写之前创建好的VPN账户、密码和共享密钥，注意大小写。

关于 WordPress 博客 CDN 加速，你只需这篇文章就够了

Thu, 23 Dec 2021 09:15:43 +0800

关于 WordPress 博客 CDN 加速，你只需这篇文章就够了

这是我一直想说清楚的问题，因为问的人实在太多了，今天把这方面的问题能想到都整理了下，通过这篇文章给大家说清楚问题，希望真的可以做到关于博客 CDN 加速，你只需这篇文章就够了?

为了方便大家的阅读和理解，通过一些简单的问题的解答，从大到小一步一步引入讲解清楚。

一、网站怎么加速？

一般用户提问都是这样直接提出的，他们一开始想要的也是这个，这个问题很大，很难回答得很具体，那么今天从简单的开始，一步一步引入。

简单来说，网站加速分成两大步：动态内容优化，静态资源加速。

WordPress 博客页面的生成，首先加载 WordPress 程序，然后加载插件和主题，最后根据请求从数据库中取出数据渲染网页，当然这也是一般 PHP 脚本渲染网页的过程。

所以动态内容优化，首先要优化服务器，安装 OPCache 和 Memcached，然后优化 WordPress。

OPCache 把经过编译后的 PHP 代码缓存到内存中，在用户访问的时候就能直接调用从而起到高效的加速作用。

Memcached 会把 WordPress 的数据库查询结果存到内存里面，下次使用会直接到 Memcached 中取，这样数据库查询将会减少，甚至可以做到 0 SQL，所以可以显著的提高页面生成的速度。

优化 WordPress，我做的 WPJAM Basic 插件已经集成了绝大部分的优化选项，这里就不再说明。

WordPress 生成页面之后，页面里面有图片, CSS, JS 这些静态文件，这些静态资源如果加载比较慢的话，用户访问你的网站感觉也是会慢的，所以我们要对图片, CSS, JS 这些静态资源进行加速。

二、如何对静态资源加速？

前面讲到网站加速分成动态内容优化和静态资源加速这两个步骤，动态内容加速需要服务器需要 ROOT 权限，很多虚拟主机用户就放弃了，并且需要配置优化服务器，很多人又进入了知识盲区，望而却步了。

那么静态资源加速这块是比较简单的，只要相信自己，并且用心且认真看完本文就能够顺利操作的。

静态资源加速的意思就是让用户能够快速访问博客里面的图片, CSS 和 JS 这些文件。

那么反过来说：是什么阻止了用户快速访问图片, CSS 和 JS 这些静态资源文件呢？

服务器带宽不够，网页中的图片很大，或者访问量一大，这些资源加载就被限制了，当然可以升级服务器带宽，不过这是很贵的。

服务器并发不大，虽然服务器处理静态资源需要 CPU 是远远比不上动态内容的，但是如果一个网页有几十张图片，那么一个用户的访问，相当于服务器有几十个并发，那么访问量一大就会卡死。

所以静态资源的加速其实就是使用 CDN 来加速。这里就引出第一个问题:

CDN 是什么？

百科一下告诉我们：

CDN（Content Delivery Network）是指内容分发网络，采用各种缓存服务器，将这些缓存服务器分布到用户访问相对集中的地区或网络中，在用户访问网站时，利用全局负载技术将用户的访问指向距离最近的工作正常的缓存服务器上，由缓存服务器直接响应用户请求。

那么高级的东西，肯定是我们自己干不了的，所以我们就要使用第三方服务，比如阿里云和腾讯云的 CDN 服务。

所以使用 CDN 加速静态资源的意思就：使用阿里云或者腾讯云等这些第三方 CDN 服务加速图片, CSS 和 JS 这些静态资源文件。

那么就引出第二个问题：

怎么使用第三方的 CDN 服务？

直接使用，比如直接申请阿里云的 CDN 服务，按照指引解析域名的 CNAME 即可。

但是这样做有个不好的地方，因为他是全站 CDN 服务，不管动态内容还是静态资源都做了 CDN 服务，而你的动态内容是 PHP 实时生成的，不建议进行 CDN 加速，另外图片等资源还存在回源等问题和无法使用缩图。

所以我们一般建议先将静态资源镜像到第三方的云存储服务，比如阿里云的 OSS 和腾讯云的 COS，然后再使用第三方 CDN 对静态资源加速。

三、如何使用第三方云存储和CDN服务？

看到这里，很多人就开始有些困惑了，为什么简单的一个静态资源的事情要做得那么复杂？

因为我们只是写博客的，所以我们只要写博客做内容这件事情做好就好，其他专业的事情交给专业的第三方干。

所以有什么使用云存储有什么好处？

可以实时对图片裁图，我们无需 WordPress 的裁图功能，而且可以在不同的页面实现不同的缩略图大小。
CDN的回源操作是针对云存储，只要我们静态资源镜像到云存储之后，我们本地都可以不再存储这些资源。

下面我们使用阿里云为例，讲解一下如何使用第三方云存储和CDN服务？

四、使用阿里云对象存储 OSS 对静态资源进行 CDN 加速

1. 首先注册阿里云，记得点我的链接，阿里云会给我返佣，看在我做的插件，和那么辛苦写教程份上，一定要点击这个链接哦。

2. 然后开启阿里云 OSS 服务。点击右侧Bucket 管理下方的「新建Bucket」按钮，创建一个新的存储空间：

区域：根据你网站用户在哪里最多选择。

下面这三个三个选项一定要按照下面选择：

存储类型：选择标准存储。
读写权限：选择公共读。

服务器端加密：选择无。

其他选项，根据你自己的需求设置，一般无特殊需求都选择关闭。

3. 创建好 Bucket，选择该存储空间，点击「基础设置」，选择「镜像回源」这一栏，点击设置，最后点击添加规则：

回源类型：选择镜像
回源条件：选择HTTP状态码404
回源地址：和上图一样，输入你的博客地址，比如我的：blog.duojilu.com

4. 设置好「镜像回源」之后，返回点击「传输管理」选择「域名管理」，点击「绑定用户域名」：

5. 然后按照要求设置域名 CNAME

6. 点击阿里云 CDN 加速下的「未配置」链接，进行 CDN 配置：

源站信息选择 OSS 域名即可，其他按照你的需求进行配置。

7. 如果你希望更快的缓存效率，可以设置 CDN 的缓存过期时间：

8. 这样在阿里云的设置就完成，回到 WordPress 博客，你首先要安装好 WPJAM Basic 插件，然后在 WordPress 后台点击菜单「WPJAM」> 「CDN 加速」：

云存储：选择阿里云OSS。
CDN域名：输入上面设置的域名，比如：https://cdn.duojilu.com。

这样就大功告成了，就可以在你的 WordPress 网站使用阿里云 OSS 服务，并且使用阿里云的 CDN 对静态资源进行加速了。

希望大家都有快速的网站，和我一样。如果对你有帮助也欢迎收藏本文，让更多的朋友也可以有更快的网站。?

外贸梯子落地实操

Wed, 22 Dec 2021 12:26:38 +0800

服务器：CentOS7（如果操作不熟练，可以选择windows的，一样，这里介绍CentOS7的）。

连接服务器配置的客户端电脑：Windows10（你也可以选择win7或其它）。

3、服务器安装配置

# 因为要在线编译，所以要安装gcc及其它组件
yum -y install gcc zlib-devel openssl-devel readline-devel ncurses-devel

安装完成界面如下图所示。

# 下载SoftEther 由于时间原因，版本可能会有变化，大家可以到官网下载
wget https://github.com/SoftEtherVPN/SoftEtherVPN_Stable/releases/download/v4.29-9680-rtm/softether-vpnserver-v4.29-9680-rtm-2019.02.28-linux-x64-64bit.tar.gz

下载完成界面如下图所示。

# 解压
tar -zxvf softether-vpnserver-v4.29-9680-rtm-2019.02.28-linux-x64-64bit.tar.gz

解压完成界面如下图所示。

# 切入到目录中
cd vpnserver/

目录切换界面如下图所示。

# 编译
make

编译之后，会让我们选择同意协议，我们选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

麻烦的是让你再次确认协议是否理解，我们同样选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

再再次同意协议，同样选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

编译完成后界面如下图所示。

接下来我们将SoftEther设置为服务项。

# 新建启动脚本/etc/systemd/system/vpnserver.service
vi /etc/systemd/system/vpnserver.service

在脚本中输入如下内容（大家需要注意的是“/ root/vpnserver/”是你的安装路径，要自行修改）。

[Unit] 
Description=SoftEther Server 
After=network.target 
[Service] 
Type=forking 
ExecStart=/root/vpnserver/vpnserver start 
ExecStop= /root/vpnserver/vpnserver stop

[Install] 
WantedBy=multi-user.target

上面脚本输入后一定要记得保存退出，我是输入:wq

完整的是 esc(键退出)->:(符号输入)->wq(保存退出)

服务文件内容如下图所示。

接下来启动服务，并设置为开机自启动，同时关闭防火墙。

# 启动服务
systemctl start vpnserver

# 开机自启
systemctl enable vpnserver

# 关闭防火墙
systemctl stop firewalld

操作如下图所示。

下面需要设置SoftEther管理员密码。

# 启动管理设置
./vpncmd

在使用命令模式下，选择1回车，即管理VPN服务器及网桥。

此时需要你输入主机名称或IP地址，这里什么也不用输入，直接回车即可（输入可能会出问题），如下图所示。

不用输入，直接回车即可。

接下来设置管理员密码，输入“ServerPasswordSet”后，再重复输入两次密码即可。

再输入“exit”即可退出配置，此时服务安装与基本配置完成。

4、Windows下对服务器的图形化安装与配置

大家可以到“https://www.softether-download.com/cn.aspx?product=softether”下载最新的版本。

接下来对于安将，就不配有文字了，全部图形。

接下来，我们在windows下对服务器进行配置。

在1处输入你的名称，在2处输入你服务器的IP地址，在3处输入刚刚你在服务器上设置的管理密码，完成后，点击确定按钮。

接下选择你刚刚配置的服务器，点击“连接”来连接服务器。

连接成功后，

接着会弹出“SoftEther VPN Server / Bridge 简单安装”界面，勾选上第一个【远程访问 VPN Server】而后【下一步】；

初始化确定【是】，虚拟HUB名称就是用默认的“VPN”【确定】；

“动态 DNS 功能”设定，这个界面点击【退出】。主机名可以自己设定更改，默认是 vpn 开头而后带一窜数字，当你的计算机网络处于不同国度的时候获得的后缀是不同的，它会随着你的坐标改变，这不是重点；

而后设定连接方式，我们勾选第一个常用的即可，其它设定保持默认，点击【确定】。初始的引导设置内容后续在面板上都可以找到，也可以随时更改；

Vpn Azure 选项，注意在我看的教程视频里它是【禁用】不需要的，但是我在实际使用中碰到了“错误 1”，内网可以连接，外网始终部行，防火墙和路由器设定都没有问题。于是我【启用】了这个动态主机名服务，并使用它，最终连接成功。它有别于前面的“动态 DNS 功能”设定所提供的地址；

而后会弹出“创建用户”界面，我们只输入必要的【用户名】和【密码】后【确定】；

接着关闭掉多余的窗口，到达本体主界面设定“本地网桥设定”，选择“虚拟 HUB”为【VPN】，后点击【创建本地桥】；

回到本体主截面点击“虚拟 HUB”【VPN】；

进入它的设定界面，再点击右下角【虚拟 NET 和虚拟 DHCP 服务器】可以进行地址控制；

视频中更改了默认设定，当然，用默认设定就可以了；

最后启动它，完事儿。

你可能想增加一个连接成功后的提示消息，至少挺好玩的：

而后当对方成功连接：

下面是最后最后在自己想要上网的电脑安装客户端（SoftEther VPN Client ），然后连接（SoftEther VPN Client ）方法：

安装完后第一个是增加新连接，而后里面输入账号密码即可，也就一些小参数。

1.安装SoftEtherVPN，选择softEther VPN Client

2.安装后点击添加新的VPN连接

3.在弹出的配置界面按下图配置

4.连接即可

SoftEther安装配置教程（系列1）

Wed, 22 Dec 2021 11:48:40 +0800

1、SoftEther简介

我们来先科普一下什么是SoftEther吧，SoftEther是由日本筑波大学的登大遊在硕士论文中提出的开源、跨平台、多重协议的虚拟专用网方案,其实我更看重的是他的内网穿透功能，下面来一张图片，说明它的强大。

SoftEther正确定的安装配置，可以实现企业内部网络访问，家庭私有云访问，其功能如下：

（1）可以实现家里办公，即在家可以连接到企业网络；

（2）可以实现互联网办公；

（3）可以实现互联网访问家庭内部网络内容，如家庭存储。

很多情况下，我们需要远程办公，但是有很多内部资料只有在公司的局域网内才可以访问，或者我们需要远程连接到公司的电脑，这些情况在正常情况下我们是不可能实现的，但是我们正确安装与配置Softether，就可以轻松的实现，就如同上图所示，我们在家里使用电脑或手机，就可以访问企业内部的电脑1、电脑2、电脑n以及企业服务器，因为我们在同一网格里，所以当然可以访问了。

下面来介绍安装过程吧（翻墙与内网穿透的原理是一样的）。

2、准备内容如下

服务器：CentOS7（如果操作不熟练，可以选择windows的，一样，这里介绍CentOS7的）。

连接服务器配置的客户端电脑：Windows10（你也可以选择win7或其它）。

3、服务器安装配置

# 因为要在线编译，所以要安装gcc及其它组件
yum -y install gcc zlib-devel openssl-devel readline-devel ncurses-devel

安装完成界面如下图所示。

# 下载SoftEther 由于时间原因，版本可能会有变化，大家可以到官网下载
wget https://github.com/SoftEtherVPN/SoftEtherVPN_Stable/releases/download/v4.29-9680-rtm/softether-vpnserver-v4.29-9680-rtm-2019.02.28-linux-x64-64bit.tar.gz

下载完成界面如下图所示。

# 解压
tar -zxvf softether-vpnserver-v4.29-9680-rtm-2019.02.28-linux-x64-64bit.tar.gz

解压完成界面如下图所示。

# 切入到目录中
cd vpnserver/

目录切换界面如下图所示。

# 编译
make

编译之后，会让我们选择同意协议，我们选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

麻烦的是让你再次确认协议是否理解，我们同样选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

再再次同意协议，同样选择1.yes即可（输入1后回车），如下图所示。

编译完成后界面如下图所示。

接下来我们将SoftEther设置为服务项。

# 新建启动脚本/etc/systemd/system/vpnserver.service
vi /etc/systemd/system/vpnserver.service

在脚本中输入如下内容（大家需要注意的是“/ root/vpnserver/”是你的安装路径，要自行修改）。

[Unit] 
Description=SoftEther Server 
After=network.target 
[Service] 
Type=forking 
ExecStart=/root/vpnserver/vpnserver start 
ExecStop= /root/vpnserver/vpnserver stop

[Install] 
WantedBy=multi-user.target

服务文件内容如下图所示。

接下来启动服务，并设置为开机自启动，同时关闭防火墙。

# 启动服务
systemctl start vpnserver

# 开机自启
systemctl enable vpnserver

# 关闭防火墙
systemctl stop firewalld

操作如下图所示。

下面需要设置SoftEther管理员密码。

# 启动管理设置
./vpncmd

在使用命令模式下，选择1回车，即管理VPN服务器及网桥。

此时需要你输入主机名称或IP地址，这里什么也不用输入，直接回车即可（输入可能会出问题），如下图所示。

不用输入，直接回车即可。

接下来设置管理员密码，输入“ServerPasswordSet”后，再重复输入两次密码即可。

再输入“exit”即可退出配置，此时服务安装与基本配置完成。

4、Windows下对服务器的图形化安装与配置

大家可以到“https://www.softether-download.com/cn.aspx?product=softether”下载最新的版本。

接下来对于安将，就不配有文字了，全部图形。

接下来，我们在windows下对服务器进行配置。

在1处输入你的名称，在2处输入你服务器的IP地址，在3处输入刚刚你在服务器上设置的管理密码，完成后，点击确定按钮。

接下选择你刚刚配置的服务器，点击“连接”来连接服务器。

连接成功后，我们选择高级配置，后面我们手动处理，再点“关闭”按钮即可。

为了支持更多，我们选择“是”。

我们要启用L2TP，以支持MAC系统，并在IPsec预共享密钥处输入你将来在MAC下连接使用的密码，完成后，点击“确定”按钮。

在弹出的提示里选择“否”即可。

接下来我们开始管理虚拟HUB，操作如下图所示。

我们新建立一个用户，将来用来客户端的连接。

在1个选择“新建”来创建用户，在2处输入用户名，在3处选择“密码验证”，在4处输入用户登录密码，输入完成后，点击“确定”按钮确定完成。

接下来设置虚拟NAT和DHCP服务器（这个地方的注意事项写在了本文的后面，大家可以参考）。

接下来启用安全NAT，选择“启用SecureNAT”项后，在弹出的界面中选择“确定”，如下图所示。

接下来设置安全NAT。

要修改DNS服务器址，这一步非常重要，决定你能不能作为梯子来翻墙，如下图所示。

那么问题来了，这个DNS服务器地址为什么是这个呢，这是因为这个是你服务的DNS所以还要我们到服务器中查看一下DNS的地址。

# 查看DNS地址 cat /etc/resolv.conf

此时服务器端的配置基本完成，接下来我们就可以使用各种客户端连接服务器了。

5、Win10进行客户端配置

本例以Win10为例，进行连接测试。在系统的开始菜单处，选择设置按钮。

选择“网络和Internet”项。

选择左侧的“VPN”项。

选择“添加VPN连接”项。

在1处选择“Windows(内置)”，在2处输入你的名称，在3处输入你服务器的地址，在4处选择你的VPN类型，在5处输入预设共享密钥，这个在前面输入的，在6处理选择“用户名和密码”登录的类型，在7处输入你的之前创建的用户名，在8处输入你用户名应用的密码，确认无误后，点击“保存”按钮保存状态。

接下来进行连接测试。

接来下就是爽歪歪的时候了。

6、特殊说明

SecureNAT与本地虚拟网桥不能同时启用。因为他们有不同的用处，下拉来分别对应路径中的位置说明：

（1）SecureNAT位置在，管理虚拟HUB（A） -> 虚拟NAT和虚拟DHCP服务器，这里可以启用与禁用，它的作用是客户端连接服务器时会通过DHCP来获得一个新地址，应用场景是作为梯子使用，客户端与服务器处于一个子网环境中，需要给客户端配置DNS，这也是之前说重要的部分，需要给客户端配置服务器所使用的DNS，如果不配置或配置错误，会导致你不能上网，而只能与服务器连接。

（2）本地虚拟网桥位置在主界面中的“本地网桥设置”中，正常情况下，我们选择虚拟HUB后，并选择物理网卡，创建后即可用，应用场景是作为内网穿透使用，在这种环境下，客户端连接服务器后，相当于客户端加入到服务器的局域网中，所以适用于穿透。那么问题来了，他不能上网吗？当然可以，如果你的服务器能直接连接外网，并且局域网中能够给客户端一个IP，也是可以用来作为梯子使用，但目前云服务器IP匮乏，厂商不可能再给你一个IP就是给你IP也是他们内网的IP，而这个IP大多数是不能直接连网的，所以这种方案适用于穿透（如果穿透，大家需要启用“VPN Azure设置”中启用“启用 VPN Azure”，这个是免费的，你能得到一个xxx.vpnazure.net的二级域名，在互联网上，你就可以通过这个访问企业内网了）。

说了这么多，大家应该明白原理了吧。累死宝宝了，快写成一篇论文了。

SoftEther服务端配置系列（2）

Wed, 22 Dec 2021 11:44:38 +0800

版本说明

系统版本：win7,win8或win10（win7需要安装KB3033929补丁）

软件版本：softether-vpnserver_vpnbridge-v4.32-9731-beta-2020.01.01

首先得安装SoftEther VPN服务端管理工具，以下安装步骤

>>>双击EXE安装文件，进入安装向导，下一步

>>>选择SoftEther VPN Server管理工具（仅限管理工具），下一步

>>>勾选“我同意最终用户许可协议”，下一步

>>>选择安装目录，这里选择默认安装目录，下一步

服务端管理工具安装完成

SoftEther VPN服务端配置

>>>点击新设置，创建一个管理连接

>>>选中刚创建好的管理连接，点击连接

>>>选择“远程访问VPN Sever”，下一步

>>>设置虚拟HUB名

>>>根据实际需要设置一个动态域名，相当强大

>>>创建VPN接入用户

>>>启用SecureNAT功能

>>>SecureNAT配置

服务端配置已经完成，请安装客户端连接测试吧

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